שימו לב: ניתן להירשם לריטריט אישי שמועד התחלתו החל ב-1.1.25 והלאה בלבד
דף זה מנוסח בלשון נקבה מטעמי נוחות, אך פונה לכלל המגדרים.
תקופה ארוכה של תרגול מדיטציה בשתיקה היא דרך מצוינת לפתח את התרגול, להעמיק את ההבנה ולטפח עצמאות בדרכי הדהרמה. לכן, אנו שמחות להציע אפשרות זו לקהילה המתרגלת בישראל. המרכז בעין דור מציע תנאים התומכים באופן ספציפי בתרגול אישי: בניין מגורים ואולם מדיטציה המיועדים למתרגלות בריטריט אישי, ספריית שיחות מוקלטות, מרחב שקט ואווירת דהרמה.
הריטריט האישי מיועד לבעלות ניסיון בתרגול מדיטציית תובנה (Insight), עם תרגול מדיטציה מבוסס, ויכולת להתמקם בתרגול בעצמן.
התנאים לריטריט אישי המוצעים במרכז תובנה:
- חדר לבד בבניין נפרד לריטריטים אישיים. השירותים והמקלחות בבניין הם משותפים.
- אולם מדיטציה ייעודי לריטריטים אישיים. אפשר גם לתרגל לבד בחדר.
- שלוש ארוחות טבעוניות ביום.
- ספריית הקלטות של שיחות דהרמה.
- צוות של המרכז השוהה במקום דרך קבע, וזמין במקרי הצורך.
ליווי והוראה:
נכון לעת הזו - אין במרכז תובנה מורה מלווה קבוע (resident teacher).
על כן, הריטריט אישי פתוח למתרגלות המצויות בקשר הוראתי מתמשך עם מורה מתובנה.
כצעד מקדמי לפנייה לריטריט אישי, יש לקבל את הסכמת המורה לליווי הריטריט, ולאתר תאריכים אפשריים המתאימים למורה ולמתרגלת.
ליווי הריטריט כולל מפגש מקוון פעם-פעמיים בשבוע, ומפגש פיזי לפחות פעם בשבועיים.
תנאי סף:
3 ריטריטים של שבוע - האחרון שבהם בשנה וחצי האחרונות, ולפחות אחד מהם במסגרת תובנה.
תקופת הריטריט:
מינימום: 7 לילות (תינתן עדיפות לנרשמים למשכי תרגול ארוכים)
מקסימום: חודש
על מנת לסייע ולתמוך במעבר מחיי היום-יום לריטריט אישי, ניתן להתחיל בריטריט קבוצתי ולהמשיך לריטריט אישי. במקרה כזה, ימי הריטריט הקבוצתי נספרים כחלק מימי הריטריט האישי.
עלות:
ההרשמה לריטריט אישי כרוכה בתשלום מראש. ניתן לבחור בין שלוש דרגות תשלום:
- עלות בסיסית - סכום זה מבטא את העלות של לינה בחדר לבד, מזון, ופעילות תפעולית בסיסית של העמותה הכרוכה בריטריט האישי.
- עלות תומכת - סכום זה יאפשר הגעה לריטריטים אישיים גם למי שאינם יכולים לשלם את העלות הבסיסית, וכן יתמוך בשיפור תנאי המרכז.
- עלות נתמכת - עלות מסובסדת ע"י תובנה, על מנת לאפשר הגעה למרכז למי שהעלות הבסיסית אינה בהישג ידה כעת.
עלות ללילה:
עלויות אלו הן לתובנה, והן אינן כוללות את הדאנה למורה המלווה את הריטריט.
לאחר אישור הבקשה לריטריט אישי, וכדי להבטיח את מקומך, יש לשלם דמי רישום בסך 450 ש"ח, סכום זה ינוכה מיתרת העלות של הריטריט,
אותה יש לשלם עד שבועיים לפני ההגעה.
אם אין באפשרותך לשאת בעלויות הריטריט האישי - ישנן אפשרויות אחרות, כגון ריטריט אישי בשירות (למי ששירתו בתובנה בעין דור בשנתיים האחרונות).
השירות תורם לקהילה הנושאת בתפעול השוטף של המרכז, ומאפשר לתרום לתובנה בדאנה של עשייה ונתינה.
היבטים נוספים של הריטריט האישי:
- ריטריט אישי מתבצע בשתיקה מלאה.
- טלפונים ומחשבים ניידים יופקדו בכספת במשרד בתחילת הריטריט.
- על מנת לצמצם את הסחת הדעת, וכדי לתמוך בתרגול של שחרור מהאחזות, נמליץ להימנע מקריאה ומכתיבה במהלך הריטריט. לגבי קריאה של חומרים דהרמיים- מומלץ להיעזר במורה המלווה.
- לכל מתרגלת תוקצה תורנות קבועה (קארמה יוגה) של שעה ביום.
הצטרפות לריטריטים קבוצתיים:
אם בזמן הריטריט האישי נערך במקביל ריטריט קבוצתי, ניתן להצטרף באופן חופשי לשיחת הדהרמה היומית (בערב) של הריטריט הקבוצתי.
הצטרפות מלאה לריטריט הקבוצתי כרוכה בתיאום מראש ודורשת נוכחות מלאה בקורס על כל היבטיו (ישיבות המדיטציה, שיחות דהרמה, שיחות בקבוצות ותורנויות).
הרשמה:
שימו לב - יש להירשם עד שבועיים לפני תחילת המועד המבוקש לריטריט.
שלב 1 - יש לקבל את ההסכמה של מורה מתובנה לליווי הריטריט, ולאתר תאריכים אפשריים המתאימים למורה ולמתרגלת.
שלב 2 - לאחר שקבעת ליווי עם מורה מלווה - יש למלא טופס הרשמה. מענה יתקבל באמצעות המייל תוך מספר ימים.
מספר המקומות לריטריטים אישיים הוא מוגבל. הגעה תתאפשר בהתאם למקומות הפנויים.
במידה ויש שאלות נוספות שלא נענו בדף זה אפשר לפנות במייל - eindor.center@tovana.org.il
הקלטת אודיו של ערב מקוון על ריטריטים אישיים - קרן ארבל ויהל אביגור: