להתחיל מחדש: 10 ימים של תרגול בוקר אונליין למתרגלות/ים עם ניסיון קודם בהנחיית סטיבן פולדר

 10 מפגשים של תרגול בוקר אונליין 

תאריכי הקורס: כל בוקר ב- 17-26.02.25 בשעות 8:00-8:50

לרוב, אין זה פשוט לפתח תרגול פורה של מדיטציה ומיינדפולנס בתוך עומס היומיום, תרגול שצומח ומתפתח בסביבה הביתית. במהלך עשרת הימים ינתנו הנחיות מדיטציה יומיות, "שיעורי בית" וזמן לשאלות, ובעזרתן, יום אחר יום, נצעד בהדרגה לעבר העמקה של התרגול. במהלך הקורס נחקור את האופנים בהם תרגול בוקר עמוק יכול לסייע בהבאת מבט בהיר, רענן ומלא חמלה לפתחו של היום החדש שמתחיל, ובהתמרה של בעיות היומיום להזדמנויות לטרנספורמציה.

הקורס יארוך 10 ימים, במהלכם נפגש כל יום בשעה 8:00 ל-50 דקות דרך הזום.

הנחיות המדיטציה וההצעה לתרגול בבית יינתנו באנגלית והם יוקלטו ויהיו זמינים לצפייה. יהיה זמן לשאלות בעברית ובאנגלית.

הקורס פתוח למי שעשה סופ"ש /ריטריט ויפסנא בשתיקה \ קורס מבוא לבודהיזם \ תרגול מסור של שנה.

A Fresh Start: 10 days of morning practice with Stephen Fulder

8:00-8:50 daily, 11-20.2.24

 

הרשמה לקורס

ההשתתפות בקורס היא בהרשמה מראש בלבד ומותנית בניסיון בתרגולי המצוין למעלה.

להרשמה יש למלא את הפרטים בטופס המקוון בכפתור מצד שמאל. לאחר תשלום דמי ההשתתפות מקומך בקורס יובטח ותקבל/י במייל אישור הרשמה.

אם לא קיבלת כל מענה אנא בדוק/בדקי בתיבת הספאם ובמידה ולא התקבל פני אל המייל המופיע כמענה לפניות בתחתית העמוד.

 

 

עלויות הקורס - נחלקות לשני חלקים - אנא קראו בעיון

 

עמותת תובנה פועלת ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב ויכולת) ומציעה את הדהרמה בלב פתוח ואמון בדרך.

הפעילויות מתקיימות בזכות נדיבות הלב והאחריות של קהילת המתרגלות והמתרגלים שמתבטאת הן בתרומה כלכלית והן בזכות מספר גדול של פעילים.ות המתנדבות.ים ללא שכר על מנת לאפשר את הפעילות.

 

1. דמי השתתפות

תובנה מציעה את ההזדמנות לתרגל את הדהרמה בלב פתוח מתוך אמון ואחריות קהילתית, ומציעה מחיר שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות).

 

עלות הקורס היא 250 ש"ח. העלות היא עבור תובנה עבור שכירת הפלטפורמה והוצאות ארגון שונות, ואינה כוללת תמורה עבור ההוראה.

שימו לב כי סכום זה אינו עובר למורה.

 

אתן/ם מוזמנים/ות לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, כדי לסייע לתובנה להמשיך ולהציע את הקורסים ולתמוך במי שאין ביכולתו לשלם.

מי שאין ביכולתם/ן לשלם את הסכום המלא אנא שלמו את מה שמתאפשר לכם. 

נבהיר כי אנחנו לא מעוניינים שאנשים לא ישתתפו בקורס בשל מגבלה כספית.

שימו לב כי אין באפשרות תובנה להעביר דאנה למורה מתוך התשלום של דמי ההשתתפות, דאנה למורה נעשית בצורה ישירה אליו/ה כפי שמוסבר כאן מטה.

 

 

2. תמורה להוראה

ההוראה בקורס ניתנת במסורת ה'דאנה' – נדיבות הלב: ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעונינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.

זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת.

במקביל הקהילה תומכת במורים ובמורות באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.

מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.

התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.

בסיום כל מפגש המשתתפים והמשתתפות מוזמנים/ות לתמוך מנדיבות ליבם במנחה ובהמשך הוראת הדהרמה בדרך זו.

 

 

מענה לפניות

 

בכל הנוגע לרישום ניתן לפנות למייל citycourse@tovana.org.il. אנא ציינו בפנייתכם/ן את שם הקורס.

 

 

Signing up

 

Participation in the course is by pre-registration only and is conditional on the practical experience mentioned above.

To register, fill out the details in the online form using the button on the left

After filling out the registration form and paying the participation fee, you will receive a registration confirmation letter and receipt by email. If you have not received any response after several hours, please check the spam box.

 

Course costs - are divided into 2 parts, please read carefully

 

Tovna organization is not supported by any body or institution. In most of its activities, it operates in the spirit of the ancient tradition of "Dana" (giving out of the generosity of the heart).

The activities take place thanks to the generosity of practitioners who support the association with financial donations, as well as thanks to the generosity of a large number of activists and volunteers who work without pay.

 

 

1. Participation fees

We are aware that we are in a period of economic uncertainty, and for us it is also a challenging period in this respect.

The payment of the participation fee supports Tovana to continue to exist even during this period and also supports the possibility of returning to offer retreats and courses in the same way as we have operated so far.

We choose to continue to offer the Dharma with an open heart out of trust and community responsibility.

 

For the course, we charge participation fees intended to cover course expenses (the costs of renting the platform and various organization expenses).

The participation fee must be paid in advance only.

We offer a price designed to connect the need to cover expenses with the spirit of Dana (generosity).

 

The price per participant is 250 NIS.

You are welcome to pay this amount or a higher amount, to help Insight continue to offer the courses and support those who are unable to pay.

 

Those who are unable to pay the full amount, please pay what you can afford.

We will make it clear that we are not interested in people not participating in the course due to a financial limitation.

 

2. Supporting the teaching

The teaching in the course is given in the tradition of 'Dana' - the generosity of the heart: without a price set in advance in order to allow anyone who wishes to come and practice regardless of financial situation.

This is a community support in which each and every one gives according to his/her ability in order to help even those whose hand cannot reach at the same time.

At the same time, the community supports the teachers through Dana given at the end of the meeting.

Many teachers who teach in the "Tovana" courses dedicate their lives to spreading the Dharma out of generosity of heart and a good will to help others along the way.

The donations help them continue to maintain a lifestyle of deepening the path and share its fruits with the others.

At the end of each meeting, the participants are invited to generously support the teacher and continue teaching the Dharma in this way.

 

Answering inquiries

 

For questions regarding registration, you can contact the registration manager, at citycourse@tovana.org.il

Please mention the course' name when sending your quest.