קורס מבוא למדיטציה בירושלים לאקטיביסטים ופעילות חברתיות

קורס מבוא למדיטציה בירושלים לאקטיביסטים ופעילות חברתיות

בהנחיית:  אביב טטרסקי

7 מפגשים בימי שלישי בין השעות 19:00 – 21:00
תחילת הקורס בתאריך 26/2
הקורס יתקיים ב"מרכז ליבי" רח' קינג ג'ורג' 5, ירושלים

מדיטציית ויפאסנה מבוססת על גישה של הקשבה ופתיחות אל עצמנו ואל הסובב אותנו. דרך התבוננות פנימה אנו רואים את עצמנו כפי שהננו – את החולשות ואת מקורות הכוח שלנו.
כאקטיביסטיות ופעילים חברתיים אנו חשופים מקרוב למצוקה ואי-צדק. אנחנו גם מכירים מקרוב את היופי של אחווה אנושית, נתינה ואומץ לב. הפעילות שלנו מציבה בפנינו דילמות ואתגרים: איך להתמודד עם רגשות שליליים שעולים בתוכנו? מה לעשות עם דפוסים לא מוצלחים שלנו? איך להזין את עצמנו כך שלא נישחק ונתעייף? איך להתייחס למתחים בינינו לבין הקרובים לנו?
כאנשים אשר נותנים מעצמם לחברה, מה נותן לנו תמיכה כשאנחנו צריכים אותה?

הקורס הוא הזדמנות להתוודע לתרגול מעשי אשר משלב בין השקטת התודעה להבנה עמוקה יותר של הדברים שמעוררים בנו אי שקט. הכלי המרכזי בתרגול הזה הוא הקשבה נינוחה למה שמופיע ברגע הזה. בהקשבה הזו יש הרבה חיות והיא תומכת בנו ובעשייה שלנו לשינוי חברתי.
במהלך הקורס נלמד ונתרגל מדיטציה.

יינתנו הסברים שיסייעו לפתח את מיומנויות הבסיס לתרגול תשומת לב ולהבין את התהליך המדיטטיבי. בכל מפגש נקדיש פרק זמן לשיחה משותפת על שאלות שמעסיקות אותנו כפעילים חברתיים ונראה איך הגישה המדיטטיבית יכולה לסייע לנו בהן.

הקורס מיועד לפעילות ופעילים חברתיים. אין צורך ברקע קודם במדיטציה.

במפגשים תינתן התייחסות לתרגול אישי בבית תוך תמיכה וליווי
ליצירת הרגלי תרגול יומי, בהקשר לחיי היומיום ובפרט בהקשר של אקטיביזם.

על המנחה – אביב טטרסקי, מתרגל מדיטציה ואמנויות גוף מהמזרח 20 שנה. תחקירן בעמותת "עיר עמים" ופעיל שנים רבות לסולידאריות ישראלית-פלסטינית.

עלות: 180 ₪ דמי רישום לכיסוי שכירות והוצאות ארגוניות. בהתאם למסורת הבודהיסטית, ההנחיה עצמה ניתנת ללא מחיר נקוב כי אם ב"דאנה" (נתינה נדיבה), כל משתתפ/ת לפי רצונו ויכולתו.

לפרטים נוספים והרשמה: אביב avivsky@gmail.com 052-6125119