מיינדפולנס במרחב הבינאישי: היסודות של "דיאלוג של תובנה" והדהרמה ביחסים
04/12/2024 עד 22/01/2025
קטגוריית האירוע:
תנאי השתתפות:
נסיון קודם בתרגול מדיטציה או מיינדפולנס: קורס מבוא / קורס מיינדפולנס / סופ"ש בתובנה
המורה:
שם המורה:
אסף פדרמן
סוג:
פרונטלי
שעת התחלה:
רביעי 18:00
שעת סיום:
רביעי 20:00
סטטוס הקורס:
הרשמה פתוחה
8 מפגשים בימי רביעי בשעות 18:00-20:00, החל ב- 04.12.24 ועד 22.01.25
ויום תרגול ב-10.1.25 בין 10:00 ל-17:00
המרחב הבינאישי מזמן אתגרים אבל גם פוטנציאל גדול לשחרור ופתיחת הלב. בקורס נכיר את תרגול הדהרמה ביחסים, דרך הפורמט של דיאלוג של תובנה. התרגול מתקיים בזוגות או בקבוצות קטנות.
נביא אל המפגש הבינאישי את האיכויות המדיטטיביות שתומכות בנו ותומכות באחרים – נעמיק אותן ונכיר מקרוב איך הן באות לידי ביטוי אצלנו ואצל אחרים.
נלמד את הנחיות הבודהה הקשורות ליחסים ולמפגש הבינאישי תוך קריאה של קטעים קצרים מתורגמים לעברית.
הקורס הוא הזדמנות לתרגל יחד, ולטפח חברות רוחנית עם התרגול – חברות שנחשבת לאבן יסוד בדרך שלימד הבודהה.
הנחיות דיאלוג של תובנה כוללות:
1. עצירה
2. הרגעה
3. פתיחה
4. התכווננות למה שעולה
5. הקשבה לעומק
6. לדבר את האמת.
כל אחת מההנחיות האלה היא עולם ומלואו. צריך להתנסות בזה כדי לראות עד כמה הדיבור וההקשבה מלאי ניואנסים ורבדים עמוקים. במסגרת דיאלוג של תובנה אנחנו מתנסים בתנאי מעבדה בדיבור כזה, ויוצרים טרנספורמציה ביכולת והמיומנות ביחסים.
השיטה פותחה על ידי מורה הדהרמה גרגורי קריימר והקהילה שהתגבשה סביבו. אסף פדרמן הוכר על ידי הקהילה הבינלאומית כמורה של הגישה.
*יש מקלט במקום
_________________________________________________________________
אנא קראו את המידע שלהלן בתשומת לב:
ההשתתפות בקורס היא בהרשמה מראש בלבד , על ידי מילוי טופס הרשמה דרך הקישור מצד שמאל.
אי הופעה וביטולים
שימו לב: מספר המקומות מוגבל.
כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.
הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות! אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.
אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים.
הביטולים נעשים דרך המייל citycourse@tovana.org.il
עלויות הקורס
עמותת תובנה אינה נתמכת על ידי גוף או מוסד כלשהו. במרבית פעילותיה, היא פועלת ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב).
הפעילויות מתקיימות בזכות נדיבות ליבם של מתרגלים התומכים בעמותה בתרומות כספיות, וכן בזכות נדיבות ליבם של מספר גדול של פעילים ומתנדבים הפועלים ללא שכר.
1. דמי השתתפות - לכיסוי עלויות קיום הקורס, משולמים לתובנה
עבור הקורס אנו גובים דמי השתתפות שנועדו לכיסוי הוצאות הקורס (עלויות שכירות והוצאות ארגון שונות).
את דמי ההשתתפות יש לשלם מראש בלבד.
אנו מציעים מחיר שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות).
המחיר למשתתף/ת הוא 420 ש"ח
אתם מוזמנים לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, כדי לסייע לתובנה להמשיך ולהציע את הקורסים ולתמוך במי שאין ביכולתו לשלם.
מי שאין ביכולתם לשלם את הסכום המלא אנא פנו אלינו בבקשה לתשלום מופחת לפני שתבצעו תשלום.
נבהיר כי אנחנו לא מעוניינים שאנשים לא ישתתפו בקורס בשל מגבלה כספית.
2. תמורה למנחה על ההוראה
הקורס נערך על-פי מסורת ה'דאנה' – נדיבות הלב: ההוראה ניתנת ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעונינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת במקביל.
במקביל הקהילה תומכת במורים ובמורות באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.
מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.
התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.
בסיום כל מפגש המשתתפים והמשתתפות מוזמנים/ות לתמוך מנדיבות ליבם במנחה ובהמשך הוראת הדהרמה בדרך זו. הנתינה מתאפשרת בקופסה המיועדת לכך.
מענה לפניות
במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום נא ליצור קשר במייל citycourse@tovana.org.il
