חדשים למדיטציה?

סרטון מבוא למדיטציה עם יונתן דומיניץ:

 

קרא/י על התועלת בתרגול מדיטציית תובנה (ויפסאנה).

האזנה למדיטציה מונחית בת 15 דקות: 

להאזנה למדיטציה מונחית בזמנים ארוכים יותר לחצו כאן.