קבוצות ישיבה

Weekly Group Meetings

מפגשי קבוצות שבועיות

קבוצות ישיבה נועדו להעמיק ולחזק את התרגול בחיי היום-יום. הן מהוות הזדמנות יקרת ערך להכיר א.נשים נוספים החולקים עניין בחיים מודעים ובשחרור, ולהיות חלק מסנגהה תומכת ומעצימה.

הקבוצות פתוחות למי שיש להם היכרות וניסיון עם התרגול הבודהיסטי כפי שהוא נלמד ב"תובנה", ומתאימות למי שהשתתפו לפחות בפעילות אחת בעמותה (קורס מבוא, ריטריט ארוך או סופ"ש).

קבוצות הישיבה מתקיימות אחת לשבוע, ביום ובשעה קבועים, בבתים פרטיים במקומות שונים ברחבי הארץ, והן מתנהלות באוירה חברית ונעימה. בקבוצות יושבים יחד למדיטציה, ואח"כ מתקיימת פעילות שונה, לפי החלטת כל קבוצה: לומדים טקסט, שומעים שיחת דהרמה ממורה או מחבר ותיק, או משוחחים על הדהרמה בראי היום-יום וחולקים התנסויות, שאלות ותשובות.

אם לא קיימת קבוצת ישיבה באזורך ויש ברצונך ליזום הקמתה של קבוצה, נשמח מאד לעזור לך, ללוות את תהליך ההקמה ולהודיע על הקבוצה ברשימות התפוצה של העמותה.

אנא מלאו את הטופס הבא ונצור עמכם קשר.

ניתן להעזר ב: חוברת להנחיית קבוצות ישיבה.

