לוח קורסים עירוניים ואונליין שנתי 2023

שימו לב - לוח זה אינו סופי וייתכנו בו שינויים,

אנא התעדכנו בעמוד הפעילויות באתר תובנה.

שתהיה לנו שנת תרגול פורה ומיטיבה!

קורסי מבוא    
קורס מבוא לדרך הבודהיסטית ולמדיטציית מיינדפולנס תובנה (ויפסנא)    
פתוח לכולן, מתאים למי שרוצה להתחיל לתרגל ואין לה נסיון כלל או שיש לה נסיון מועט (סופ"ש ויפסנא בתובנה, תרגול עצמאי בבית או בסדנאות חד פעמיות)    
מנחה התחלה סיום יום בשבוע שעות מקום יום תרגול    
שחר מתן 9.10.23 4.12.23 שני 10:30 13:00 בית הסנגהה 4.12    
אביגיל גרץ 17.10.23 5.12.23 שלישי 19:00 21:30 בית הסנגהה 25.11    
מיכל יון 5.11.23 31.12.23 ראשון 15:30 18:00 בית הסנגהה 23.12    
שחר מתן 8.11.23 3.1.24 רביעי 17:00 19:15 כפר הנוער שפיה      
תמי ברקאי 7.1.24 18.2.24 ראשון 16:00 18:30 בית הסנגהה 17.2.24    
מיכל יון 14.1.24 3.3.24 ראשון 9:00 11:30 בית הסנגהה 2.3.24    
אלהיה איל מור 4.2.24 31.3.24 ראשון 18:00 20:15 אונליין 15.3.24    
מיכל יון 8.5.24 3.7.24 רביעי 18:00 21:00 אונליין      
תמי ברקאי 19.5.24 7.7.24 ראשון 9:00 11:30 בית הסנגהה 6.7.24    
אביגיל גרץ 20.5.24 8.7.24 שני 19:00 21:30 בית הסנגהה 5.7.24    
                 
                 
הנעת גלגל הדהרמה    
קורס המשך לבעלי נסיון בסיסי במדיטציית תובנה מיינדפולנס (ויפסנא)    
מתאים למסיימות קורס המבוא, או למי שהשתתפה במספר מועט של ריטריטים.    
מנחה התחלה סיום יום בשבוע שעות מקום יום תרגול    
אביגיל גרץ 16.10.23 4.12.23 שני 19:00 21:30 בית הסנגהה 2.12.23    
אילן לוטנברג 17.10.23 5.12.23 שלישי 19:00 21:00 אונליין 11.11.23    
מולי גלזר 5.1.23 31.12.23 ראשון 18:30 20:45 בית הסנגהה 29.12.23    
שחר מתן 8.11.23 3.1.24 רביעי 19:30 21:30 כפר הנוער שפיה      
תמי ברקאי 25.2.24 14.4.24 ראשון 18:30 21:00 בית הסנגהה 13.4.24    
                 
