חכמת ההזדקנות

חכמת ההזדקנות - קבוצה פתוחה לתרגול, לימוד ושיח

 קישור לדף הפייסבוק של הקבוצה: https://www.facebook.com/Wisdomofaging

 קבוצות פתוחות של "חוכמת ההזדקנות"

wisdom ageing

לידה היא סבל, הזדקנות היא סבל, חולי הוא סבל, מוות הוא סבל." זוהי האמת הנאצלת הראשונה, והיא נכונה בכל עת. אבל ככל שאנחנו מתבגרים הופך המפגש עם השבריריות, החלופיות והסופיות של החיים ליותר נוכח, ליותר מוחשי, ליותר כואב. בהזדקנות – בין אם היא שלנו ובין אם של אנשים קרובים אלינו – אנחנו מועדים לפגוש את היחלשות הגוף, להיפרד מדברים מוכרים ואהובים, ולהרגיש החמצה של משאלות שלא התגשמו, כשמעבר לפינה אורבים חולי ומוות. אלה אינם נעימים. 

ועם זאת, האם נוכל לראות את ההזדקנות בתור מקום משחרר? גם אם איננו יכולים למנוע את הדברים, אולי אפשר לפגוש אותם ללא פחד, להתבונן בהם ללא מורא, להכיר אותם כמות שהם, ולהיפתח אל המסתורין של הבלתי נודע. אולי נרשה לעצמנו לחיות על פי צו ליבנו. אולי נגלה שכל יום הוא הזדמנות חדשה לפתוח את הלב כדי לממש את התובנות שרכשנו במהלך חיינו.

מהי חכמת ההזדקנות? לדעת שהחיים כולם הם הכנה לעזוב, לשחרר את הידוע, ולאפשר לעולם לבוא אלינו בזרועות פתוחות. פשוט להיות נוכחים, לחוות, להכיל, לקבל את היש, ולהתמסר לדברים המופלאים שנגלים מתוך השינוי הבלתי-נלאה של התהוות הגומלין. 

הקבוצות של 'חכמת ההזדקנות' מזמינות להתבונן בדברים האלה, והן פתוחות לבני כל הגילאים שיש להם עניין לחקור את הנושאים הללו. הקבוצות נמצאות בתהליך של התהוות. הכוונה היא להיפתח ולהתפתח לקהילה, עם קבוצות תרגול במקומות נוספים, ומפגשים מעמיקים מעת לעת.

כמו כן חכמת ההזדקנות מלווה קשישים ומשפחותיהם הרוצים לתרגל בליווי אישי בביתם.

לפרטים:

http://tovana.org.il/he/volunteers/1126-2015-09-16-09-36-19

 

 קישור לדף הפייסבוק של הקבוצה: https://www.facebook.com/Wisdomofaging


 

הודעה על פתיחת קבוצה של "חכמת ההזדקנות בירושלים:

" הנכם מוזמנים לפתיחת הקבוצה הירושלמית של תנועת "חכמת ההזדקנות".
הפתיחה תתקיים בנוכחות רחל שקדי , אשר יחד עם ד"ר כרמל שלו , הקימה את תנועת
"חכמת ההזדקנות" בארץ.
המפגש יתקיים ביום ראשון, ה5.3, בשעה 13:30,בסטודיו בקומה 5.ירושלים
נשמח לראותכם
צוות המנחים: שאילה וברוך שליו, ענבר רימון.

שאילה שליו- נולדה באירלנד, ירושלמית. מתרגלת מיינדפולנס מדיטציה וצ'י גונג וותיקה, ומזה עשרים שנה תלמידה של המורה הרוחני תיך נהאט האן. והוסמכה על ידו כמורת דהרמא בשנת 2010, במרכז פלאם-וילאג' . רב זמנה מוקדש לשיתוף תירגולי תשומת-הלב ומדיטציה בקבוצות וסדנאות, משלבת את חכמת הדהרמא בחיי היום יום, כידע שנגיש לכולנו.
ברוך שליו- ניסון של עשורים ספורים במדיטציה / מאינדפולנס, טאי-צ'י, צ'י גונג, עבודה סוציאלית, יעוץ והנחיית קבוצות וסדנאות.
בשני העשורים האחרונים, תלמידו של המסטר לזן הויאטנאמי תיך נהאת האן, והוסמך להיות מורה על ידו-בשנת 2011. "נוכחתי, שהחשיפה לממדיטציה, נגישות ושיתוף ידע עתיק המצוי במגוון מסורות, ושילובן עם "חכמת ההזדקנות", משפרות את איכות חיינו האישיים, הבינאישיים והקהילתיים".
ענבר רימון - מתרגלת מדיטציה מאז שנות השבעים, במסורות הזן בודהיזם והויפאסנא.
מתרגלת ולומדת צ'יקנג שנים רבות, בארץ ובסין.
לאחר שהוסמכה בסין, מלמדת צ'יקונג במסגרת " בנק הזמן".




