שישי תרגול ויפאסנה בנושא: הדיכאון ככוח מרפא עם סנדיה בר קמה

הדיכאון ככוח מרפא

שישי-תרגול ויפאסנה במרכז 'אוריאל' באלוני אבא
ב-1 במרץ, בין השעות 16:00-10:00

בהנחיית סנדיה בר-קמה

"הדיכאון הוא כלי קיצוני להיחלצות מתוך מצב נפשי חסר מוצא... באפשרותנו להתבונן מחדש בחוויה הקשה הנקראת דיכאון, להתבונן בו כבתהליך בלתי נמנע אליו שואפת הנפש כשהיא במצב שהיא איננה מסוגלת להכיל."
סימונה מצליח חנוך, אגדות המוות ההפיך

הלב והנפש יודעים עליות ומורדות; שמחה ועצב מתערבבים בחיינו ללא שליטה. כיצד ניתן לפגוש את התנודות הפנימיות האלה בלי להתערער,
כיצד להישאר עם לב פתוח גם כשאנחנו פוגשים את חלקי הצל שבנו,
את הדיכאון והייאוש?

חציו הראשון של היום יוקדש ללימוד ותרגול מדיטציית ויפאסנה (תובנה),
והוא יתקיים בשתיקה.
בחציו השני של היום נחקור ונלמד איך אפשר לטפח התייחסות חדשה אל מצבים נפשיים לא קלים.

דרך תרגול המדיטציה וחקירת החוויה האישית, ניגע בַעולמות העמוקים של הלב, שם אפשר לחוות את היכולת שלנו להביא למצבים הנפשיים האלה קבלה, חמלה וריפוי.

• אנא הביאו כריות לישיבה.
• אנא הביאו אתכם מאכל צמחוני לחלוק בארוחת צהריים משותפת.
• המפגש מתאים למתרגלים חדשים וותיקים כאחד.

אנא הגיעו בזמן והישארו עד סוף הסדנה. לא תתאפשר השתתפות חלקית.

להרשמה והוראות הגעה מרכז אוריאל - www.urielcenter.co.il