מתחילה סדנת 'הורות מודעת' בהנחיית מיכל כהן ברמת השרון

הורות מודעת

סדנת מודעות מדיטטיבית להורים לאור עקרונות הבודהיזם

בהנחיית מיכל כהן

קורס בן שישה מפגשים בימי שני בין השעות 19:00-21:30 בערב, החל מ 7.3.

במרכז לרפואת גוף נפש, רמת השרון

"הורות מודעת היא המשימה הקשה ביותר בעולם, אבל היא גם זו שיש לה את הפוטנציאל לסיפוק העמוק ביותר שנחווה במהלך חיינו, לתחושה המדהימה של חיבור, קשר ושייכות. " גון קבט זין

מתנת ההורות מביאה עימה הבטחה לקשר רגשי שאין דומה לו, לאהבה ללא תנאי, ליצירה, שמחה וסיפוק.

אתגר ההורות הוא להתגבר על עייפות,שחיקה, עומס,קושי וויתורים, קונפליקטים ואכזבות יום יומיים בדרך להגשמת אותה הבטחה.

מודעות מדיטטיבית היא כלי רב עוצמה המאפשר לנו לחוות את חווית ההורות במלוא עושרה ומורכבותה, במלוא יופייה וקשייה. בעזרת מודעות מדיטטיבית נוכל להתקרב ללא פחד לקשיים ואתגרים, ולגלות מחדש בעצמנו ובקשרינו עם ילדינו את העוצמה, האינטימיות, האהבה, הנדיבות והשמחה. בעזרת מודעות מדיטטיבית נוכל לקבל את מתנת ההורות בכל רגע ורגע מחדש- כהבטחה שהתקיימה.

התכנים בהם נעסוק:
*מודעות מרגע לרגע ליחסי הורה-ילד
*הקשבה בתשומת לב מלאה
*פיתוח מודעות רגשית
*ויסות עצמי באינטראקציה הורה-ילד
*חמלה, אהבה ושמחה
*קבלה בלתי שיפוטית של עצמי כהורה וילדי כמות שהוא

הסדנא תקנה:
*טכניקות מודעות מדיטטיבית לגוף, תחושות, רגשות ומחשבות.
*כלים להרפיה, הפגת מתח  ומנוחה.
*כלים להתבוננות לא שיפוטית ברגשות, קשים וקונפליקטים.
*כלים להעצמה ושינוי.
*כלים מדיטטיביים לפיתוח חמלה, מחילה ואהבה בלתי מותנית

לפרטים מלאים על הקורס והרשמה - באתר המרכז לרפואת גוף נפש
או mindbody@mindbody.co.il 03-5495149

* הקורס אינו מאורגן ע"י תובנה