מפגשי חכמת ההזדקנות ברחובות חוזרים

 

והפעם בימי חמישי בשעה 1100 בבוקר.
בבית היוגה
ברחוב ה באייר 26 רחובות.

נמשיך ונעסוק בהיבטים שונים וחשובים של התהליכים שאנו עוברים בחיינו,נבחו אותם גם לאור ניסיוננו וגם לאור תאוריות שונות ובמרכזן חכמת המזרח והעקרונות שעליהן היא בנויה.נמשיך ונתרגל התבוננות שקטה , וגם את חכמת הלב.

מנחה חנה סורק מתרגלת וותיקה ומורה ליוגה ומדיטציה

לפרטים והרשמה:
חנה 0505-317520

 


 

קורס המשך של חכמת ההזדקנות : "ללכת הלאה"

אנשים יקרים,

שבוע אחרי שמחת תורה ייפתח בתל-אביב קורס המשך של חכמת ההזדקנות בהנחייתי: "ללכת הלאה".

שוב נביא תשומת לב לתהליך ההזדקנות כמות שהוא. נחקור את הצורות והמקורות של הקשיים. נכיר באלה שאין מהם מנוס. ובאלה שנולדים מן היחס השכלי-רגשי שלנו כלפי מה שמתחולל.

זו הזמנה להביט בחוויות ההזדקנות לעומקן, ולפתוח את הלב כדי להיטיב עם עצמנו ועם הזולת.

לתיאור הקורס ראו בקובץ המצורף.

מוזמנים ומוזמנות בני כל הגילאים. קדימות למשתתפים בקבוצות שלנו ולמי שהתנסו בקורס המבוא.

לפרטים נוספים, הרשמה וחומרי קריאה, תכתבו אלי: ."> כתובת דוא"ל זו מוגנת מפני spambots, יש לאפשר JavaScript על-מנת לראות את הכתובת

בשבוע הבא אהיה בחו"ל, אבל אני זמינה בדוא"ל.



באיחול שהשנה החדשה תהיה מלאה כרימון במועדים לשמחה עבור כול העולם כולו. כרמל

 

קישור לקובץ מידע על הקורס מבוא חכמת ההזדקנות

 


 

 הקבוצות מתקיימות ללא תשלום נקוב. המשתתפים מוזמנים לתרגל דאנא (נדיבות ורוחב לב) ולהשאיר תרומה למנחות ולמקום.


 

קבוצה בתל-אביב בימי ראשון

מתקיימת מדי יום ראשון, בין השעות 17.00-19.00

בבית הסנגהה של עמותת תובנה, רחוב עובדיה מברטנורה 21 דירה 15, תל אביב

מנחות:

רחל שקדי 052-6108005  כתובת דוא"ל זו מוגנת מפני spambots, יש לאפשר JavaScript על-מנת לראות את הכתובת
כרמל שלו 052-3853443  כתובת דוא"ל זו מוגנת מפני spambots, יש לאפשר JavaScript על-מנת לראות את הכתובת

רחל שקדי מטפלת גופנית בדרך הנוכחות , מתרגלת מדיטציה, חקירה עצמית ואי שניות ע"פ רוחו של רמנה מהרישי. חיה מזה שנים בהודו, מדריכה דרך הנוכחות בארץ ובעולם.

כרמל שלו מתרגלת דהרמה בחייה ובעבודתה מזה שנים. דוקטור למשפטים שחוקרת לידה, חולי ומוות בראי של ביו-אתיקה. מורה מוסמכת של שנג ז'ן, צ'י גונג לפתיחת הלב. מביאה תשומת לב רכה וקשובה לגוף ולתנועה, לטיפוח איכויות הלב.


