סופ״ש ארוך אונליין בנושא מטא וסמדהי בהנחיית זהר לביא וניית'ן גלייד לבעלי ניסיון קודם

05/08/2020 עד 08/08/2020
קטגוריית האירוע: 
המורה: 
שם המורה: זהר לביא
,
שם המורה: נייתן גלייד
תנאי השתתפות: 
פתוח למי שישב/ה לפחות סופ"ש אחד בשתיקה
שעת התחלה: רביעי 15:00
שעת סיום: שבת 18:00
סטטוס הקורס: 
הרשמה סגורה

 

סוף השבוע יתקיים און-ליין בזום ויכלול תרגול מונחה, שיחות, שאלות ותשובות.

הדהרמה מזמינה אותנו לפתח דרכי התיחסות מיטיבות כלפי עצמנו, אחרות והעולם. דרך אחת כזו היא סמדהי:  עומק שלרווחה ויוניפיקציה ( איחוד) שעולה מתוך היחס שלנו לחוויה. דרך נוספת היא מטא: גישה של ידידות, אהדה, אכפתיות והרמוניה כלפי החוויה על כל רבדיה. 
 
במהלך סוף השבוע נחקור תרגול סמדהי ומטא, נעמיק את הבנתנו, ונטפח דרכי התיחסות מיטיבות אלו כלפי עצמנו, אחרות והעולם. 
הרטריט יתקיים בעברית ובאנגלית - לצערינו לא ניתן יהיה לספק תרגום
 
 
מסגרת ריטריט אונליין:
 
בחודשים האחרונים נפתחנו לאפשרות של ריטריטים אונליין, שתומכים בנו לתרגל מתוך ובתוך נסיבות חיינו. 
ימי הקורונה מציבים אותנו מול אתגרים אך גם מול אפשרויות. אחת מהן היא
האפשרות לפנות אל התרגול. גם כמשאב מיידי, וגם תוך התכוונות להעמיק 
בהבנתנו את הדהרמה ואת החופש שהיא מאפשרת. 
ריטריט מדיטציה אונליין פותח דלת לעשייה משמעותית ממש כאן; בתוך נסיבות חיינו. 
אנחנו מזמינות אתכן.ם לבוא יחד כקהילה מתרגלת, מתוך מגוון הסיטואציות בהןאנחנו נמצאות.ים. בין אם יש לכן עכשיו יותר זמן פנוי, או שאתם תומכים ודואגיםלאחרות.ם -זוהי הזדמנות לפעול באופן מיטיב, עבור עצמנו ועבור העולם. לקחת זמן למשאבאת עצמנו ולהעמיק.
האם ניתן לשזור את התרגול אל תוך נסיבות חיינו, כפי שהן מתגלות כרגע? 
אין זמן טוב יותר או מתאים יותר מעכשיו, לתת לדהרמה להזין אותנו ולתמוך בנועל מנת שנוכל אנו לתמוך ולהזין הלאה. 
 
השתתפות בריטריט מאפשרת:
מסגרת תומכת תרגול
תמיכה של מורות בהנחייה ולימוד, זמן לשאלות ומפגשים בקבוצות קטנות
תחושת חיבור ותמיכה הדדית עם קהילת התרגול של תובנה
 
אנו יודעות שכל אחת מאיתנו נמצאת בנסיבות שונות כרגע. הריטריט כאן על 
מנת לתמוך בתרגול שלכם, ובאפשרות להעמיק בדהרמה בתוך הנסיבות 
הקיימות. 
 
הבקשה שלנו מבחינת השתתפות היא:
הגעה לשיחות הפתיחה, להנחיות, למדיטציות המונחות ולשיחות
החזקת מיכל הריטריט מבחינת שתיקה והמרחב האינטרנטי מתוך בהירות 
והתכוונות, ראו פירוט באנגלית כאן: https://www.notion.so/Guidelines-for-an-online-retreat-15ed59da1db54c278...
 
ריטריט אונליין הוא רעיון חדש יחסית בעולם הדהרמה, ומעלה בודאי שאלות רבות בקרבנו, כגון:
מה התועלת בריטריט כזה? איך אוכל להשתתף אם אני חי.ה בבית עם אחרים שלא יהיו בשתיקה? מה אם אני צריכ.ה להיות בקשר טלפוני או אישי עם מי שתלוי.ה בי? האם ריטריט בכלל אפשרי בנסיבות כל כך שונות?
כמענה לשאלות הללו הכנו סרטון קצר, ראו למעלה.
 
המון טוב,
נייתן וזהר

לוח הזמנים:

הלו״ז מוצע כתמיכה ביצירת המיכל התרגולי, אבל אין חובה להגיע לכל 
הישיבות.
 
