בימים אלה, נוכח הסערה במרחב החברתי והפוליטי, עולים רגשות רבים ובקרב חלק מאיתנו גם רצון להשמיע קול ולפעול למען מה שחשוב ויקר ללב, בצורה תומכת וללא פגיעה. התבונה של הדרך הבודהיסטית והתרגול המשותף בסנגהה מאפשרת להיתמך ביחד, להיזכר, לטפח ולהביא את התרגול עמוק לתוך רגעי האתגר והיופי שהתקופה מביאה לפתחנו. לשם כך אנחנו מזמינים אתכן.ם להצטרף למפגשי תרגול בזום, שיכללו ישיבת מדיטציה ובחלקם גם זמן לשיתוף והקשבה.
מומלץ להצטרף לתרגול עם תשומת לב לתנאים שיכולים לתמוך בנוכחות שלכם במפגש:
- כאשר אתם מצטרפים למפגש מדיטציה מצאו לכם פניות ושקט יחסי.
- התפנו מהמכשיר הנייד וסגרו חלונות אחרים בדפדפן.
- אם ניתן, הפעילו את מצלמת הוידאו במחשב כדי לתמוך באנרגיה של ישיבה משותפת - בעזרת האפשרות לראות את פני הנוכחים.ות.
אופי מפגשי התרגול:
- המפגשים בהנחיית מנחות / מורות תובנה אורכים בין חצי שעה לשעה, ומתאימים למתרגלים/ות עם ניסיון בסיסי עם מדיטציית תובנה.
- השעות ושם המורה המנחה מפורטים מטה.
- אנא הכנסו לזום דקות ספורות לפני תחילת התרגול כדי שנתחיל יחד.
- המפגשים בהנחיית מנחות / מורות תובנה אורכים בין חצי שעה לשעה, ומתאימים למתרגלים/ות עם ניסיון בסיסי עם מדיטציית תובנה.
- השעות ושם המורה המנחה מפורטים מטה.
- אנא הכנסו לזום דקות ספורות לפני תחילת התרגול כדי שנתחיל יחד.
דאנה - תמורה עבור השתתפות בקבוצות
ההשתתפות ניתנת בדאנה מתוך אמון ורצון לאפשר לכל אחת ואחד לקחת חלק בתרגול הדהרמה, בלי קשר ותלות במצב כלכלי.
אתם.ן מוזמנים.ות לתמוך הן בהוראה של המורות.ים והן בתובנה דרך כפתור הדאנה המופיע בטבלה (לתובנה ולמורה ספציפי).
כל נתינה היא משמעותית, גם אם היא נתפסת בעינכן.ם כ"נמוכה", ותומכת מאוד באפשרות להמשיך לאפשר את התרגול והלימוד בדרך זו.
הודעות
- מעתה זום מחייבת שימוש בסיסמא. הסיסמא לכל הקבוצות היא tovana
- ביום ראשון בבוקר יתפרסמו כל הקבוצות של השבוע.
- בטבלה למטה מופיעות קבוצות הישיבה היומיות.