קבוצות ישיבה

Weekly Group Meetings

מפגשי קבוצות שבועיות

קבוצות ישיבה נועדו להעמיק ולחזק את התרגול בחיי היום-יום. הן מהוות הזדמנות יקרת ערך להכיר א.נשים נוספים החולקים עניין בחיים מודעים ובשחרור, ולהיות חלק מסנגהה תומכת ומעצימה.

הקבוצות פתוחות למי שיש להם היכרות וניסיון עם התרגול הבודהיסטי כפי שהוא נלמד ב"תובנה", ומתאימות למי שהשתתפו לפחות בפעילות אחת בעמותה (קורס מבוא, ריטריט ארוך או סופ"ש).

קבוצות הישיבה מתקיימות אחת לשבוע, ביום ובשעה קבועים, בבתים פרטיים במקומות שונים ברחבי הארץ, והן מתנהלות באוירה חברית ונעימה. בקבוצות יושבים יחד למדיטציה, ואח"כ מתקיימת פעילות שונה, לפי החלטת כל קבוצה: לומדים טקסט, שומעים שיחת דהרמה ממורה או מחבר ותיק, או משוחחים על הדהרמה בראי היום-יום וחולקים התנסויות, שאלות ותשובות.

אם לא קיימת קבוצת ישיבה באזורך ויש ברצונך ליזום הקמתה של קבוצה, נשמח מאד לעזור לך, ללוות את תהליך ההקמה ולהודיע על הקבוצה ברשימות התפוצה של העמותה.

אנא מלאו את הטופס הבא ונצור עמכם קשר.

ניתן להעזר ב: חוברת להנחיית קבוצות ישיבה.

הכל מרכז אונליין צפון דרום איזור ירושלים השרון

בהנחיית מורות או מנחות של תובנה

אירוע מתי בהנחיית מיקום פרטי התקשרות
קבוצה מונחית לבעלי ניסיון תרגולי בתל אביב
בכל יום חמישי ב-08:30

מולי גלזר 054-4797426
בית הסנגהה

בכל יום חמישי ב-08:30
Teacher Image
מולי גלזר
תל אביב

מולי גלזר 054-4797426
בית הסנגהה

קבוצת ישיבה לבעלי ניסיון קודם עם ענבל הללי-בלס
בכל יום שישי ב-08:30

054-4836658
inbalblass@gmail.com
כתובת: פארק דניה, ליד רחוב גלבר 20, ירושלים

בכל יום שישי ב-08:30
Teacher Image
ענבל הללי-בלס
ירושלים

054-4836658
inbalblass@gmail.com
כתובת: פארק דניה, ליד רחוב גלבר 20, ירושלים

קבוצת לימוד ותרגול מונחית, בפרדס חנה
בכל יום ראשון ב-08:15
אלהיה אייל מור
0506958878  ellaya6@gmail.com
בכל יום ראשון ב-08:15
Teacher Image
אלהיה אייל מור
פרדס חנה
אלהיה אייל מור
0506958878  ellaya6@gmail.com
קבוצה מונחית אונליין למתרגלים ותיקים
בכל יום ראשון ב-18:00

רונית שגב
ronit.segev@gmail.com
054-314-2200

בכל יום ראשון ב-18:00
Teacher Image
אסף סטי אל-בר
אונליין

רונית שגב
ronit.segev@gmail.com
054-314-2200

קבוצת ישיבה אונליין עם מיכל יון
בכל יום שני ב-08:15
הקבוצה יוצאת להפסקה של כשלושה חודשים (עד מרץ 2025),
ניתן להצטרף לקבוצת הוואטסאפ ולקבל דרכה עדכון כשתחזור להיפגש. 

 

בכל יום שני ב-08:15
Teacher Image
מיכל יון
אונליין
הקבוצה יוצאת להפסקה של כשלושה חודשים (עד מרץ 2025),
ניתן להצטרף לקבוצת הוואטסאפ ולקבל דרכה עדכון כשתחזור להיפגש. 

 

קבוצת ישיבה אונליין עם מיכל יון
בכל יום שני ב-19:00
הקבוצה יוצאת להפסקה של כשלושה חודשים (עד מרץ 2025),
ניתן להצטרף לקבוצת הוואטסאפ ולקבל דרכה עדכון כשתחזור להיפגש. 

