לגלם דהרמה סביבנו ברגעי משבר - קורס אונליין למתרגלות/ים ותיקות/ים בהנחיית יונתן דומיניץ

14/04/2020
קטגוריית האירוע: 
המורה: 
שם המורה: יונתן דומיניץ
תנאי השתתפות: 
תרגול של לפחות 3 שנים וישיבה בלפחות שלושה ריטריטים ארוכים בשתיקה. ניתן לפנות במייל במקרה של ניסיון תרגולי שונה
שעת התחלה: שלישי 19:00
שעת סיום: שלישי 21:30

Embodied Dharma

לגלם דהרמה סביבנו ברגעי משבר - קורס און-ליין למתרגלים ותיקים
 

5 מפגשים בימי שלישי 19:00-21:30, החל מה 14.4.20

ב 14.4 - ערב פסח שני המפגש יתקיים ב 15:00 - 17:30  

 
 
"...כאשר הספינות הדחוסות בפליטים הויאטנמיים נתקלו בסערות או בפיראטים, אם כולם נכנסו לפאניקה הן היו טובעות. אבל אם רק אדם אחד נשאר רגוע ויציב, זה הספיק. הוא הראה לכל השאר את הדרך לשרוד".  מאסטר המדיטציה הויאטנאמי טיך נאת האן
 
בימים מאתגרים אלו הצורך ביציבות, בשפיות, ביכולת הכלה של תסכול, דאגות, מתח, כעסים, אי ודאות ועוד, דחוף יותר מתמיד.
לנו כמתרגלי מדיטציה וכתלמידי הדהרמה יש המון מה להציע לסביבתנו הקרובה. אנו יכולים להתמך בכלים של הדהרמה ולגלם פנימה והחוצה את איכויות הדרך והתרגול שכל כך נחוצות לאלו שקרובים לנו ובקשר עמנו כאן ועכשיו. 
 
בקורס זה נבחן ונפרוס מבחר מגוון של תרגולים, איכויות של הלב והתודעה, עוצמות ודרכי הסתכלות שזמינים לנו מתוך הדהרמה; ונשמע ונתרגל ונתיימן בין מפגש למפגש בזמן אמיתי כיצד להנכיח בתוכנו וסביבנו איכויות ומיומנויות אלו.
הדגש יהיה על יצירת בהירות פנימית ומיומנות בחזרה למרכז שקט פנימי, משם מתאפשרת תקשורת והנכחה ספונטנית של מה שמתבקש ומתאים לסיטואציה.

הקורס יהיה שילוב של מרכיבים לימודיים ומרכיבים תרגוליים ויישומיים.
בכל מפגש נשתף כיצד יושמו הכלים והאיכויות הלכה למעשה במהלך השבוע על ידי המשתתפים.
בין נושאי הקורס:
מיומנויות של סמהדי: תרגולים ואיכויות לקרקוע, לאיסוף התודעה, מירכוז השקטה וחזרה לכאן ועכשיו בעת אי שקט וטלטלה.
ההתהוות המותנית של הפחד, הבנת התנאים להיווצרותה והיכולת להפסיקה באופן מעשי. 
ברהמה ויהרות ברגעי מבחן: כיצד לפתח ולגלם טוב לב, חמלה, ואופקהה בים רגשי סוער.
הרחבת הפרספקטיבה: גמישות ומיומנות בשינוי נקודות המבט מכאלו שמאמללות לכאלו שמשחררות: מעצמי ללא-עצמי, מקיום עצמאי לריקות התופעות, מעצמי לאחרים, מטוב ורע לסבל וסיום הסבל ועוד.
שחרור מתפיסות ומאחיזות, מכאלו שרק מחריפות את הדוקהה ברגע לכאלו שמאפשרות מנוחה באי ודאות ובנסיבות משתנות.
להביט למוות בעיניים, כיצד למצוא שחרור, שמחה ואהבה דווקא מתוך יישור מבטנו אל הבלתי נמנע, ועשיית שלום עם השדים בתודעתנו.
משבר של מי ושל מה? כיצד להתבונן במשבר הנוכחי כאמת נאצלת, כפתח לשחרור והזדמנות לסדוק את הבורות ולהרחיב את החופש של הלב והתודעה. כאן ועכשיו.
 
למי מתאים הקורס?
למתרגלים ומתרגלות בעלי ותק בתרגול של לפחות 3 שנים, שישבו לפחות שלושה ריטריטים ארוכים בשתיקה.
(במקרים מיוחדים תתאפשר השתתפות גם למתרגלים שמתרגלים כבר שלוש שנים ויותר, שנסיבות חייהם לא מאפשרות להם להשתתף בריטריטים) 
אם אינך עומד//ת בתנאים אלה וברצונך להשתתף אנא כתב/י אלינו מייל עם פירוט הניסון התרגולי ונחזור אליך
 
מחויבות המשתתפים/ות בקורס:
דגש רב יינתן בקורס זה על תרגול, יישום וטיפוח האיכויות בהן נעסוק ודרכי הראיה שאותם נכיר וננסה להבין ביומיום של כל משתתף/פת בין המפגשים.
בכדי שנושאי הקורס לא יישארו ברמה המושגית, הרעיונית והמופשטת, כל משתתף/פת בקורס ייקח/תיקח על עצמו/ה להקדיש זמן ואנרגיה בכדי לתרגל וליישם ביומיום שלו/ה בין מפגש למפגש את התרגולים שיוצעו.
 

