קורס אונליין בנושא שבעת מרכיבי ההתעוררות בהנחיית סטיבן פולדר

19/04/2020 עד 07/06/2020
קטגוריית האירוע: 
המורה: 
שם המורה: סטיבן פולדר
תנאי השתתפות: 
מתרגלים בעלי ניסיון קודם
שעת התחלה: ראשון 19:00
שעת סיום: ראשון 20:30

הזמנה לקורס מקוון

 

קורס אונליין בנושא שבעת מרכיבי ההתעוררות - קורס אינטרנטי שמשלב שיחות דהרמה מוקלטות ומפגשים אונליין.

8 מפגשים אונליין בימי ראשון בין 19:00 ל 20:30 
 
 
מדיטציה ותרגול רוחני, מעצבים את הקרקע לחיים מלאי חוכמה, לב (חמלה) וחופש (שחרור).
ישנם עקרונות וכוחות ייחודיים, שצומחים כפרי לתרגול שלנו, והם גם שמניעים אותנו לכיוון ההתעוררות והחופש. 
 
יחד עם התרגול שלנו אנו מפתחים יכולות ואיכויות חדשות; הללו מעוררות את השינוי שאנו חווים בעצמנו ובאופן בו אנו מסתכלים על העולם.
אלה לא החוויות שאנו חווים בדרך שמשנות אותנו, אלא התפתחותן ונוכחותן של האיכויות הללו בגוף-תודעה שלנו.  
 
העקרונות והכוחות הפנימיים הללו, מתוארים בפירוט במסורת הבודהיסטית העשירה. 
 
ואלה הם העקרונות :
 
* Sati - Mindfulness - תשומת לב ומודעות – היכולת להכיר את הדברים כמו שהם.
 
* Dhamavicaya - Investigation - חקירה - "מה שיש מאחורי הסיפור" והופעתו.
 
*  Viriya - Energy - אנרגיה ונחישות 
 
* Piti - Joy or Rapture - שמחה ואושר
 
* Passadhi - Relaxation or Tranquility - שלווה לגוף ולמיינד 
 
* Samadhi - Concentration - תודעה אסופה, יציבה ורגועה.
 
* Upekkha - Equanimity - איזון נפשי - היכולת לווסת גלים של שינוי בקלות ובאופן מאוזן. 
 
במהלך הקורס נלמד, נחקור ונחווה יחד את כל אחד מהמרכיבים הללו, שכל אחד הוא עולם ומלואו. 
המפגשים יכללו מדיטציה, שיחה וחקירה, ותרגילים למיינד וללב. 
 
למי מתאים הקורס ?
 
הקורס מתאים למתרגלים/ות עם ניסיון של לפחות שנה בתרגול והיכרות עם הדרך הבודהיסטית.
הקורס מתאים למתרגלים/ות שהשתתפו בריטריט ארוך בשתיקה או סוף שבוע או כאלה אשר השתתפו בקורס מבואי ו 3 שבתות תרגול.
מי שאינו עומד/ת בניסיון התרגולי הנדרש ובכל זאת מעוניין/נת ומרגיש/ה מתאים/מה - אנא הרשם/מי בכל זאת ואנו נבדוק את האפשרות לאשר את השתתפותך.
 
מהנרשמים.ות נדרשת התחייבות להשתתפות מלאה במפגשים (80%) לפחות ועמידה במטלות הקריאה והתרגול שבין המפגשים.
 
 

 

אודות הקורס 
אנא קרא/י בתשומת לב את המפורט מטה
 
מבנה הקורס
במסגרת הקורס המשתתפים/ות יקבלו שיחות דהרמה עם סטיבן פולדר, מצולמות בוידאו, שהוקלטו מראש. כמו כן ישלחו חומרים כתובים ויינתנו הנחיות לתרגול בבית.
 
פעם בשבוע, בימי ראשון בערב, ייפגשו המשתתפים/ות עם סטיבן אונלייין למפגש של שעה וחצי שיחל בתרגול מדיטציה משותף ולאחר מכן יינתן זמן לשאלות ותשובות.
 
* שיחות הדהרמה שיישלחו יינתנו באנגלית.
* המפגש (מדיטציה +שאלות ותשובות) יהיה בעברית.
 
השימוש במחשב
 
לצורך השתתפות בקורס יש צורך ביכולת בסיסית בשימוש במחשב.
חשוב שבמחשב הביתי תהיה מצלמה ויהיו ברשותך אוזניות (מכל סוג שהוא).
אנא הורידו את תכנת ZOOM  בה נשתמש לצורך מפגשי האונליין. 
מייל עם הלינקים למפגשים יישלח אליכם לקראת הקורס. 
אם ידוע לכם קושי מסוים בשימוש במחשב ובתוכנה אנא כתבו אלינו וניצור איתכן.ם קשר על מנת לסייע בפתרון הבעיה. 
 
 
הרשמה לקורס
ההשתתפות בקורס היא בהרשמה מראש בלבד ומותנית בניסיון התרגולי שצוין מעלה.
במידה ואין לך את הניסיון המבוקש ובכל זאת ברצונך להירשם אנא רשום זאת ונחזור אליך.
 
להרשמה יש למלא את הפרטים בטופס המקוון בכפתור מצד שמאל
לאחר מילוי טופס ההרשמה תקבלו מכתב המסביר על המשך הליך ההרשמה ומידע נוסף אודות הקורס.
 
 
עלויות הקורס - נחלקות לשניים, אנא קראו בתשומת לב
 
עמותת תובנה אינה נתמכת על ידי גוף או מוסד כלשהו. במרבית פעילותיה, היא פועלת ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב). 
הפעילויות מתקיימות בזכות נדיבות ליבן/ם של מתרגלות/ים התומכות/ים בעמותה בתרומות כספיות, וכן בזכות נדיבות ליבן/ם של מספר גדול של פעילות/ים ומתנדבות/ים הפועלות/ים ללא שכר.
 