 

בכל יום שני ב-19:00
Teacher Image
מיכל יון
אונליין
הקבוצה יוצאת להפסקה של כשלושה חודשים (עד מרץ 2025),
ניתן להצטרף לקבוצת הוואטסאפ ולקבל דרכה עדכון כשתחזור להיפגש. 

 

קבוצה מונחית לפעילים חברתיים בירושלים
בכל יום שני ב-19:30

avivsky@gmail.com
52-6125119
שכונת ניות, ירושלים

בכל יום שני ב-19:30
Teacher Image
אביב טטרסקי
ירושלים

avivsky@gmail.com
52-6125119
שכונת ניות, ירושלים

קבוצה מונחית אונליין
בכל יום שני ב-20:00

054-4836658
inbalblass@gmail.com

בכל יום שני ב-20:00
Teacher Image
ענבל הללי-בלס
אונליין

054-4836658
inbalblass@gmail.com

קבוצה מונחית בוקר אונליין
בכל יום שלישי ב-08:00

דוד - 0524732347
davidleb313@gmail.com

בכל יום שלישי ב-08:00
Teacher Image
דוד לב
אונליין

דוד - 0524732347
davidleb313@gmail.com

סנגהת אמהות בהנחיית אביגיל גרץ
בכל יום שלישי ב-09:00

אביגיל גרץ

Avigailgraetz@gmail.com

054-247-8875 - Whatsapp

בכל יום שלישי ב-09:00
Teacher Image
אביגיל גרץ
אונליין

אביגיל גרץ

Avigailgraetz@gmail.com

054-247-8875 - Whatsapp

קבוצה מונחית אונליין
בכל יום שלישי ב-20:30

דוד - 0524732347
davidleb313@gmail.com

בכל יום שלישי ב-20:30
Teacher Image
דוד לב
אונליין

דוד - 0524732347
davidleb313@gmail.com

קבוצת לימוד מונחית בתל אביב
בכל יום רביעי ב-10:00

רני - ovadiareni@gmail.com
בית הסנגהה

בכל יום רביעי ב-10:00
Teacher Image
רני עובדיה
תל אביב

רני - ovadiareni@gmail.com
בית הסנגהה

קבוצה מונחית בגבעת ישעיהו
בכל יום רביעי ב-20:00

odelia.w.peri@gmail.com
052-5677207

בכל יום רביעי ב-20:00
Teacher Image
אודליה וינברג
גבעת ישעיהו

odelia.w.peri@gmail.com
052-5677207

קבוצות ישיבה המאורגנות על ידי הסנגהה

אירוע מתי מיקום פרטי התקשרות
קבוצת סנגהה בירושלים
בכל יום חמישי ב-08:30

אורן 054-9147066
orenderhy@gmail.com
כתובת: בית הכרם, ירושלים

בכל יום חמישי ב-08:30 ירושלים

אורן 054-9147066
orenderhy@gmail.com
כתובת: בית הכרם, ירושלים

קבוצת סנגהה ״חוכמת ההזדקנות״
בכל יום חמישי ב-11:00

justrachel@gmail.com
רחל שקדי
מקום- בית הסנגהה

בכל יום חמישי ב-11:00 תל אביב

justrachel@gmail.com
רחל שקדי
מקום- בית הסנגהה

קבוצת סנגהה לקהילת הלהטב"ק
בכל יום חמישי ב-19:30

נא למלא את הטופס:
https://forms.gle/q2yrANnbopeVGaqH9

בכל יום חמישי ב-19:30 תל אביב

נא למלא את הטופס:
https://forms.gle/q2yrANnbopeVGaqH9

קבוצת סנגהה ביער בן שמן
בכל יום שישי ב-10:00

חגי 050-6207288
hihagai@gmail.com

בכל יום שישי ב-10:00 יער בן שמן

חגי 050-6207288
hihagai@gmail.com

קבוצת סנגהה בעין ורד
בכל יום שישי ב-12:30

ערן - 054-4374477
rancpp@gmail.com

בכל יום שישי ב-12:30 עין ורד

ערן - 054-4374477
rancpp@gmail.com

