קורס עירוני בנושא מאמץ נכון בהנחיית מולי גלזר

בכל שני
29/07/2019
קטגוריית האירוע: 
המורה: 
שם המורה: מולי גלזר
שעת התחלה: שני 18:30
שעת סיום: שני 21:00

מאמץ נכון -  Right Effort

 

6 מפגשים בימי שני בערב החל מה 29.7 ועד ה 2.9 בין השעות 18:30 ל- 21:00 

שישי שבת תרגול ב .6-7.9.19 בין 10:00 ל 16:30 

 
 
התרגול המדיטטיבי ולמעשה כל הדרך התרגולית נשענים על מאמץ.
התעוררות אינה זכות מוקנית שזוכים בה באופן אוטומטי.
יש צורך לעמול למען חופש בעצמנו. איש לא יוכל לעשות זאת בשבילנו. 
הבודהה הדגיש שוב ושוב את הצורך במאמץ, שקידה, עמל והתמדה אבל הוא גם הבטיח כי מי שיעמול בצורה נכונה ישיג את המטרה.
זה אפשרי בדיוק כמו שזה היה אפשרי לו ולתלמידיו.
 
כיצד להתאמן מתוך מאמץ נכון?
מהי האנרגיה המאוזנת שיש להקדיש כדי לטפח את התודעה?
כיצד מטפחים איכויות מנטליות חיוביות ותומכות ובמקביל כיצד משתחררים ממה שאינו מיטיב?
מה המשמעות של מאמץ נכון בהקשר של האימון בריכוז ובקשיבות?
 
הקורס נועד להוות בראש ובראשונה מסגרת להעמקת התרגול תוך כדי עיון ולימוד, יחד עם שהייה בחברה הטובה והתומכת של חברות וחברים לדרך.
 
ההשתתפות בקורס דורשת שלושה תנאים :
מחוייבות לתרגול בבית על בסיס הכרות מוקדמת דרך קורס מבוא למיינדפולנס או רטריטים.
הכרות עם המסגרת של ארבע האמיתות והדרך בעלת שמונת האברים.
מחוייבות לנוכחות מלאה ככל האפשר.
 
אם אינכם בטוחים שיש לכם היכרות מתאימה עם התרגול אנא פנו אלינו במייל - מבלי למלא את טופס ההרשמה - ופרטו את נסיון התרגול שלכם.
 

 

הרשמה לקורס 

ההשתתפות בקורס היא בהרשמה מראש בלבד. 

להרשמה יש למלא את הפרטים בטופס המקוון בכפתור מצד שמאל. אנא מלאו את הטופס בתשומת לב ומתוך הרהור על התרגול שלכן/ם.
לאחר שנעבור על פרטי ההרשמה נחזור אליך עם פרטים אודות המשך הליך ההרשמה ובקשת תשלום עבור דמי ההשתתפות.
 
עלויות הקורס נחלקות לשניים - אנא קראו בתשומת לב
 
ברוח הדאנה, תובנה תומכת ככל שנדרש ומתאפשר בכל איש ואישה שרוצים ללמוד ולהעמיק בדהרמה ובתרגול.  
אנחנו מבקשות להציע הרהור קצר על דאנה וכלכלה. נשמח אם תקראו ותהרהרו בדברים להלן:
 
תובנה היא עמותה ללא מטרות רווח וכל פעילויותיה מתומחרות בצורה הנמוכה ביותר האפשרית, במקרים רבים התמחור אף נמוך מהעלויות בפועל.
הפעילויות שלנו אינן יקרות, בין השאר בזכות עבודתם/ן הרבה של מתנדבים ומתנדבות (רבים מהם מבצעים תפקיד קבוע לאורך זמן מ'אחורי הקלעים') שמאפשרת הורדת עלויות, ואנו שמחים על כך שישנה אפשרות לתרגל באופן הזה. 
 
הדבר החשוב ביותר מבחינתנו הוא לאפשר לכל מי שרוצה לתרגל ולהעמיק בדהרמה לעשות כן.
נזכיר גם שישנן אפשרויות רבות לתרגל דאנה. אם מצבכם הכלכלי כרגע אינו מאפשר תרגול דאנה כספית, ניתן למצוא דרכים נוספות לתמוך בתרגול ובתובנה – כעת או בעתיד.
 