 

הרשמה לקורס
 
הימים הם ימי קורונה ואנחנו עושות מאמצים כדי להתאים את פעילות תובנה לימים אלה. 
הדהרמה מכוונת אותנו תמיד לחיים של יציבות פנימית וחופש בתוך התנאים והנסיבות הקיימים, אדרבא בזמנים מאתגרים שכאלה.
אנחנו שמחות על האפשרות להציע לקהילה להיתמך דרך מפגשי אונליין של לימוד ותרגול עם מורי ומורות תובנה. 
~~~~
 
ההשתתפות בקורס היא בהרשמה מראש בלבד ומותנית בניסיון התרגולי שצוין מעלה.
להרשמה יש למלא את הפרטים בטופס המקוון בכפתור מצד שמאל. אנא מלאו את הטופס בתשומת לב ומתוך הרהור על התרגול שלכן/ם.
לאחר שנעבור על פרטי ההרשמה נחזור אליך עם פרטים אודות המשך הליך ההרשמה ובקשת תשלום עבור דמי ההשתתפות.
במידה ואין לך את הניסיון המבוקש ובכל זאת ברצונך להירשם אנא רשום זאת ונחזור אליך.
 
עלויות הקורס
 
עמותת תובנה אינה נתמכת על ידי גוף או מוסד כלשהו. במרבית פעילותיה, היא פועלת ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב).
הפעילויות מתקיימות בזכות נדיבות ליבם של מתרגלים התומכים בעמותה בתרומות כספיות, וכן בזכות נדיבות ליבם של מספר גדול של פעילים ומתנדבים הפועלים ללא שכר.
 
 
1. דמי השתתפות - משלומים ישירות לתובנה עבור קיום הקורס
אנחנו מודעות לכך שאנו בתקופה של אי ודאות כלכלית, וגם עבורנו היא תקופה מאתגרת מבחינה זו.  
תשלום דמי ההשתתפות תומך בתובנה להמשיך להתקיים גם בתקופה זו וגם תומך באפשרות לחזור ולהציע מאוחר יותר ריטריטים וקורסים באופן זהה שבו פעלנו עד כה. 
אנחנו בוחרים להמשיך להציע את הדהרמה בלב פתוח מתוך אמון ואחריות קהילתית. 
 
עבור הקורס אנו גובים דמי השתתפות שנועדו לכיסוי הוצאות הקורס (עלויות שכירת הפלטפורמה והוצאות ארגון שונות).
את דמי ההשתתפות יש לשלם מראש בלבד.
אנו מציעים מחיר שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות).
 
המחיר למשתתף/ת הוא 175 ש"ח.
אתם מוזמנים לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, כדי לסייע לתובנה להמשיך ולהציע את הקורסים ולתמוך במי שאין ביכולתו לשלם.
 
מי שאין ביכולתם לשלם את הסכום המלא אנא שלמו את מה שמתאפשר לכם. 
נבהיר כי אנחנו לא מעוניינים שאנשים לא ישתתפו בקורס בשל מגבלה כספית.
 
 
2. תמורה להוראה
 
ההוראה בקורס ניתנת במסורת ה'דאנה' – נדיבות הלב: ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעונינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת במקביל.
במקביל הקהילה תומכת במורים ובמורות באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.
מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.
התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.
בסיום כל מפגש המשתתפים והמשתתפות מוזמנים/ות לתמוך מנדיבות ליבם במנחה ובהמשך הוראת הדהרמה בדרך זו.
 
 
מענה לפניות
 
לשאלות הנוגעות להרשמה ניתן לפנות למייל citycourse@tovana.org.il 
 
הלוואי ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
הלוואי וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
הלוואי וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים.

 

ההרשמה סגורה

מהי משמעות המילה דאנה ?

מאז זמנו של הבודהה, המסורת באסיה התומכת בדהרמה (הדרך הרוחנית) היא כזו של נדיבות הדדית. הקהילה המקומית מראה את הערכתה והכבוד שהיא רוחשת לתרגול הרוחני על ידי כך שהיא תומכת במנזרים ובצרכים הבסיסיים של אוכל, ביגוד, מקלט ותרופות. בתמורה, נתמכת הקהילה על ידי הקורסים, הלימוד וההדרכה אשר מוצעים על ידי הנזירים והנזירות. במשך 2,500 שנה סיפק ביטוי חי זה של שיתוף פעולה וקיום הדדי תמיכה רוחנית, הן לקהילה הרוחנית והן לקהילה החילונית.

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

מתרגל מדיטציה וצועד בדרך הדהרמה מאז 1997. רואה את תורת השחרור שלימד הבודהה כהשראה עצומה לחיים ערים וכגישה שניתנת לתרגול וליישום בכל רגע ולהביאה לכל היבט של חיי היומיום, על כרית המדיטציה ומחוצה לה. מלמד ומנחה פעילויות מדיטציה ודהרמה תוך שימת דגש על יישום והפנמת הדהרמה בחיי היום יום. ממייסדי פרוייקט 'מדיטציה 1:1' שבו מתרגלי מדיטציה ותיקים מציעים לימוד וליווי דרך מדיטציה לחולי סרטן בבתיהם. מורה לחשיבה יצירתית ומייסד MINDSCAPES , נשוי ואב לשנים, מתגורר בתל אביב. דאנה ליונתן דומיניץ
Yonathan practices insight meditation since 1997. Since 2002 he teaches Insight meditation courses and retreats. Among other activities he also teaches meditation courses and programs for cancer patients in hospitals, as well as meditation courses for executives, artists and creatives, with an emphasis on applying the Dharma to everyday life. To support himself and his family, he leads courses and seminars on creativity. Yonathan is married and a father of two children.   דאנה ליונתן דומיניץ