ריטריט מטא וסמדהי - לוח זמנים יום פתיחה
 
15:30 שיחת פתיחה 
16:45 הליכה
17:15 ישיבה מונחית
18:00 ארוחת ערב
19:30 ישיבה ושיחת דהרמה
20:30 הליכה
21:00 מדיטציה 
21:30 מנוחה נעימה או המשך תרגול עצמאי
 
ריטריט מטא וסמדהי - לוח זמנים יומי
 
6:30 תרגול אישי בתנועה
7:15 ישיבה
8:00 ארוחת בקר
9:30 הנחיות מדיטציה
10:30 שאלות ותשובות (אופציונלי) או תרגול בהליכה
11:00 הליכה
11:30 ישיבה
12:15 הליכה/קבוצות
13:00 ארוחת צהריים
15:30 מדיטציה מונחית
16:15 הליכה או קבוצות
17:00 ישיבה
17:30 הליכה
18:00 ארוחת ערב
19:30 ישיבה ושיחת דהרמה
20:30 הליכה
21:00 מדיטציה 
21:30 מנוחה נעימה או המשך תרגול עצמאי
 

 

הרשמה
 
נרשמ/ת יקר/ה
הליך ההרשמה מבוצע כולו בידי מתנדבות/ים המסייעות/ים לתובנה בזמנן/ם הפנוי 
נודה מראש לשיתוף פעולה וסבלנות מצידכן/ם. 
 
הליך ההרשמה 
 
ההשתתפות בסופ"ש היא בהרשמה מראש בלבד, בטופס המקוון.
כל משתתפ/ת, צריכ/ה למלא טופס רישום בנפרד.
בתום מילוי הטופס תופנו לביצוע תשלום 'דמי השתתפות' בכרטיס אשראי.
לא ניתן לסיים את הליך הרישום ללא תשלום דמי ההשתתפות. 
עם סיום הליך ההרשמה תקבל/י מייל המאשר שהרשמתך הושלמה. 
 
במידה ולא קיבלת מייל המאשר סופית את הרשמתך אנא כתב/י מייל לאפרת מנהלת הרישום בכתובת dharmawheel@tovana.org.il 
 
 
עלויות הקורס
 
עמותת תובנה אינה נתמכת על ידי גוף או מוסד כלשהו. במרבית פעילותיה, היא פועלת ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב). 
הפעילויות מתקיימות בזכות נדיבות ליבן/ם של מתרגלות/ים התומכות/ים בעמותה בתרומות כספיות, וכן בזכות נדיבות ליבן/ם של מספר גדול של פעילות/ים ומתנדבות/ים הפועלות/ים ללא שכר.
 
אנחנו מודעות לכך שאנו בתקופה של אי ודאות כלכלית, וגם עבורנו היא תקופה מאתגרת מבחינה זו.  
תשלום דמי ההשתתפות תומך בתובנה להמשיך להתקיים גם בתקופה זו וגם תומך באפשרות לחזור ולהציע מאוחר יותר ריטריטים וקורסים באופן זהה שבו פעלנו עד כה. 
אנחנו בוחרות להמשיך להציע את הדהרמה בלב פתוח מתוך אמון ואחריות קהילתית ומציעות מחיר שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות).
 
עלויות הקורס נחלקות לשני חלקים - אנא קראו בתשומת לב
 
1. 'דמי השתתפות' 
עבור הקורס אנו גובים דמי השתתפות שנועדו לכיסוי הוצאות הקורס המשולמים ישירות לעמותת תובנה ואינם מועברים למנחים.
את דמי ההשתתפות יש לשלם מראש בלבד. אנו מציעים מחיר שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות). 
 
המחיר למשתתפ/ת הוא 150 ש"ח. 
את/ה מוזמנת לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, כדי לסייע לתובנה להמשיך ולהציע את הקורסים ולתמוך במי שאין ביכולתה/ו לשלם.
מי שאין ביכולתם/ן לשלם את הסכום המלא אנא שלמו את מה שמתאפשר לכם. 
נבהיר כי אנחנו לא מעוניינים שאנשים לא ישתתפו בקורס בשל מגבלה כספית.
 
2. תמורה למורי הקורס
 
ההוראה בקורס ניתנת במסורת ה'דאנה' – נדיבות הלב: ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעונינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת במקביל.
במקביל הקהילה תומכת במורים ובמורות באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.
מורות/ים רבים המלמדים/ות בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.
התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.
 
בסיום המפגש המשתתפים והמשתתפות מוזמנים/ות לתמוך מנדיבות ליבם במנחה ובהמשך הוראת הדהרמה בדרך זו.
 