תשלום דמי השתתפות לכיסוי עלויות - תשלום לעמותת תובנה 
 
המחיר למשתתף/ת הוא  380 ש"ח.
אתם מוזמנים לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, כדי לסייע לתובנה להמשיך ולהציע את הקורסים ולתמוך במי שאין ביכולתו לשלם.
ניתן לבחור באפשרות של חלוקה לתשלומים (עד 12 תשלומים) בעמוד התשלום.
 
מי שאין ביכולתם לשלם את הסכום המלא - אנא פנו אלינו בכתב בבקשה לאפשרות לתשלום מופחת, לפני שתבצעו תשלום.
אנו נענה לכל מייל בנושא.
נבהיר כי איננו מעוניינים שמגבלה כספית תמנע השתתפות בקורס. 
 
תמורה למנחה עבור ההוראה
הקורס נערך על-פי מסורת ה'דאנה' – נדיבות הלב: ההוראה ניתנת ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעונינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
בסיום כל מפגש תנתן למשתתפים הזדמנות לנתינה מתוך נדיבות לתמיכה במנחה.
 
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת. 
דאנה למורה מאפשר לו/ה להמשיך להציע ולאפשר את התרגול והלימוד בדרך הזו.
 
 
מדיניות ביטולים 
מספר המקומות בקורס מוגבל.
אם אינך יכול/ה להגיע לקורס אנא כתוב/כתבי לנו כדי שנוכל לפנות מקום לממתינות/ים. 
אנא שלח/י מייל לכתובת citycourse@tovana.org.il עם הכותרת 'ביטול קורס עם מולי גלזר'.
 
החזר תשלום במקרה ביטול
מי שביטל/ה את הרשמה עד שבוע לפני תחילת הקורס ת/יקבל החזר מלא של דמי ההשתתפות.
מי שת/יבטל לאחר מכן, לא ת/יוכל לקבל החזר.
 
מענה לפניות
לפרטים נוספים הנוגעים להרשמה ניתן לפנות  במייל: citycourse@tovana.org.il.

 


 

 

ההרשמה סגורה

מהי משמעות המילה דאנה ?

מאז זמנו של הבודהה, המסורת באסיה התומכת בדהרמה (הדרך הרוחנית) היא כזו של נדיבות הדדית. הקהילה המקומית מראה את הערכתה והכבוד שהיא רוחשת לתרגול הרוחני על ידי כך שהיא תומכת במנזרים ובצרכים הבסיסיים של אוכל, ביגוד, מקלט ותרופות. בתמורה, נתמכת הקהילה על ידי הקורסים, הלימוד וההדרכה אשר מוצעים על ידי הנזירים והנזירות. במשך 2,500 שנה סיפק ביטוי חי זה של שיתוף פעולה וקיום הדדי תמיכה רוחנית, הן לקהילה הרוחנית והן לקהילה החילונית.
 

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

מתרגל מדיטציה משנת 2000 במנזרים ומרכזי מדיטציה באסיה, ישראל ומקומות אחרים בעולם. הקים את מרכז גבעת הדהרמה במושב בית-חנן. בוגר תארים במשפטים, כלכלה ומנהל-עסקים והוסמך כעו"ד. עסק באסטרטגיה עסקית ושיווקית, פיתוח עסקי וייעוץ למנהלים והיה רכז בהנהלת עמותת תובנה. יליד 1969, גר עם בת זוגו ושתי בנותיהם בת"א. לאתר של מולי : https://muliglz.wixsite.com/muli
Since 2000 he has been practicing meditation in monasteries ans meditation centers in Israel, Asia, and other countries. He has been teaching since 2012 with Tovana and in other organizations. Completed the MBSR teacher training. Founded the Dharma Hill center near Tel-Aviv. He holds degrees in law, economics and an MBA, and is certified as a lawyer. Has been involved in the fields of business and marketing strategy, business development and management consulting. He has also worked as a coordinator for Tovana. Born in 1969, lives with his wife and two daughters in Tel Aviv. Muli's website...