 

הקבוצה שלנו בכליל פותחת את שעריה וחוזרת לפעילות


ניפגש במרחב של משיב נפש,כליל
יום רביעי אחת לשבועיים
בין השעות 17.00-19.00.


בהנחיית:
כרמל שלו ממייסדות תנועת חכמת ההזדקנות, ד״ר למשפטים וחוקרת ביו-אתיקה של לידה,
חולי ומוות. הולכת בדרך שלבודהיזם מערבי חילוני דרך עיון, תרגול וחקירה מעוגנת בגוף


לפרטים:
שירה פק כתובת דוא"ל זו מוגנת מפני spambots, יש לאפשר JavaScript על-מנת לראות את הכתובת
טלפון: 054-2630250

 


 

קבוצה בכפר ויתקין - עמק חפר


החל מה-8 לספטמבר 2016 , תפתח קבוצה בימי חמישי בשעות 17.30-19.30
בבית אימון הרוח בעמק חפר.

בהנחיית משה נשרי - מורה, חוקר וכותב סיפורי חיים, לומד, מתאמן, מזדקן ומלווה בדרך הזן בודהיזם

 

מנחות אורחות:


נעמה אושרי- נעמה אושרי תלמידה ומורה בדרך הזן, תואר שני בפילוסופיה של המדעים וד״ר בפילוסופיה
בודהיסטית, מלמדת את תורת הנפש הבודהיסטית כמשנת חיים פשוטה, מעשית ורלוונטית..

כרמל שלו - ממייסדות תנועת חכמת ההזדקנות, ד״ר למשפטים וחוקרת ביו-אתיקה של לידה,
חולי ומוות. הולכת בדרך שלבודהיזם מערבי חילוני דרך עיון, תרגול וחקירה מעוגנת בגוף.

רחל שקדי - ממייסדות תנועת חכמת ההזדקנות, מלווה ומתלווה לאנשים בדרך הנוכחות בארץ
ובעולם. מתרגלת מדיטציה, חקירה עצמית ואי שניות על פי רוחו של רמאנה מהרישי.


לפרטים והרשמה:


משה נישרי כתובת דוא"ל זו מוגנת מפני spambots, יש לאפשר JavaScript על-מנת לראות את הכתובת
0544399161

 


 

קבוצה בפרדס חנה

 

מתקיימת ביום ג' מדי שבוע, בין השעות 1830 – 2030

מיקום: רחוב עזרא 59, פרדס חנה


לפרטים :

אידה בלייר.
0525513283

 


 

קבוצה בכפר סבא בימי שלישי

בימי -  ג׳ , בשעה : 19:15 – 17:15

מועדון נחשון - רחוב נחשון 9א, כפר סבא.


פרטים נוספים והרשמה להתקשר:

משה נשרי 0544399161
כתובת דוא"ל זו מוגנת מפני spambots, יש לאפשר JavaScript על-מנת לראות את הכתובת " target="_blank">

 

משה נשרי מלמד, מקשיב וכותב, חוקר ביוגרפיות וסיפורי חיים. לומד ומתאמן בדרך הזן בודהיזם במשך כ-15 שנים.

רחל שקדי, מדריכה בדרך הנוכחות , מתרגלת מדיטציה, חקירה עצמית ואי שניות ע"פ רוחו של רמנה מהרישי. יוזמת תנועת חכמת ההזקנות ומלווה קבוצות של שיח,חקירה ותרגול . חיה 12 שנים בהודו.

 


 

קבוצה בזכרון יעקב בימי רביעי


לפרטים נימה גוט 052-3539695

 


קהילת חיים יחד - קח״י

חברנו יחד מתוך רצונות דומים ומשותפים, של בניית קהילה לחיים משותפים לעת זקנה ברוח הדהרמה*,

על בסיס עזרה הדדית ויצירה משתפת ומשותפת בקהילה ובסביבת המגורים, על פי הצרכים והרצונות השונים, ועם דגש על קיימות. אנו בונות מודל ראשון מסוגו בארץ, ורואות זאת כהזדמנות לפיתוח קהילות נוספות.