קבוצת סנגהה בתל אביב בגינה הקהילתית רח' סוטין
בכל יום שישי ב-16:30

טל פרנקל 0528460030
tal.frenkel1@gmail.com

בכל יום שישי ב-16:30 תל אביב

טל פרנקל 0528460030
tal.frenkel1@gmail.com

קבוצת סנגהה באמירים
בכל יום ראשון ב-07:00

אסנת הרמן 050-3833482
hosnat@gmail.com
כתובת: אורנים 99, אמירים

בכל יום ראשון ב-07:00 אמירים

אסנת הרמן 050-3833482
hosnat@gmail.com
כתובת: אורנים 99, אמירים

קבוצת סנגהה בשאר ישוב
בכל יום ראשון ב-18:15

עמנואל 0587611767
emm.lourie@gmail.com

בכל יום ראשון ב-18:15 שאר ישוב

עמנואל 0587611767
emm.lourie@gmail.com

קבוצת סנגהה במרכז תובנה בעין דור
בכל יום ראשון ב-18:45

הדס ‏‪050-6528533‬‏
hadasaglamaz@gmail.com

בכל יום ראשון ב-18:45 עין דור

הדס ‏‪050-6528533‬‏
hadasaglamaz@gmail.com

קבוצת סנגהה בטבעון
בכל יום ראשון ב-19:00

0512799389

 

בכל יום ראשון ב-19:00 טבעון

0512799389

 

קבוצת סנגהה אונליין (טבעון)
בכל יום ראשון ב-19:00

שלומית 0505-766556
shlomzi48@gmail.com

בכל יום ראשון ב-19:00 אונליין

שלומית 0505-766556
shlomzi48@gmail.com

קבוצת סנגהה בגבעת עדה
בכל יום ראשון ב-19:00
איש קשר: דביר
טלפון: 052-4667802
tafla.dee@gmail.com
בכל יום ראשון ב-19:00 גבעת עדה
איש קשר: דביר
טלפון: 052-4667802
tafla.dee@gmail.com
קבוצת סנגהה במבשרת ציון
בכל יום ראשון ב-19:30

ענת קריסטל 054-473-4439
anatcrystal@yahoo.com
שי ילון 052-8618275
כתובת: השלום 40, מבשרת ציון

בכל יום ראשון ב-19:30 מבשרת ציון

ענת קריסטל 054-473-4439
anatcrystal@yahoo.com
שי ילון 052-8618275
כתובת: השלום 40, מבשרת ציון

קבוצת סנגהה ברשפים
בכל יום ראשון ב-19:30

יעל yaeltdbell@gmail.com
052-5291040

בכל יום ראשון ב-19:30 רשפים

יעל yaeltdbell@gmail.com
052-5291040

קבוצת ישיבה בבקעה, ירושלים
בכל יום שני, שלישי ב-08:30

דבי 0586882980
debikatz@zahav.net.il
בן יפונה 4, בקעה, ירושלים
נא ליצור קשר לפני הגעה

בכל יום שני, שלישי ב-08:30 ירושלים

דבי 0586882980
debikatz@zahav.net.il
בן יפונה 4, בקעה, ירושלים
נא ליצור קשר לפני הגעה

קבוצת סנגהה בגבעת חיים מאוחד
בכל יום שני ב-08:30

אשת קשר: סיס
טלפון: 0503432612
syskochavi@gmail.com

בכל יום שני ב-08:30 גבעת חיים מאוחד

אשת קשר: סיס
טלפון: 0503432612
syskochavi@gmail.com

קבוצת סנגהה ברעננה
בכל יום שני ב-18:30

מאיה תירוש 054-7700838
כתובת: הל"ה 6/16, רעננה
Maya.tirosh@gmail.com

בכל יום שני ב-18:30 רעננה

מאיה תירוש 054-7700838
כתובת: הל"ה 6/16, רעננה
Maya.tirosh@gmail.com

קבוצת סנגהה ברמת גן
בכל יום שני ב-19:30
טליה אסיף סטולרסקי
0543184189
taliagons@gmail.com

 


 

בכל יום שני ב-19:30 רמת גן / תל אביב
טליה אסיף סטולרסקי
0543184189
taliagons@gmail.com

 


 

