פעילויות

שבת תרגול ולימוד מדיטציה בהנחיית שרית זר-אביב יום שבת, 28.5 9:30-16:00, מרחב מהאיאנה, מטולה   יום של תרגול מדיטציית מיינדפולנס במסורת הויפאסנה הבודהיסטית. ניתנת הנחייה והתרגול מתאים למתרגלות/ים חדשות/ים ומנוסות/ים. יום שמוקדש להרפיית המאמץ, ולטיפוח נוכחות וקשב לכאן ועכשיו. היום יתקיים בשתיקה,...

מחשבות ללא סבל למחשבות יש השפעה עצומה על איכות חיינו. הן יכולות לרומם את רוחנו או לאמלל ולרדוף אותנו ללא מנוח. הדהרמה מציעה מגוון תרגולים ואימונים שפיתוחם ויישומם מובילים לשחרור מהדוקהה שאנו חווים בנוכחות מחשבות ורגשות מאתגרים. ביום תרגול זה נתרגל מדיטציה בישיבה ובהליכה, נשמע ונחקור כיצד ניתן לתרגל...

את/ן מוזמנים ומוזמנות ליום בו תרגול בשתיקה, עם כוונה להעמיק יחד את התרגול על הכרית ובחיי היומיום.  יום התרגול יכלול פרקי זמן של מדיטציה בישיבה, הליכה ועמידה, שיחה על הדהמה וזמן שיתוף של הסנגהה. זוהי הזדמנות לתרגול בשתיקה ובדיבור יחד עם סנגהה שהולכת בדרך. יש להתחייב להגיע ליום שלם - מתחילתו ועד סופו...