שבת תרגול ולימוד בתל אביב, "מיינדפולנס כאימון רוחני", במסגרת כנס המיינדפולנס הבינלאומי 'ICM:2024 מיינדפולנס בעולם משתנה' - בהנחיית מולי גלזר

03/08/2024
קטגוריית האירוע: 
תנאי השתתפות: 
ניסיון בסיסי במדיטציית מיינדפולנס\תובנה
המורה: 
שם המורה: מולי גלזר 
שעת התחלה: שבת 10:00
שעת סיום: שבת 16:30
סטטוס הקורס: 
הרשמה פתוחה

שבת התרגול "מיינדפולנס כאימון רוחני" מתקיימת במסגרת ההאב הישראלי של כנס המיינדפולנס הבינלאומי ICM:2024 של אוניברסיטת בנגור, שיעסוק השנה במיינדפולנס בעולם משתנה, ושיתקיים בבריטניה בתאריכים 2-6 באוגוסט 2024.

במסגרת יום התרגול תוקרן שיחה בשידור ישיר (באנגלית) של מורת הדהרמה Catherine McGee.

לנרשמים ליום התרגול עד ל-21.7 תינתן גישה 
אונליין לשידורי הכנס בזמן אמת באנגליה ללא עלות נוספת.

*היום יתקיים בעברית (מלבד ההקרנה), ההרשמה באנגלית כדי שנוכל להעביר את השמות כדי שתוכלו לקבל גישה לתכני הכנס כולו.

למידע נוסף על הכנס ופעילויות נוספות שמתקיימות במסגרת ההאב הישראלי כאן


עוד על תכני היום:

הרבדים העמוקים של מיינדפולנס

מתרגלות ומתרגלים רבים מגיעים אל האימון במיינדפולנס כדי ליהנות מההשפעה המיטיבה של התרגולים על בריאות הגוף ועל היכולת להתמודד עם מצבי נפש מכבידים כמו מתח, חרדה ודכאון.

 אבל, באופן לא צפוי, מופיעות לעיתים חוויות עמוקות שלא תמיד ניתן להגדיר במילים.

מתברר כי האימון יכול לפתוח עבורנו שערים להבנה פילוסופית-חווייתית עמוקה של אי-הנחת הגלומה בטבע הקיום האנושי, של טבע העצמי שלנו, של משמעות קיומנו, ושל הקשר שלנו עם המציאות והעולם שסביבנו.

כחלק מאותה פתיחה, ישנה אפשרות לגעת בממדים עמוקים ורחבים של יופי, אהבה, חמלה ושמחה.

על היום:

ביום זה נעסוק בחיבור העמוק שבין האימון המודרני במיינדפולנס לאימונים רוחניים עתיקים (בעיקר מהמסורת הבודהיסטית).

במיוחד, ננסה לחקור כיצד אימונים אלה יכולים לסייע לנו להיפתח לאיכויות יפות ומופלאות המצויות בתוכנו כגון אהבה, חמלה ושמחה – כאלה שאינם מותנים בהכרח בתנאים ובנסיבות של חיינו.

 היום יכלול תרגולי מדיטציה מונחית, קטעי לימוד וזמנים של שיתוף וחקירה.

כחלק מהיום תוקרן בשידור ישיר שיחה באנגלית של מורת הדהרמה Catherine McGee. 

 

  * לינק לעמוד הישראלי של הכנס: https://mindfulness.co.il/icm2024-conference-israel

 

הרשמה, דמי רישום ותמורה להוראה

הרשמה 

ההשתתפות בשבת היא בהרשמה מראש בטופס משמאל.

יש להתחייב להגיע ליום שלם - מתחילתו ועד סופו. לא תתאפשר השתתפות חלקית.

אנא הגיעו עד רבע שעה לפני תחילת הפעילות כדי להתמקם ולהתארגן ושנוכל להתחיל ביחד בזמן.

אנא הירשמו רק אם יש לכם את נסיון התרגול המתאים.

 

עלויות יום התרגול:

עמותת תובנה פועלת ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב ויכולת) ומציעה את הדהרמה בלב פתוח ואמון בדרך.
הפעילויות מתקיימות בזכות נדיבות הלב והאחריות של קהילת המתרגלות והמתרגלים שמתבטאת הן בתרומה כלכלית והן בזכות מספר גדול של פעילים.ות המתנדבות.ים ללא שכר על מנת לאפשר את הפעילות.
 
1. דמי השתתפות
תובנה מציעה את ההזדמנות לתרגל את הדהרמה בלב פתוח מתוך אמון ואחריות קהילתית, ומציעה מחיר שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות).
 