הכל מרכז אונליין צפון דרום איזור ירושלים השרון

בהנחיית מורות או מנחות של תובנה

אירוע	מתי	בהנחיית	מיקום	פרטי התקשרות
קבוצת לימוד ותרגול מונחית, בפרדס חנה בכל יום ראשון ב-08:15 אלהיה אייל מור 0506958878 ellaya6@gmail.com	בכל יום ראשון ב-08:15	אלהיה אייל מור	פרדס חנה	אלהיה אייל מור 0506958878 ellaya6@gmail.com
קבוצה מונחית אונליין למתרגלים ותיקים בכל יום ראשון ב-18:00 רונית שגב ronit.segev@gmail.com 054-314-2200	בכל יום ראשון ב-18:00	אסף סטי אל-בר	אונליין	רונית שגב ronit.segev@gmail.com 054-314-2200
קבוצת ישיבה אונליין עם מיכל יון בכל יום שני ב-08:15 קישור לקבוצת וואטס אפ שקטה לעדכונים הקבוצה יוצאת להפסקה של כשלושה חודשים (עד מרץ 2025), ניתן להצטרף לקבוצת הוואטסאפ ולקבל דרכה עדכון כשתחזור להיפגש.	בכל יום שני ב-08:15	מיכל יון	אונליין	קישור לקבוצת וואטס אפ שקטה לעדכונים הקבוצה יוצאת להפסקה של כשלושה חודשים (עד מרץ 2025), ניתן להצטרף לקבוצת הוואטסאפ ולקבל דרכה עדכון כשתחזור להיפגש.
קבוצת ישיבה אונליין עם מיכל יון בכל יום שני ב-19:00 קישור לקבוצת וואטס אפ שקטה הקבוצה יוצאת להפסקה של כשלושה חודשים (עד מרץ 2025), ניתן להצטרף לקבוצת הוואטסאפ ולקבל דרכה עדכון כשתחזור להיפגש.	בכל יום שני ב-19:00	מיכל יון	אונליין	קישור לקבוצת וואטס אפ שקטה הקבוצה יוצאת להפסקה של כשלושה חודשים (עד מרץ 2025), ניתן להצטרף לקבוצת הוואטסאפ ולקבל דרכה עדכון כשתחזור להיפגש.
קבוצה מונחית לפעילים חברתיים בירושלים בכל יום שני ב-19:30 avivsky@gmail.com 52-6125119 שכונת ניות, ירושלים	בכל יום שני ב-19:30	אביב טטרסקי	ירושלים	avivsky@gmail.com 52-6125119 שכונת ניות, ירושלים
קבוצה מונחית אונליין בכל יום שני ב-20:00 054-4836658 inbalblass@gmail.com	בכל יום שני ב-20:00	ענבל הללי-בלס	אונליין	054-4836658 inbalblass@gmail.com
קבוצה מונחית בוקר אונליין בכל יום שלישי ב-08:00 דוד - 0524732347 davidleb313@gmail.com	בכל יום שלישי ב-08:00	דוד לב	אונליין	דוד - 0524732347 davidleb313@gmail.com
סנגהת אמהות בהנחיית אביגיל גרץ בכל יום שלישי ב-09:00 אביגיל גרץ Avigailgraetz@gmail.com 054-247-8875 - Whatsapp	בכל יום שלישי ב-09:00	אביגיל גרץ	אונליין	אביגיל גרץ Avigailgraetz@gmail.com 054-247-8875 - Whatsapp
קבוצה מונחית אונליין בכל יום שלישי ב-20:30 דוד - 0524732347 davidleb313@gmail.com	בכל יום שלישי ב-20:30	דוד לב	אונליין	דוד - 0524732347 davidleb313@gmail.com
קבוצת לימוד מונחית בתל אביב בכל יום רביעי ב-10:00 רני - ovadiareni@gmail.com בית הסנגהה	בכל יום רביעי ב-10:00	רני עובדיה	תל אביב	רני - ovadiareni@gmail.com בית הסנגהה
קבוצה מונחית בגבעת ישעיהו בכל יום רביעי ב-20:00 odelia.w.peri@gmail.com 052-5677207	בכל יום רביעי ב-20:00	אודליה וינברג	גבעת ישעיהו	odelia.w.peri@gmail.com 052-5677207
קבוצה מונחית לבעלי ניסיון תרגולי בתל אביב בכל יום חמישי ב-08:30 מולי גלזר 054-4797426 בית הסנגהה	בכל יום חמישי ב-08:30	מולי גלזר	תל אביב	מולי גלזר 054-4797426 בית הסנגהה
קבוצת ישיבה לבעלי ניסיון קודם עם ענבל הללי-בלס בכל יום שישי ב-08:30 054-4836658 inbalblass@gmail.com כתובת: פארק דניה, ליד רחוב גלבר 20, ירושלים	בכל יום שישי ב-08:30	ענבל הללי-בלס	ירושלים	054-4836658 inbalblass@gmail.com כתובת: פארק דניה, ליד רחוב גלבר 20, ירושלים

