שבת לימוד ותרגול מדיטציה למתרגלות/ים עם ניסיון בהנחיית שחר מתן ביפו

20/09/2025

קטגוריית האירוע:

יום תרגול

תנאי השתתפות:

תרגול של שנתיים לפחות, מתוכו לפחות שני סופי שבוע בשתיקה

המורה:

שם המורה: שחר מתן

מיקום:

הורמזיס, פארק המסילה, תל אביב (דרום מערבית לתחנת אליפלט)

סוג:

פרונטלי

שעת התחלה: שבת 10:00

שעת סיום: שבת 16:00

ביום התרגול נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה; נוכחות מלאה וישירה עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה. נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית – בתשומת לב ובסקרנות.

יום התרגול יתקיים בשתיקה, ויכלול פרקי זמן של מדיטציה מונחית, תרגול בישיבה ובהליכה, שיחת דהרמה וזמן לשאלות.

*המקום נגיש לכסא גלגלים (דרך רחוב אילת 23) אך אין שירותים נגישים (לפרטים מדויקים אפשר לשלוח מייל לצוות הרישום)

לקבלת עדכון כשההרשמה נפתחת
נא לרשום את המייל שלך למטה:
Sign up to reciеve an email when registration begins

הרשמה, דמי רישום ותמורה להוראה

הרשמה

ההשתתפות ביום התרגול היא בהרשמה מראש - באמצעות הטופס שבכפתור משמאל.
יש להתחייב להגיע ליום שלם - מתחילתו ועד סופו. לא תתאפשר השתתפות חלקית.
אנא הגיעו עד רבע שעה לפני תחילת הפעילות, על מנת להתמקם ולהתארגן בנחת, כדי שנוכל להתחיל ביחד בזמן.
אנא הירשמו רק אם יש לכם את נסיון התרגול המתאים.

עלויות יום התרגול:

עמותת תובנה בוחרת, בהתאם למסורת הבודהיסטית, לפעול ברוח ה"דאנה" (נתינה מנדיבות הלב), כאיכות המזמינה טיפוח מתמיד של נדיבות ושל הכרה בהשפעה ההדדית של פעילויותינו על אחרים ואחרות.

הפעילויות מתקיימות בזכות נדיבות הלב והאחריות של קהילת המתרגלות והמתרגלים, שמתבטאת הן בתרומה כלכלית והן בזכות מספר גדול של פעילים.ות המתנדבות.ים על מנת לאפשר את הפעילות.

1. דמי השתתפות

תובנה מציעה את ההזדמנות לתרגל את הדהרמה בלב פתוח מתוך אמון ואחריות קהילתית, במחיר שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות).

עלות יום התרגול היא 80 ש"ח. תשלום זה מועבר לעמותת תובנה, עבור הוצאות שכירות למקום וארגון היום, ואינו כולל תמורה עבור ההוראה.

אם יש קושי לשלם את הסכום המוצע, ניתן לתרום פחות. ולהיפך - ניתן גם לתרום יותר, כתמיכה בקהילה הרחבה יותר של התרגול.

לתשומת לבך - אין באפשרות תובנה להעביר דאנה למורה מתוך התשלום של דמי ההשתתפות, דאנה למורה נעשית בצורה ישירה, כפי שמוסבר בהמשך.

2. תמורה להוראה

גם ההוראה בקורס ניתנת על ידי המנחה במסורת ה'דאנה', בנדיבות הלב, הואיל וערכם של הלימוד והתרגול אינו יכול להימדד בערכים חומריים, ומתוך רצון לאפשר אותם לכל המעוניינים ללכת בדרך.

במקביל, הקהילה תומכת במורים ובמורות באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.

מורות/ים רבים המלמדים/ות בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.

התרומות מסייעות להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך, ולחלוק את פירותיה עם אחרים.

בסיום המפגש תוזמנו לתמוך מנדיבות ליבכם במנחה ובהמשך הוראת הדהרמה בדרך זו.