 
ביטולים
מספר המקומות בקורס מוגבל.
אם אינך יכול/ה להגיע לקורס אנא כתוב/כתבי לנו כדי שנוכל לפנות מקום לממתינות/ים. 
אנא שלח/י מייל לכתובת dharmawheel@tovana.org.il עם הכותרת 'ביטול סופ"ש אונליין עם זהר לביא ונייתן גלייד' 
 
החזר תשלום במקרה ביטול:
מי שביטל/ה את הרשמה עד שבוע לפני תחילת הקורס ת/יקבל החזר מלא של דמי ההשתתפות
מי שת/יבטל לאחר מכן, לא ת/יוכל לקבל החזר.
 
 
 
מענה לפניות
בכל הנוגע לרישום ניתן לפנות לאפרת מנהלת הרישום במייל dharmawheel@tovana.org.il 
המענה לפניות נעשה ע"י מתנדבים בזמנם הפנוי, אנא היו סבלנים.

 

 

 

  • מה היא מדיטציית תובנה (ויפאסנה)?
    מדיטציית ויפאסנה הנה תרגול מדיטציה ששורשיו במסורת הבודהיסטית, המהווה חלק מדרך רוחנית המכוונת לחיים של שחרור ועירות. ההתעוררות לרגע ההווה מאפשרת הבנה וקבלה של טבענו ושל טבע הדברים בעולמנו. תרגול זה מכוון אותנו לקשב פנימי הפותח את ליבנו, מעמיק את הבנתנו ומאפשר להכרתנו להתבהר אל החוכמה והחמלה הנמצאות אצלנו ומכאן לחירות פנימית.
  • מה בקורס שמארגנת עמותת תובנה?
    בין אם התנסית במדיטציית תובנה (ויפאסנה) ובין אם ברצונך להתחיל, הקורס מהווה הזדמנות להקדיש את מלוא תשומת הלב והאנרגיה לתרגול השיטה בתנאים אופטימליים. רוב היום מוקדש לתרגול של מדיטציה בהליכה ובישיבה לסירוגין, בפרקי זמן קבועים. בכל יום ניתנות הנחיות מפורטות לגבי טכניקת המדיטציה, ובערב ניתנת שיחה על ידי המורים, אשר עוסקת בעקרונות המדיטציה ובנגיעתם במציאות היומיומית והאישית של חיינו. ברוח המסורת הבודהיסטית, פועלים המורים והצוות בהתנדבות, ואינם מקבלים כל שכר. עם סיום הקורס תינתן אפשרות להעניק תרומה לכיסוי הוצאות נוספות של תובנה ותרומה למורים.

 

הרשמה לעדכון כשההרשמה נפתחת
Sign up to reciеve an email when registration begins

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

מורת דהרמה בעמותת תובנה. היא מתרגלת ומלמדת בישראל, אירופה והודו. זוהר נמנית על המייסדים של סנגה-סווה שמשלבת בין מדיטציה, דהרמה ופעילות חברתית. סנגה-סווה מקיימת ריטריטים של טיפול במצורעים בהודו, חידוש יערות באנגליה וסיוע לחקלאים פלסטינים בעת מסיק הזיתים בגדה המערבית.   דאנה לזהר לביא   שיחות של זוהר ניתן למצוא באתר של סנגהה-סווה כאן האתר של סנגהה-סווה https://www.sanghaseva.org האתר של זוהר לביאhttps://zoharlavie.org
Zohar fell in love with meditation in 2000 and has been following after her heart ever since. This journey has taken her from the meditation cushion into exploring further ways of expressing truth and love. She now spends most of her time dreaming up and facilitating retreats that offer service as a spiritual path around the world. Her practice involves relaxing into life with love. Zohar is one of the founders of SanghaSeva who offer a "meditation in action" retreats.   דאנה לזהר לביא
Nathan Glyde
נייתן החל לתרגל דהרמה ב1997 וללמד דהרמה ב2007. מתוך התרגול צמחה בו אהבה לחיות היציבה ולשקט היצירתי של המדיטציה, ועניין לטפח קשב עמוק בכל מצב. ב2004 הוא ייסד יחד עם רוב בורבאה וזהר לביא את סנגהסווה על מנת להציע קורסי מדיטציה המשלבים תרגול מדיטציה. עם פעילות חברתית וסביבתית.    דאנה לנייתן גלייד
Nathan began meditating in 1997, and teaching retreats in 2007. From continued exploration grew a deep love for meditation's alive stillness and creative silence. Feeling the potential for all of life to play a part in awakening opened an interest to cultivate attentiveness in every experience. In 2004 this led to the co-founding of SanghaSeva.org to offer retreats combining meditation with social and environmental action. Nathan's complete teaching schedule can be viewed at DependentOrigination.org