אי היאחזות-קורס בן 12 מפגשים בתל אביב בהנחיית יונתן דומיניץ ושרית זר-אביב

מיקום: מכללת רידמן, רח' ירמיהו 5 ת"א

אפשר לומר שכל תורתו של הבודהה, ההנחיות הרבות, התרגולים והמדיטציות המגוונות שלימד , מכוונים כולם לשחרור דרך אי-היאחזות. הבודהה לימד מגוון רחב של אמצעים מיומנים, אך מטרתם האחת היא פתיחת הלב ושחרור התודעה מכל צורה של היאחזות.

ההיאחזות היא המקור לאי הנחת בחיינו, לסטרס, לחוסר הסיפוק, לדאגות וחרדות, ולסבל לסוגיו. ואילו השחרור מסבל, האושר, השלום והשלווה הם הפירות של הרפיה ואי היאחזות.

בקורס זה נלמד, נתרגל, נחקור ונטפח מיומנויות בזיהוי הנטיות של הלב והתודעה להיאחז, ונתרגל ונתנסה בזיהוי דפוסי ההיאחזות ובטיפוח איכויות המעודדות את הרפיתם ונטישתם.

הנושאים בהם יתמקד הקורס: היאחזות ואי היאחזות דרך ששת שערי החושים, דרך חמשת המצרפים, דרך מחשבות, רגשות, דעות, השקפות והכרה. במהלך המפגשים, ובמהלך היומיום שבין המפגשים נבדוק ונתרגל כיצד ניתן להביא יותר איכויות אי היאחזות לחיינו כך שהיומיום שלנו, עבודתנו, ויחסינו עם אחרים יהפכו למרחב לתרגול ולביטוי של דרכנו הרוחנית.

מבנה הקורס:

12 מפגשים שבועיים, בימי א' 20:00 -22:15 במכללת רידמן, ירמיהו 5 תל אביב.

תאריך התחלה: 18.11

מבנה המפגשים:

בכל מפגש יהיה תירגול מדיטציה, שיחת לימוד, עבודה בקבוצות קטנות תוך שיתוף אישי בנושאים אותם נלמד ונחקור, ושיתוף הלמידות במעגל הרחב.

ההשתתפות בקורס כוללת גם התבוננות וחקירה אישית יומיומית בנושאים שילמדו בקורס, יחד עם תרגול עצמי במהלך השבוע.

השתתפות בקורס:

הקורס מיועד למתרגלים בעלי נסיון בתרגול מדיטציה. בשל המספר המוגבל של מקומות תנתן העדפה על פי הרקע התרגולי הקודם במדיטצית תובנה (ויפאסנה) .

הדרישות מהמשתתפים:

מחויבות להשתתפות ברוב המפגשים (80% מהמפגשים).
מוכנות להשתתף בקבוצות עבודה, חקירה ושיתוף קטנות במהלך המפגשים.
מחוייבות לתרגול עצמי בבית- התבוננות וחקירה אישית על פי ההנחיות בכל מפגש.

הרשמה לקורס:

הקורס פתוח לעשרים וחמישה משתתפים/ות לכל היותר. כדי להבטיח את מקומכם יש להקדים ולהירשם.

על המורים:

יונתן דומיניץ-

לומד ומתרגל דהרמה מאז 1997. מאז 2002 מנחה יונתן פעילויות מדיטציה ודהרמה תוך שימת דגש על יישום והפנמת הדהרמה בחיי היום יום. לפרנסתו מנחה קורסים וסדנאות בחשיבה יצירתית. נשוי ואב לשניים.

שרית זר-אביב

הולכת בדרך הדהרמה כ12 שנים, מתרגלת יוגה ומדיטציית ויפאסנה, שהתה לתקופות תרגול בהודו, סרי-לנקה וישראל.

מורה מוסמכת לויג'נאנה יוגה ומטפלת בביוסינתזה (פסיכותרפיה גופנית).

הנחתה ילדים וצוותים חינוכיים בתכנית "שפת הקשב" לקידום מיומנויות קשב מודע,

לימדה יוגה ומדיטציה לנפגעי נפש וצעירים במשבר. לומדת ומלמדת על המרחב המדיטטיבי- תנועתי- טיפולי.

דאנא:

הקורס יתקיים על בסיס רוחב לב ונדיבות המשתתפים.

שאלות הבהרה נוספות אפשר להפנות ל: yonathand@bezeqint.net

או לפנות ליונתן לטלפון 6366763 – 054 או לשרית: 4572478 -052

להרשמה:

אנא מלאו את הטופס הבא ושילחו במייל אל yonathand@bezeqint.net

טופס הרשמה לקורס תבונת הלב:

שם:

כתובת מייל:

רקע בתרגול: כמה זמן מתרגל, האם תרגלת בקורס/ ריטריט/ סופשבוע? אם כן באילו?

הצהרת כוונות: אנא כתבו מדוע ברצונכם להשתתף בקורס; מה הציפיות שלכם/ן מהקורס:

אני מביע/ה בזאת את נכונותי, יכולתי, ומחויבותי להשתתף ב80% מהמפגשים לפחותלאורך הקורס, ולתרגל את ההנחיות לחקירה האישית במהלך השבוע בין מפגש למפגש:

יש לשלוח את הטופס במייל ל  yonathand@bezeqint.net

כל טוב ולהתראות, שרית ויונתן