חדשים למדיטציה?

סרטון מבוא למדיטציה עם יונתן דומיניץ:

 

סרטון קצר של סנדיה בר קמה:

 

קרא/י על התועלת בתרגול מדיטציית תובנה (ויפסאנה).

האזנה למדיטציה מונחית בת 15 דקות: 

 

אם ברצונך לקבל מידע נוסף או להתייעץ - ניתן לפנות אלינו באימייל tovana@tovana.org.il