קורסי העמקה
מיועדים למתרגלות בעלות היכרות עם הדרך הבודהיסטית, נסיון בקורסים עירוניים או בריטריטים. לכל קורס תנאי השתתפות שונים.
אם אינכן בטוחות אם קורס מסוים מתאים לכן, אתן מוזמנות לכתוב לצוות הרישום של הקורסים העירוניים ב-citycourse@tovana.org.il
נושא הקורס מנחה התחלה סיום יום בשבוע   מקום יום תרגול תנאי השתתפות
שערים שונים לחופש - סדרת קורסים שחר מתן 9.10.23 22.1.23 שני 08:15 10:15 בית הסנגהה 18.11.24 למי שהשתתפ.ה בקורס מבוא וקורס הנעת גלגל הדהרמה / ריטריט ארוך בתובנה
חמשת הכוחות הרוחניים סטיבן פולדר 9.10.23 20.11.23 שני 19:00 20:30 אונליין - מתרגלים שסיימו קורס מבוא והמשך למבוא (הנעת גלגל הדהרמה) או ריטריט ויפסנא ארוך בשתיקה או שני סופ"ש ויפסנא בשתיקה ושנת נסיון אחת
"כאילו הפגיעות עצמה היא סוג של כוח" - סדרת קורסים אביגיל גרץ 16.10.23 11.3.24 שני 19:00 21:30 בית הסנגהה 2.12.23 20.1.24 9.3.24 הקורס מיועד למי שעשת.ה קורס מבוא / 2 סופ"שים בשתיקה
מתווה לחיים של חירות, סדרת קורסים אילן לוטנברג 17.10.23 2.4.24 שלישי 19:00 21:00 אונליין 11.11.23 3.2.24 30.3.24 הקורס מיועד למי שעשת.ה קורס מבוא / 2 סופ"שים בשתיקה
קבלה רדיקלית אסף סטי אל-בר 8.11.23 10.1.24 רביעי 18:30 21:30 בית הסנגהה + אונליין   מי שתרגל\ה בשני סופ"ש ויפסנא בשתיקה \ ריטריט ארוך של ויפסנא או לחלופין סיים\ה קורס "הנעת גלגל הדהרמה" ומתרגל\ת לפחות שנה.
ארבע האמיתות על פי הקאנון הפאלי מולי גלזר 16.1.24 5.3.24 שלישי 18:00 20:15 בית הסנגהה 1.3.24 מי שמתרגלים לפחות שנה ברצף והשתתפו ברטריט אחד ארוך / או בשני סופי שבוע / או בסוף שבוע אחד ו 3 שבותות תרגול
דהרמה מעורבת בעולם זהר לביא 28.1.24 25.2.24 ראשון 19:00 21:00 אונליין   קורס הנעת גלגל הדהרמהה / שני סופ"שים / ריטריט
שמונה בתים על התמרת התודעה אסף סטי אל-בר 31.1.24 3.4.24 רביעי 18:30 21:30 בית הסנגהה + אונליין   שני ריטריטים ארוכים \ 4 סופ"שים
למעמקי הלב ותשומת הלב שחר מתן 5.2.24 1.4.24 שני 08:15 10:15 בית הסנגהה   קורס הנעת גלגל הדהרמהה / שני סופ"שים / ריטריט
אמנות השלווה יהל אביגור 8.2.24 28.3.24 חמישי 18:00 19:30 בית הסנגהה + אונליין 1.3.24 קורס הנעת גלגל הדהרמהה / שני סופ"שים / ריטריט
לראות היטב - סדרת קורסים יהל אביגור 9.2.24 21.6.24 שישי 11:00 13:30 בית הסנגהה + אונליין 1.3.24 10.5.24 11.5.24 שני ריטריטים ארוכים \ 4 סופ"שים
להתחיל מחדש - 10 ימים של תרגול בוקר סטיבן פולדר 11.2.24 20.2.24 כל בוקר למשך 10 ימים 08:00 08:50 אונליין   קורס הנעת גלגל הדהרמהה / שני סופ"שים / ריטריט
דהרמהה ומעורבות בעולם אסף סטי אל-בר 1.5.24 19.6.24 רביעי 18:30 21:30 בית הסנגהה + אונליין   קורס הנעת גלגל הדהרמהה / שני סופ"שים / ריטריט
דהרמהה של מערכות יחסים אלה טולאני 9.5.24 13.6.24 חמישי 18:00 20:30 אונליין 25.5.24 קורס הנעת גלגל הדהרמהה / שני סופ"שים / ריטריט
פאטיצ'ה סאמופדה סטיבן פולדר 19.5.24 7.7.24 ראשון 19:00 20:30 אונליין   שני ריטריטים ארוכים \ 4 סופ"שים
מבורות לחופש שחר מתן 20.5.24 24.6.24 שני 08:15 10:15 בית הסנגהה   קורס הנעת גלגל הדהרמהה / שני סופ"שים / ריטריט
סילה, סמהדי, פאניה זהר לביא 20.5.24 17.6.24 שני 19:00 21:00 אונליין   קורס הנעת גלגל הדהרמהה / שני סופ"שים / ריטריט
קריאה בדרשות מולי גלזר 2.6.24 21.7.24 ראשון 18:00 20:15 בית הסנגהה   קורס הנעת גלגל הדהרמהה / שני סופ"שים / ריטריט