דף זה מנוסח בלשון נקבה מטעמי נוחות, אך פונה לכלל המגדרים.
תקופה ארוכה של תרגול מדיטציה בשתיקה היא דרך מצוינת לפתח את התרגול, להעמיק את ההבנה ולטפח עצמאות בדרכי הדהרמה. לכן, אנו שמחות להציע אפשרות זו לקהילה המתרגלת בישראל.
המרכז בעין דור מציע תנאים התומכים באופן ספציפי בתרגול אישי: בניין מגורים ואולם מדיטציה המיועדים למתרגלות בריטריט אישי, שיחות קבועות עם מורה נוכח וספריית שיחות מוקלטות.
הריטריט האישי מיועד לבעלות ניסיון בתרגול מדיטציית תובנה (גם במסגרת פעילות העמותה) עם תרגול מדיטציה מבוסס, ויכולת להתמקם בתרגול בעצמן.
תקופת הריטריט:
מינימום: 10 ימים
מקסימום: חודשיים
תנאי סף:
עם המלצה של מורה מתובנה: לפחות 3 ריטריטים בשתיקה: אחד - של שבוע או יותר, שניים - 5 ימים או יותר, כאשר לפחות 1 מהם במסגרת תובנה.
ללא המלצה של מורה מתובנה: לפחות 7 ריטריטים בשתיקה במסורות עם תרגול דומה לשל תובנה, מתוכם 4 בתובנה. מתוך כל הריטריטים האלו - 3 צריכים להיות של שבוע לפחות.
אם זו פעם ראשונה בריטריט אישי: התנאי הוא שהריטריט האחרון של שבוע התקיים בשנתיים האחרונות.
התנאים לריטריט אישי המוצעים במרכז תובנה:
- חדר לבד בבניין נפרד לריטריטים אישיים. השירותים והמקלחות בבניין הם משותפים.
- אולם מדיטציה ייעודי לריטריטים אישיים. אפשר גם לתרגל לבד בחדר.
- ליווי על ידי מורה קבוע, בתדירות של פעמיים בשבוע.
- שלוש ארוחות טבעוניות ביום.
- ספריית הקלטות של שיחות דהרמה.
- צוות של המרכז השוהה במקום דרך קבע, וזמין במקרי הצורך.
עלות:
ההרשמה לריטריט אישי כרוכה בתשלום מראש.
ניתן לבחור בין שלוש דרגות תשלום:
- עלות בסיסית - 180 שח ליום - סכום זה מבטא את העלות של לינה בחדר לבד, מזון, ופעילות תפעולית בסיסית של העמותה הכרוכה בריטריט האישי.
- עלות תומכת - 200 שח ליום - סכום זה יאפשר הגעה לריטריטים אישיים גם למי שאינם יכולים לשלם את העלות הבסיסית, וכן יתמוך בשיפור תנאי המרכז.
- עלות נתמכת - 160 שח ליום - עלות מסובסדת ע"י תובנה, על מנת לאפשר הגעה למרכז למי שהעלות הבסיסית אינה בהישג ידה כעת.
עלויות הריטריט האישי אינן כוללות תשלום למורה המלווה. כתמיד, ישנה הזמנה לתמיכה במורה באמצעות מתן דאנה.
ליווי והוראה:
המורה יהל אביגור נמצא במרכז במשך מספר ימים בשבוע, ומכוון להוראת הריטריטים האישיים.
ישנה גם אפשרות לתאם ליווי בזום על ידי מורה אחר/ת, מתוך יחסי ההוראה עם אותו/ה המורה.
הצטרפות לריטריטים קבוצתיים:
אם בזמן הריטריט האישי נערך במקביל ריטריט קבוצתי, ניתן להצטרף רק לשיחות הדהרמה של הריטריט הקבוצתי.
הצטרפות מלאה לריטריט הקבוצתי כרוכה בהודעה מראש לרכז האדמיניסטרציה ודורשת נוכחות מלאה בקורס על כל היבטיו (ישיבות המדיטציה, שיחות דהרמה, שיחות בקבוצות ותורנויות).
היבטים נוספים של הריטריט האישי:
- ריטריט אישי מתבצע בשתיקה מלאה.
- טלפונים ומחשבים ניידים יופקדו בכספת במשרד בתחילת הריטריט.
- על מנת לצמצם את הסחת הדעת, וכדי לתמוך בתרגול של שחרור מהאחזות, נמליץ להימנע מקריאה ומכתיבה במהלך הריטריט. לגבי קריאה של חומרים דהרמיים- מומלץ להיעזר במורה המלווה.
- לכל מתרגלת תוקצה תורנות קבועה (קארמה יוגה) של שעה ביום.
הרשמה:
- יש להירשם בטופס זה עד שבועיים לפני תאריך הריטריט המבוקש.
- מענה יתקבל באמצעות המייל תוך מספר ימים.
- מספר המקומות לריטריטים אישיים הוא מוגבל. הגעה תתאפשר בהתאם למקומות הפנויים.
במידה ויש שאלות נוספות שלא נענו בדף זה אפשר לפנות במייל - eindor.center@tovana.org.il