הימים הם ימי קורונה ואנחנו עושות מאמצים כדי להתאים את פעילות תובנה לימים אלה. 
הדהרמה מכוונת אותנו תמיד לחיים של יציבות פנימית וחופש בתוך התנאים והנסיבות הקיימים, אדרבא בזמנים מאתגרים שכאלה.
אנחנו שמחות על האפשרות להציע לקהילה להיתמך דרך מפגשי אונליין של לימוד ותרגול עם מורי ומורות תובנה. 
 
1. 'דמי השתתפות' לכיסוי עלויות (משולמים לעמותת תובנה)
 
אנחנו מודעות לכך שאנו בתקופה של אי ודאות כלכלית, וגם עבורנו היא תקופה מאתגרת מבחינה זו.  
תשלום דמי ההשתתפות תומך בתובנה להמשיך להתקיים גם בתקופה זו וגם תומך באפשרות לחזור ולהציע מאוחר יותר ריטריטים וקורסים באופן זהה שבו פעלנו עד כה. 
אנחנו בוחרים להמשיך להציע את הדהרמה בלב פתוח מתוך אמון ואחריות קהילתית. 
המחיר למשתתף/ת הוא 280 ש"ח.
אתם מוזמנים לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, כדי לסייע לתובנה להמשיך ולהציע את הקורסים ולתמוך במי שאין ביכולתו לשלם.
מי שאין ביכולתם לשלם את הסכום המלא יכולים לשלם סכום נמוך יותר לפי היכולת. 
נבהיר כי אנחנו לא מעוניינים שאנשים לא ישתתפו בקורס בשל מגבלה כספית.
 
2. תמורה למנחה
הקורס נערך על-פי מסורת ה'דאנה' – נדיבות הלב: ההוראה ניתנת ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעונינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת במקביל.
במקביל הקהילה תומכת במורים ובמורות באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.
מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.
התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.
בסיום כל מפגש המשתתפים והמשתתפות מוזמנים/ות לתמוך מנדיבות ליבם במנחה ובהמשך הוראת הדהרמה בדרך זו.
 
 
ביטולים
 
מספר המקומות בקורס מוגבל. אם אינך יכול/ה להגיע לקורס אנא כתוב/כתבי לנו. 
אנא שלח/י מייל לכתובת online@tovana.org.il עם הכותרת 'ביטול קורס אונליין עם סטיבן פולדר'
 
החזר תשלום במקרה ביטול:
מי שביטל/ה את הרשמה עד שבוע לפני תחילת הקורס ת/יקבל החזר מלא של דמי ההשתתפות
 
מי שת/יבטל לאחר מכן, לא ת/יוכל לקבל החזר.
 
 
 
מענה לפניות
 
לשאלות הנוגעות להרשמה ניתן לפנות להדס במייל ל online@tovana.org.il
 
לשאלות אודות תכני הקורס ניתן לפנות לסטיבן במייל stephenfulder@gmail.com
 
 
 
הלוואי ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
הלוואי וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
הלוואי וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים.
 

 

ההרשמה סגורה

מהי משמעות המילה דאנה ?

מאז זמנו של הבודהה, המסורת באסיה התומכת בדהרמה (הדרך הרוחנית) היא כזו של נדיבות הדדית. הקהילה המקומית מראה את הערכתה והכבוד שהיא רוחשת לתרגול הרוחני על ידי כך שהיא תומכת במנזרים ובצרכים הבסיסיים של אוכל, ביגוד, מקלט ותרופות. בתמורה, נתמכת הקהילה על ידי הקורסים, הלימוד וההדרכה אשר מוצעים על ידי הנזירים והנזירות. במשך 2,500 שנה סיפק ביטוי חי זה של שיתוף פעולה וקיום הדדי תמיכה רוחנית, הן לקהילה הרוחנית והן לקהילה החילונית.

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

ד"ר סטיבן פולדר הוא ממובילי התרגול הבודהיסטי בישראל, המייסד והמורה הבכיר של "עמותת תובנה".מעורבותו במדיטציית מיינדפולנס ומדיטציית ויפאסנה החלה בשנת 1975, מאז בילה שנים רבות בהודו וקיבל הדרכתם של מורים שונים מבורמה, הודו והמערב. סטיבן מלמד מזה כ20 שנים, עיקרן בישראל וחלקן בחו"ל, ריטריטים, קורסים ושיעורים שנתיים, ברובם למתרגלים ותיקים, ועסק גם בהכשרת מורים בישראל. סטיבן דוגל בשימוש בדהרמה לקידום השלום בחברה.  סטיבן למד באוניברסיטת אוקספורד ובלונדון, בעל תואר דוקטור לביולוגיה מולקולרית, ופרסם ארבעה-עשר ספרים אקדמיים ופופולאריים בנושא של ריפוי פנימי וחיצוני. כיום הוא מתגורר בכליל, כפר אקולוגי...
Dr. Stephen Fulder was born in London in 1946 and educated at Oxford and the National Institute of Medical Research, where he was awarded his Ph.D in molecular biology. He was a lecturer at London University. He is the founder and senior teacher of Tovana (the Israel Insight Society). He has been involved in Vipassana/ Mindfulness meditation and dharma practice since 1975, has spent years in India and has been guided by a variety of teachers from Burma, India and the West. Stephen has been teaching for 20 years, mostly in Israel but also abroad, and he teaches a large number of retreats,...