שבת תרגול בהנחיית קרן ארבל בתל אביב

שבת של תרגול מדיטציה

בהנחיית קרן ארבל 

29 ליוני, בין השעות 14:30-19:30

" שאיפה – ארגיע גוף ותודעה
בנשיפה- אחייך
שוהה ברגע זה ממש,
אני יודע -
זה הרגע היחיד שיש."

                                     טיך נאהת האן

אתם מוזמנים ליום בו נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה, נוכחות מלאה וישירה עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה. נוכחות בהירה ולא אוחזת.
במהלך היום נתרגל תשומת לב (mindfulness) בישיבה, עמידה, הליכה ושכיבה.
נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית – בתשומת לב, סקרנות ואיזון נפשי.

• השבת מתאימה למתרגלים מנוסים וחדשים.
• היום יתקיים ברובו בשתיקה, ויכלול לימוד ותרגול מדיטציה, שיחה וזמן לשאלות.
• אנא הביאו אתכם כרית ישיבה ושאל להתכסות.

יש להתחייב להגיע ליום שלם. לא תתאפשר השתתפות חלקית.
אנא הגיעו לפני הזמן כדי להתמקם.

יום התרגול מוצע במסורת ה"דאנה"- נתינה על פי רצון ויכולת.
עם סיום המפגש ניתן יהיה לתרום למקום ולמנחה.

כתובת בית הסנגהה: רח' עובדיה מברטנורה 21, דירה 15, תל-אביב.
יש להירשם מראש אצל אורית: tovana.city@gmail.com

נא לאשר הגעה סופית ואם לא יכולים להגיע נא לבטל על מנת לאפשר לאחרים לתרגל.
תודה
אורית

קרן ארבל - מתרגלת לומדת וחיה את הדרך הבודהיסטית משנת 1997, אז פגשה לראשונה את מדיטציית הויפסנא בהודו. מאז למדה ותרגלה עם מורים רבים במסורת הבודהיסטית בארץ ובעולם, במסגרת ריטריטים ותקופות התבודדות ארוכות.
בשנים האחרונות מלמדת פילוסופיה ופסיכולוגיה בודהיסטית באוניברסיטת תל אביב ובן גוריון ומנחה מפגשי לימוד ותרגול של הדרך הבודהיסטית בעמותת תובנה, בבית בהאוונא ובמסגרות נוספות.
לאתר של קרן: http://kerenarbel.com