קבוצות ישיבה המאורגנות על ידי הסנגהה

אירוע	מתי	מיקום	פרטי התקשרות
קבוצת סנגהה באמירים בכל יום ראשון ב-07:00 אסנת הרמן 050-3833482 hosnat@gmail.com כתובת: אורנים 99, אמירים	בכל יום ראשון ב-07:00	אמירים	אסנת הרמן 050-3833482 hosnat@gmail.com כתובת: אורנים 99, אמירים
קבוצת סנגהה בשאר ישוב בכל יום ראשון ב-18:15 עמנואל 0587611767 emm.lourie@gmail.com	בכל יום ראשון ב-18:15	שאר ישוב	עמנואל 0587611767 emm.lourie@gmail.com
קבוצת סנגהה במרכז תובנה בעין דור בכל יום ראשון ב-18:45 הדס ‏‪050-6528533‬‏ hadasaglamaz@gmail.com	בכל יום ראשון ב-18:45	עין דור	הדס ‏‪050-6528533‬‏ hadasaglamaz@gmail.com
קבוצת סנגהה בטבעון בכל יום ראשון ב-19:00 0512799389	בכל יום ראשון ב-19:00	טבעון	0512799389
קבוצת סנגהה אונליין (טבעון) בכל יום ראשון ב-19:00 שלומית 0505-766556 shlomzi48@gmail.com	בכל יום ראשון ב-19:00	אונליין	שלומית 0505-766556 shlomzi48@gmail.com
קבוצת סנגהה בגבעת עדה בכל יום ראשון ב-19:00 איש קשר: דביר טלפון: 052-4667802 tafla.dee@gmail.com	בכל יום ראשון ב-19:00	גבעת עדה	איש קשר: דביר טלפון: 052-4667802 tafla.dee@gmail.com
קבוצת סנגהה במבשרת ציון בכל יום ראשון ב-19:30 ענת קריסטל 054-473-4439 anatcrystal@yahoo.com שי ילון 052-8618275 כתובת: השלום 40, מבשרת ציון	בכל יום ראשון ב-19:30	מבשרת ציון	ענת קריסטל 054-473-4439 anatcrystal@yahoo.com שי ילון 052-8618275 כתובת: השלום 40, מבשרת ציון
קבוצת סנגהה ברשפים בכל יום ראשון ב-19:30 יעל yaeltdbell@gmail.com 052-5291040	בכל יום ראשון ב-19:30	רשפים	יעל yaeltdbell@gmail.com 052-5291040
קבוצת ישיבה בבקעה, ירושלים בכל יום שני, שלישי ב-08:30 דבי 0586882980 debikatz@zahav.net.il בן יפונה 4, בקעה, ירושלים נא ליצור קשר לפני הגעה	בכל יום שני, שלישי ב-08:30	ירושלים	דבי 0586882980 debikatz@zahav.net.il בן יפונה 4, בקעה, ירושלים נא ליצור קשר לפני הגעה
קבוצת סנגהה בגבעת חיים מאוחד בכל יום שני ב-08:30 אשת קשר: סיס טלפון: 0503432612 syskochavi@gmail.com	בכל יום שני ב-08:30	גבעת חיים מאוחד	אשת קשר: סיס טלפון: 0503432612 syskochavi@gmail.com
קבוצת סנגהה ברעננה בכל יום שני ב-18:30 מאיה תירוש 054-7700838 כתובת: הל"ה 6/16, רעננה Maya.tirosh@gmail.com	בכל יום שני ב-18:30	רעננה	מאיה תירוש 054-7700838 כתובת: הל"ה 6/16, רעננה Maya.tirosh@gmail.com
קבוצת סנגהה ביד אליהו בת"א בכל יום שני ב-20:30 איל 054-7652775 eyal.sherman1@gmail.com	בכל יום שני ב-20:30	תל אביב	איל 054-7652775 eyal.sherman1@gmail.com
קבוצת סנגהה ברעננה בכל יום שלישי ב-12:15 מאיה תירוש 054-7700838 כתובת: הל"ה 6/16, רעננה Maya.tirosh@gmail.com	בכל יום שלישי ב-12:15	רעננה	מאיה תירוש 054-7700838 כתובת: הל"ה 6/16, רעננה Maya.tirosh@gmail.com
קבוצת סנגהה בחיפה בכל יום שלישי ב-19:00 שולי 0549133995 או בתיה 0523236877 shulilanir@gmail.com	בכל יום שלישי ב-19:00	חיפה	שולי 0549133995 או בתיה 0523236877 shulilanir@gmail.com
קבוצת סנגהה בבאר שבע בכל יום שלישי ב-19:30 יוסי מץ 052-6373152 ymats2@gmail.com כתובת: באר שבע, שכונת רמות	בכל יום שלישי ב-19:30	באר שבע	יוסי מץ 052-6373152 ymats2@gmail.com כתובת: באר שבע, שכונת רמות