עלות יום התרגול היא 80 ש"ח. העלות היא עבור תובנה עבור הוצאות שכירות למקום וארגון היום ואינה כוללת תמורה עבור ההוראה.
 
אתן/ם מוזמנים/ות לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, כדי לסייע לתובנה להמשיך ולהציע את הקורסים ולתמוך במי שאין ביכולתו לשלם.
מי שאין ביכולתם/ן לשלם את הסכום המלא אנא שלמו את מה שמתאפשר לכם. 
נבהיר כי אנחנו לא מעוניינים שא.נשים לא ישתתפו בקורס בשל מגבלה כספית.
שימו לב כי אין באפשרות תובנה להעביר דאנה למורה מתוך התשלום של דמי ההשתתפות, דאנה למורה נעשית בצורה ישירה אליו/ה כפי שמוסבר כאן מטה.
 
2. תמורה להוראה
ההוראה בקורס ניתנת במסורת ה'דאנה' – נדיבות הלב: ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעונינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת.
במקביל הקהילה תומכת במורים ובמורות באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.
מורות/ים רבים המלמדים/ות בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.
התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.
 
בסיום המפגש המשתתפים והמשתתפות מוזמנים/ות לתמוך מנדיבות ליבם במנחה ובהמשך הוראת הדהרמה בדרך זו.

מענה לפניות

במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום נא ליצור קשר עם מנהל-ת הרישום 

 city@tovana.org.il

נא לכתוב בכותרת המייל את שם הפעילות והמורה

מדיניות ביטולים

טרם ההרשמה, אנא בדוק/בדקי שבאפשרותך להשתתף בפעילות מתחילתה ועד סופה בצורה מלאה.
אם אינך יכול/ה להגיע, אנא כתוב/כתבי לנו במייל חוזר למייל שנשלח אליך עם סיום ההרשמה, בבקשה לבטל.
זיכוי בעקבות ביטול ההשתתפות יתאפשר בהתאם למדיניות ההחזרים של תובנה.

מהי משמעות המילה דאנה?

מאז זמנו של הבודהה, המסורת התומכת בדהרמה (הדרך הרוחנית) באסיה מבוססת על דאנה - נדיבות ואחריות הדדיות.
הקהילה נתמכת על-ידי הלימוד הניתן במנזרים, ותומכת בהם באפשור הצרכים הבסיסיים של הנזירות והנזירים: אוכל, קורת גג, ביגוד ותרופות.

עמותת תובנה בוחרת להציע את הפעילויות  ככל שניתן ברוח הדאנה, הן כדרך לאפשר לכל מי שמבקשים להשתתף בקורסים ולזכות בפירות התרגול, ללא מחסום של מצב כלכלי; והן כאיכות שנמצאת בבסיס התרגול, מזמינה לטיפוח מתמיד של נדיבות, פתיחות והכרה בהשפעה ההדדית של פעולותינו על אחרות.

המתרגלות והמתרגלים מוזמנים לתמוך בהוראת הדהרמה הן על-ידי מתן תרומה למורות, שתאפשר להן להמשיך וללמד, והן על-ידי תרומה לכיסוי הוצאות קיום הקורס והעמותה, כדי לאפשר לקורסים נוספים להמשיך ולהתקיים, ולהעניק לאנשים אחרים את ההזדמנות לתרגל.
לקראת סיום הקורס תינתן אפשרות להעניק תרומה לעמותת תובנה ולמורות. 

לקריאה נוספת על דאנה - קישור

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

אני יליד 1969, גר עם משפחתי בת”א. נפגשתי עם העולם הבודהיסטי בשנת 1998 בדהרמסלה. ומאז נדלקה להבה שהפכה בהדרגה לאש של ממש. לאורך השנים זכיתי לתרגל עם מורים ומורות במנזרים בודהיסטיים ומרכזי מדיטציית ויפאסנה בכל העולם. במקביל עשיתי תארים במשפטים וכלכלה ותואר שני במנהל-עסקים (וגם תעודת עו”ד). עסקתי באסטרטגיה לחברות גדולות ולעסקים קטנים, פלנינג במשרד פרסום, פיתוח עסקי בהייטק, ניהול בעמותה וניהול תוכן. החל משנת 2012 בעידוד של כמה ממורי, אני עושה כמיטב יכולתי לשרת ולהנחות אחרים/ות על הדרך. לאתר של מולי : https://muliglz.wixsite.com/muli   דאנה למולי גלזר
Since 2000 he has been practicing meditation in monasteries ans meditation centers in Israel, Asia, and other countries. Born in 1969, lives with his wife and two daughters in Tel Aviv. Muli's website :https://muliglz.wixsite.com/muli   דאנה למולי גלזר