קבוצת סנגהה ביד אליהו בת"א
בכל יום שני ב-20:30

איל 054-7652775
eyal.sherman1@gmail.com

בכל יום שני ב-20:30 תל אביב

איל 054-7652775
eyal.sherman1@gmail.com

קבוצת סנגהה ברעננה
בכל יום שלישי ב-12:15

מאיה תירוש 054-7700838
כתובת: הל"ה 6/16, רעננה
Maya.tirosh@gmail.com

בכל יום שלישי ב-12:15 רעננה

מאיה תירוש 054-7700838
כתובת: הל"ה 6/16, רעננה
Maya.tirosh@gmail.com

קבוצת סנגהה בבאר שבע
בכל יום שלישי ב-19:30

יוסי מץ 052-6373152
ymats2@gmail.com
כתובת: באר שבע, שכונת רמות 

בכל יום שלישי ב-19:30 באר שבע

יוסי מץ 052-6373152
ymats2@gmail.com
כתובת: באר שבע, שכונת רמות 

קבוצת סנגהה אונליין
בכל יום שלישי ב-20:00

אבי 0544-263890
avipeer51@gmail.com

בכל יום שלישי ב-20:00 אונליין

אבי 0544-263890
avipeer51@gmail.com

קבוצת סנגהה בשפירא בת"א
בכל יום שלישי ב-20:00

עידו 054-3258209



 

בכל יום שלישי ב-20:00 תל אביב

עידו 054-3258209



 

קבוצת סנגהה בכברי
בכל יום רביעי ב-07:00

roni.cabri@gmail.com

 05228011063
 רוני

כתובת: המרפאה של שלומית, קיבוץ כברי

בכל יום רביעי ב-07:00 קיבוץ כברי

roni.cabri@gmail.com

 05228011063
 רוני

כתובת: המרפאה של שלומית, קיבוץ כברי

קבוצת סנגהה במכמורת
בכל יום רביעי ב-18:15

שי דרורי 054-7743830
boddhichita@yahoo.com
כתובת: סטודיו ״יוגה מאלה״ - מכמורת 

בכל יום רביעי ב-18:15 מכמורת

שי דרורי 054-7743830
boddhichita@yahoo.com
כתובת: סטודיו ״יוגה מאלה״ - מכמורת 

קבוצת סנגהה בהדר בחיפה
בכל יום רביעי ב-18:15

להצטרפות: sanghadar@gmail.com ‬
כתובת: מתנ"ס טבריה 15, חיפ
ה

בכל יום רביעי ב-18:15 חיפה

להצטרפות: sanghadar@gmail.com ‬
כתובת: מתנ"ס טבריה 15, חיפ
ה

קבוצת סנגהה בבת גלים בחיפה
בכל יום רביעי ב-18:30

דביר - DvirDimi@gmail.com

בכל יום רביעי ב-18:30 חיפה

דביר - DvirDimi@gmail.com

קבוצת סנגהה בהוד השרון
בכל יום רביעי ב-19:00
אשת קשר: מירי ימגה
טלפון: 052-5600470
miriamyamaga135@gmail.com
בכל יום רביעי ב-19:00 הוד השרון
אשת קשר: מירי ימגה
טלפון: 052-5600470
miriamyamaga135@gmail.com
קבוצת סנגהה בכפר סבא
בכל יום רביעי ב-20:00

אבי 0544-263890 avipeer51@gmail.com
גילי 0544-522849 gilipeer@gmail.com
 

בכל יום רביעי ב-20:00 כפר סבא

אבי 0544-263890 avipeer51@gmail.com
גילי 0544-522849 gilipeer@gmail.com
 

קבוצת סנגהה במודיעין
בכל יום רביעי ב-20:30

יובל צור 0547537560
tsuryuval@gmail.com
כתובת: מגדל הלבנון 23/24, מודיעין

בכל יום רביעי ב-20:30 מודיעין

יובל צור 0547537560
tsuryuval@gmail.com
כתובת: מגדל הלבנון 23/24, מודיעין

קבוצת סנגהה בחיפה
בכל יום שלישי ב-19:00

שולי 0549133995
או בתיה 0523236877
shulilanir@gmail.com

בכל יום שלישי ב-19:00 חיפה

שולי 0549133995
או בתיה 0523236877
shulilanir@gmail.com