החופש מהידוע - שבת תרגול ולימוד מדיטציה בתל-אביב בהנחיית אלה טולנאי - תתקיים אונליין

21/03/2020
קטגוריית האירוע: 
המורה: 
שם המורה: אלה טולנאי
תנאי השתתפות: 
פתוח לכולם
שעת התחלה: שבת 10:00
שעת סיום: שבת 17:00

 

עקב ההנחיות ממשרד הבריאות האוסרות על התקהלות וקיום אירועים בגלל החשש מהדבקה בוירוס הקורונה,
לצערנו לא נקיים את שבת התרגול כפי שתוכננה בבית הסנגהה.
 
במקום זאת, אלה טולנאי תנחה שבת תרגול אונליין בתאריך זה - פרטים יפורסמו כאן בקרוב. 

 

 

______________________________________________________

החופש מהידוע

 

"אני חושב שמשהו יקרה בקרוב וחשבתי לספר לך על כך,

אם זו אינה ידיעה מרעישה

זה משום ששכחנו את פלא היותנו בתוך העולם"  

(ישראל אלירז)

 
תרגול המדיטציה והדהרמה פותחים לנו שער לחופש ושחרור: מהרגלים, מאוטומטים, מהמוכר והמצמצם.
מדיטציה היא תנועה של  הסכמה ובחירה לחיות יותר ויותר בחיק הרגע הנוכחי, לותר על שלל הרעיונות, הפנטזיות והתרחישים שאנחנו מתחזקים בראשנו ללא הרף.
 
בשבת נגלה יחד בין נשימה לצעד מודע איך רגע של ויתור על רעיונותינו לגבי העתיד, העבר ומי שאנחנו - מרוקן את תודעתנו ומאפשר לנו לחופש שקט, חיבור וטעם מטבענו הער והפתוח.
 
ההנחיות והשיח יכוונו אותנו לגלות, לחקור ולהתעניין מי אנחנו ומה מתאפשר לנו כאשר אנחנו מוכנים להרפות מהמוכר, מסיפורים ישנים על עצמנו ועל החיים. לוותר על חיכוך פנימי ואי נחת שאינם הכרחיים. 
רגעי ההרפיה מן הידוע שהתרגול מזמן לנו, יכולים לעלות בנו פחד, מעברו השני של הפחד מתאפשרות לנו דרגול של חופש, חיבור ורווחה פנימית שאנחנו כה צמאים אליהם.
 
 
בשבת נתרגל מדיטציה בישיבה, הליכה ושכיבה.
נקדיש זמן לשיחה ושאלות ונתפנה מהעומסים להקשיב פנימה.
השבת מתאימה לכולם.ן,  מתחילים ובעלי נסיון כאחד.
יש להתחייב להגיע ליום במלואו. לא תתאפשר השתתפות חלקית.

אנא הגיעו עד 9:45 כדי להתמקם ולהתארגן ושנוכל להתחיל ביחד בזמן.
 


אנא קראו בעיון את כל ההנחיות שלהלן

הרשמה
ההשתתפות בשבת היא בהרשמה מראש בלבד.
ההרשמה לקורס נעשית על ידי מילוי טופס הרשמה

אי הופעה וביטולים
שימו לב: מספר המקומות ביום זה מוגבל.
כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.
הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות! אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.
אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים.

הביטולים נעשים דרך המייל city@tovana.org.il

 

עלות ההשתתפות

עמותת "תובנה" היא ארגון התנדבותי ללא מטרות רווח אשר מארגן קורסי ויפאסנה ופעילויות נלוות וממומן אך ורק על ידי תרומות המשתתפים.

אף גוף מסחרי או כל גוף אחר אינו עומד מאחורי "תובנה".

ארגון הקורס, המקום והלימוד בקורס ניתנים למשתתפים/ות ללא הבטחה מוקדמת לתמורה והם ניתנים על בסיס "דאנה" שהיא המסורת העתיקה של נתינה מתוך נדיבות הלב.

בסיום היום מוזמנים המשתתפים לתרום לתובנה בקופסה המיועדת לכך, וכך לקחת חלק בתמיכה בפעילויות העמותה ובקיום יום תרגול זה.

תמורה למורה עבור ההוראה

מאז ימי הבודהה ועד ימינו אנו, הלימוד ניתן על ידי המורים ללא תנאי, וללא קשר למצב המגדרי, הסוציולוגי או הכלכלי של התלמיד.

התמיכה במורים מבטאת את ההדדיות ואת הקשר בין מְלַמֵד/ת ללומד/ת.

עם סיום יום התרגול ניתן יהיה לתרום למנחה.

כל מה שתוכלו לתת מוערך מאוד, ותורם לכך שהדהרמה תמשיך להיות מועברת לכל דורש/ת

 

מה להביא

בגדים נוחים וקלים לישיבה (מכנסי ג'ינס או קורדרוי אינם מומלצים).
צעיף/של להתכסות.
נעליים נוחות להסרה
מנה צמחונית שנחלוק בארוחת צהרים משותפת עם שאר המשתתפים.
על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן

מענה לפניות

במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום, או הודעה על ביטול, נא ליצור קשר עם נמרוד, מנהל הרישום במייל city@tovana.org.il, נא לציין בכותרת המייל 'שבת תרגול עם אלה טולנאי'. 

 

הלוואי ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
הלוואי וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
הלוואי וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים.

 

ההרשמה סגורה

מהי משמעות המילה דאנה ?

מאז זמנו של הבודהה, המסורת באסיה התומכת בדהרמה (הדרך הרוחנית) היא כזו של נדיבות הדדית. הקהילה המקומית מראה את הערכתה והכבוד שהיא רוחשת לתרגול הרוחני על ידי כך שהיא תומכת במנזרים ובצרכים הבסיסיים של אוכל, ביגוד, מקלט ותרופות. בתמורה, נתמכת הקהילה על ידי הקורסים, הלימוד וההדרכה אשר מוצעים על ידי הנזירים והנזירות. במשך 2,500 שנה סיפק ביטוי חי זה של שיתוף פעולה וקיום הדדי תמיכה רוחנית, הן לקהילה הרוחנית והן לקהילה החילונית.
 

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

בת אל
חיה בדרכי הדהרמה, המדיטציה והיוגה משנת 1998. לאורך השנים שהתה תקופות תרגול ממושכות במזרח, באירופה ובארץ וזכתה ללמוד עם מורים נפלאים רבים. מלמדת ב"תובנה", במרכז גוף נפש ובמסגרות נוספות דהרמה ומיינדפולנס. בעלת תואר שני בעבודה סוציאלית, מטפלת ומלווה אישית בדרך הדהרמה והמיינדפולנס, מוסמכת בהנחיית mbsr מטעם אוניברסיטת בנגור, מורת יוגה בהכשרתה ותלמידת פסיכותרפיית האקומי בהווה. מלמדת ולומדת עוד ועוד לחוות את חיינו מתוך הקשבה עמוקה, סקרנית, פתוחה וחומלת. חדוות הגילוי ואהבת אדם. מאמינה כי דרכנו הביתה היא יחודית במינה ויחד עם זאת כולנו פוסעים בה יחד.    
Ella has been practicing and studying Dharma, meditation and yoga for the last 14 years. She has spent long periods of practice in Asia, Europe and Israel, studying with many teachers. She is a certified yoga teacher and a social worker.