לפרטים:

רחל שקדי :0526108005

אמייל: כתובת דוא"ל זו מוגנת מפני spambots, יש לאפשר JavaScript על-מנת לראות את הכתובת

 


 

"להיות עם" - תרגול מדיטציה בליווי אישי


מטרתנו להגיע לקשישים הרתוקים לביתם, שחווים את הבדידות יחד עם כל שאר האובדנים הנחווים
תכלית הליווי היא הבאת חוכמת ההזדקנות, פתיחת הלב ותנועה מהמוכר אל המסתורין הטמון בתהליך ההזדקנות.
תקופה זו. לאנשים אלה אין אפשרות לבחור ולהשתתף בקבוצות הקיימות.


הנה סרטון שעוסק בנושא הבדידות בגיל הזקנה אשר ממחיש את חשיבות ההגעה לאותם קשישים:
https://www.youtube.com/watch?v=j1mYuu4FYwc


אחד האתגרים העומדים בפני הפרויקט הוא הגעה לאותם קשישים. הקושי נובע מכך שהקשישים אינם חשופים למידע.
דרך אחת היא הגעה אליהם באמצעות הסוכנים ה"טבעיים" שעוסקים בזקנה – שרותי רווחה, עובדות סוציאליות ובני המשפחה וקרובים.


לפרטים:
http://www.tovana.org.il/he/volunteers/1126-2015-09-16-09-36-19

 


 

קורס מבוא מיינדפולנס: "חכמת ההזדקנות"

 

הזדקנות, תחלואה, ומוות – זה תהליך טבעי שכולנו חווים. בכל הגילאים חלופיות הדברים מפגישה אותנו עם אי-נחת. אנו מנסים אולי להיאחז בדברים, אבל הם לא בשליטה. 'חכמת ההזדקנות' מזמינה להתבונן בדברים האלה בראייה בודהיסטית, בלב חומל, סקרן ואמיץ.
זוהי הזמנה להיווכח באי-הנחת של ההזדקנות, להתבונן, להקשיב, לשוחח, לפתוח את הלב ולקבל את הדברים בפשטות וכפי שהם.
מהי חכמת ההזדקנות? החכמה היא לשחרר את הידוע, ללכת אל הבלתי נודע, להיענות לכל מה שהחיים מזמנים, ולהיפתח למסתורין. כל לידה סופה מוות, והחיים בהזדקנות הם הכנה לקראת פרישתנו הוודאית מן העולם. עדיין, כל רגע הוא לידה של מה שטרם היה.
* * *
המפגשים בקורס יכללו ישיבות מדיטציה ותשומת לב – מיינדפולנס, חומרי קריאה קצרים ומעגלי הקשבה ממוקדי-נושא: ארעיות, אי-נחת, שקיפות, תחלואה ומוות, התהוות מותנית, אהבה וחוכמה. הקורס נבנה על ניסיון שנצבר מקבוצת תרגול ולימוד שנפגשת מדי שבוע בתל אביב בשנתיים האחרונות.
הקורס מתאים לבני כל הגילאים שחווים את ההזדקנות בעצמם או ביקיריהם.
הקורס הוא בן 8 מפגשים שבועים.

לפרטים:
רחל שקדי 0526108005
אמייל:  כתובת דוא"ל זו מוגנת מפני spambots, יש לאפשר JavaScript על-מנת לראות את הכתובת

 

 

Last modified ביום

 

מורה זן נשאל פעם מדוע אנחנו מתרגלים מדיטציה. והוא ענה "כדי ליהנות מהזקנה".

למקרא הדברים עולה בעיני רוחי תמונה של זקן מקומט, חסר מעש, יושב ומתחמם בשמש, מנומנם, ראשו שמוט. האם לכך התכוון אותו מורה? אני מהרהרת בתמונה הזאת, והיא לא מעוררת בי רושם של הנאה. היא אינה מלבבת. ההיפך הוא הנכון – היא מעוררת בי סלידה. לא כך אני רוצה לראות את עצמי כזקנה.

Last modified ביום

 

מהרגע שאנחנו נולדים מתחיל תהליך הפרידה מהחיים. זה לא בשליטתנו. וזה כרוך בסבל. זוהי האמת הראשונה של הבודהה: לידה היא סבל, חולי הוא סבל, הזדקנות היא סבל, מוות הוא סבל. המפגש עם האמת הזאת נהייה מאוד נוכח בהזדקנות. ועם זאת, יש בה הזמנה למרחב שבו נפתחות בפנינו אפשרויות שהיו גלומות בתוכנו מאז ומתמיד.

Last modified ביום