קבוצת סנגהה אונליין בכל יום שלישי ב-20:00 אבי 0544-263890 avipeer51@gmail.com	בכל יום שלישי ב-20:00	אונליין	אבי 0544-263890 avipeer51@gmail.com
קבוצת סנגהה בשפירא בת"א בכל יום שלישי ב-20:00 עידו 054-3258209	בכל יום שלישי ב-20:00	תל אביב	עידו 054-3258209
קבוצת סנגהה בכברי בכל יום רביעי ב-07:00 dantsur@gmail.com 0543214007 כתובת: המרפאה של שלומית, קיבוץ כברי	בכל יום רביעי ב-07:00	קיבוץ כברי	dantsur@gmail.com 0543214007 כתובת: המרפאה של שלומית, קיבוץ כברי
קבוצת סנגהה במכמורת בכל יום רביעי ב-18:15 שי דרורי 054-7743830 boddhichita@yahoo.com כתובת: סטודיו ״יוגה מאלה״ - מכמורת	בכל יום רביעי ב-18:15	מכמורת	שי דרורי 054-7743830 boddhichita@yahoo.com כתובת: סטודיו ״יוגה מאלה״ - מכמורת
קבוצת סנגהה בהדר בחיפה בכל יום רביעי ב-18:15 להצטרפות: sanghadar@gmail.com ‬ כתובת: מתנ"ס טבריה 15, חיפה	בכל יום רביעי ב-18:15	חיפה	להצטרפות: sanghadar@gmail.com ‬ כתובת: מתנ"ס טבריה 15, חיפה
קבוצת סנגהה בבת גלים בחיפה בכל יום רביעי ב-18:30 דביר - DvirDimi@gmail.com	בכל יום רביעי ב-18:30	חיפה	דביר - DvirDimi@gmail.com
קבוצת סנגהה בהוד השרון בכל יום רביעי ב-19:00 אשת קשר: מירי ימגה טלפון: 052-5600470 miriamyamaga135@gmail.com	בכל יום רביעי ב-19:00	הוד השרון	אשת קשר: מירי ימגה טלפון: 052-5600470 miriamyamaga135@gmail.com
קבוצת סנגהה בכפר סבא בכל יום רביעי ב-20:00 אבי 0544-263890 avipeer51@gmail.com גילי 0544-522849 gilipeer@gmail.com	בכל יום רביעי ב-20:00	כפר סבא	אבי 0544-263890 avipeer51@gmail.com גילי 0544-522849 gilipeer@gmail.com
קבוצת סנגהה במודיעין בכל יום רביעי ב-20:30 יובל צור 0547537560 tsuryuval@gmail.com כתובת: מגדל הלבנון 23/24, מודיעין	בכל יום רביעי ב-20:30	מודיעין	יובל צור 0547537560 tsuryuval@gmail.com כתובת: מגדל הלבנון 23/24, מודיעין
קבוצת סנגהה בירושלים בכל יום חמישי ב-08:30 אורן 054-9147066 orenderhy@gmail.com כתובת: בית הכרם, ירושלים	בכל יום חמישי ב-08:30	ירושלים	אורן 054-9147066 orenderhy@gmail.com כתובת: בית הכרם, ירושלים
קבוצת סנגהה ״חוכמת ההזדקנות״ בכל יום חמישי ב-11:00 justrachel@gmail.com רחל שקדי מקום- בית הסנגהה	בכל יום חמישי ב-11:00	תל אביב	justrachel@gmail.com רחל שקדי מקום- בית הסנגהה
קבוצת סנגהה לקהילת הלהטב"ק בכל יום חמישי ב-19:30 נא למלא את הטופס: https://forms.gle/q2yrANnbopeVGaqH9	בכל יום חמישי ב-19:30	תל אביב	נא למלא את הטופס: https://forms.gle/q2yrANnbopeVGaqH9
קבוצת סנגהה ביער בן שמן בכל יום שישי ב-10:00 חגי 050-6207288 hihagai@gmail.com	בכל יום שישי ב-10:00	יער בן שמן	חגי 050-6207288 hihagai@gmail.com
קבוצת סנגהה בעין ורד בכל יום שישי ב-12:30 ערן - 054-4374477 rancpp@gmail.com	בכל יום שישי ב-12:30	עין ורד	ערן - 054-4374477 rancpp@gmail.com
קבוצת סנגהה בתל אביב בגינה הקהילתית רח' סוטין בכל יום שישי ב-16:30 טל פרנקל 0528460030 tal.frenkel1@gmail.com	בכל יום שישי ב-16:30	תל אביב	טל פרנקל 0528460030 tal.frenkel1@gmail.com