סרטון מבוא למדיטציה עם יונתן דומיניץ:
סרטון קצר של סנדיה בר קמה:
קרא/י על התועלת בתרגול מדיטציית תובנה (ויפסאנה).
האזנה למדיטציה מונחית בת 15 דקות:
להאזנה למדיטציה מונחית בזמנים ארוכים יותר לחצו כאן.
- פגוש/י את המורים בתובנה
- מצא/י פעילות מתאימה באיזור מגוריך:
- מעוניין/נת להשתתף בקורס מדיטציה ארוך?
אם ברצונך לקבל מידע נוסף או להתייעץ - ניתן לפנות אלינו באימייל tovana@tovana.org.il