מענה לפניות

במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום נא ליצור קשר עם מנהל-ת הרישום

city@tovana.org.il

נא לכתוב בכותרת המייל את שם הפעילות והמורה

מדיניות ביטולים

טרם ההרשמה, אנא בדוק/בדקי שבאפשרותך להשתתף בפעילות מתחילתה ועד סופה בצורה מלאה.

אם אינך יכול/ה להגיע, אנא כתוב/כתבי לנו במייל חוזר למייל שנשלח אליך עם סיום ההרשמה, בבקשה לבטל.

זיכוי בעקבות ביטול ההשתתפות יתאפשר בהתאם למדיניות ההחזרים של תובנה.

מהי משמעות המילה דאנה?

מאז זמנו של הבודהה, המסורת התומכת בדהרמה (הדרך הרוחנית) באסיה מבוססת על 'דאנה' - נתינה ואחריות הדדיות.
הקהילה נתמכת על-ידי הלימוד וההדרכה שמציעים הנזירים, ומראה את הערכתה לתרגול הרוחני ואת השאיפה להמשכו על-ידי תמיכה בצרכים הבסיסיים של אוכל, קורת גג, ביגוד ותרופות.

עמותת תובנה בוחרת להציע את הפעילויות ברוח הדאנה, כאיכות שנמצאת בבסיס התרגול ומזמינה לטיפוח מתמיד של נדיבות, פתיחות והכרה בהשפעה ההדדית של פעולותינו על אחרות, והן כדרך לאפשר לכל מי שמבקשים לעשות זאת להשתתף בקורסים ולזכות בפירות התרגול, ללא מחסום של מצב כלכלי.

המתרגלות והמתרגלים מוזמנים לתמוך בהוראת הדהרמה, על ידי מתן תרומה למורות, שתאפשר להן להמשיך וללמד;
ובתמיכה בהוצאות קיום הקורס והעמותה - כדי לאפשר לקורסים נוספים להתקיים, וכדי ילהעניק לאנשים אחרים את ההזדמנות לתרגל.

לקראת סיום הקורס תינתן אפשרות להעניק תרומה הן לעמותת תובנה, והן למורות ולמנחות.

לקריאה נוספת על דאנה - קישור

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

שחר מתן

Shahar Matan

הולכת בדרך. מתרגלת, נושמת וחיה את המסע היפה הזה משנת 2002. מורה לדהרמה, מיינדפולנס ויוגה. התרגול עבורי הוא דרך חיים, ומהווה אמצעי לתהליך טרנספורמטיבי היוצר שינוי מהותי, בנו, במערכות היחסים בחיינו ובצורה בה אנחנו מתגשמות ופועלות בעולם, בדרך שמאפשרת ותומכת ביותר רווחה וחופש לכל היצורים החיים כולןם. משתדלת להיות פעילה בתחומים שונים ולהביא אליהם את רוח הדהרמה, מנחת מדיטציה בבתי כלא, קבוצות ישיבה, קורסי העמקה וריטריטים בדרך הבודהיסטית. מלמדת קורסי MBSR ומיינדפולנס לאוכלוסיות שונות, וקורסי מורים ליוגה (היוגה סוטרה של פטאנג'לי).למי שמעוניין להצטרף לקבוצת הוואטסאפ של שחר מתן, ולקבל עדכונים על...

Walking the path. Practicing, breathing and living this beautiful journey since 2002. Teacher of Dharma, Mindfulness and Yoga. The practice for me is a way of life, and is a means of a transformative process that creates a fundamental change, in us, in the relationships in our lives and in the way we fulfill ourselves and act in the world, in a way that allows and supports well-being and freedom for all living beings. She tries to be active in various fields and bring the spirit of Dharma to them, offering meditation in prisons, sitting groups, deepening courses and retreats in the...

להמשך קריאה...

אירועים קרובים של שחר מתן אירועים קרובים של שחר מתן

שיחות דהרמה מוקלטות של שחר מתן

דאנה למורה