מיינדפולנס במרחב הבינאישי: היסודות של "דיאלוג של תובנה" והדהרמה ביחסים - קורס העמקה בהנחיית אסף פדרמן בחיפה
04/12/2024 עד 22/01/2025
קטגוריית האירוע:
תנאי השתתפות:
נסיון קודם בתרגול מדיטציה או מיינדפולנס: קורס מבוא / קורס מיינדפולנס / סופ"ש בתובנה
המורה:
שם המורה:
אסף פדרמן
סוג:
פרונטלי
שעת התחלה:
רביעי 18:00
שעת סיום:
רביעי 20:00
סטטוס הקורס:
הרשמה פתוחה
7 מפגשים שבועיים בימי רביעי בערב ויום תרגול
תאריכי הקורס: 04.12.24 ועד 22.01.25 בשעות 18:00-20:00,
(דילוג על המפגש של ה-8.1)
יום תרגול ב-17.1.25 בשעות 10:00-17:00
המרחב הבינאישי מזמן אתגרים אבל גם פוטנציאל גדול לשחרור ופתיחת הלב. בקורס נכיר את תרגול הדהרמה ביחסים, דרך הפורמט של דיאלוג של תובנה. התרגול מתקיים בזוגות או בקבוצות קטנות.
נביא אל המפגש הבינאישי את האיכויות המדיטטיביות שתומכות בנו ותומכות באחרים – נעמיק אותן ונכיר מקרוב איך הן באות לידי ביטוי אצלנו ואצל אחרים.
נלמד את הנחיות הבודהה הקשורות ליחסים ולמפגש הבינאישי תוך קריאה של קטעים קצרים מתורגמים לעברית.
הקורס הוא הזדמנות לתרגל יחד, ולטפח חברות רוחנית עם התרגול – חברות שנחשבת לאבן יסוד בדרך שלימד הבודהה.
הנחיות דיאלוג של תובנה כוללות:
1. עצירה
2. הרגעה
3. פתיחה
4. התכווננות למה שעולה
5. הקשבה לעומק
6. לדבר את האמת.
כל אחת מההנחיות האלה היא עולם ומלואו. צריך להתנסות בזה כדי לראות עד כמה הדיבור וההקשבה מלאי ניואנסים ורבדים עמוקים. במסגרת דיאלוג של תובנה אנחנו מתנסים בתנאי מעבדה בדיבור כזה, ויוצרים טרנספורמציה ביכולת והמיומנות ביחסים.
השיטה פותחה על ידי מורה הדהרמה גרגורי קריימר והקהילה שהתגבשה סביבו. אסף פדרמן הוכר על ידי הקהילה הבינלאומית כמורה של הגישה.
*יש מקלט במקום
הרשמה לקורס
ההשתתפות בקורס היא בהרשמה מראש בלבד ומותנית בניסיון התרגולי המפורט למעלה.
להרשמה יש למלא את הפרטים בטופס המקוון בכפתור מצד שמאל. לאחר תשלום דמי ההשתתפות מקומך בקורס יובטח ותקבל/י במייל אישור הרשמה.
אם לא קיבלת כל מענה אנא בדוק/בדקי בתיבת הספאם ובמידה ולא התקבל פני אל המייל המופיע כמענה לפניות בתחתית העמוד.
עלויות הקורס - נחלקות לשני חלקים - אנא קראו בעיון
עמותת תובנה פועלת ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב ויכולת) ומציעה את הדהרמה בלב פתוח ואמון בדרך.
הפעילויות מתקיימות בזכות נדיבות הלב והאחריות של קהילת המתרגלות והמתרגלים שמתבטאת הן בתרומה כלכלית והן בזכות מספר גדול של פעילים.ות המתנדבות.ים ללא שכר על מנת לאפשר את הפעילות.
1. דמי השתתפות
תובנה מציעה את ההזדמנות לתרגל את הדהרמה בלב פתוח מתוך אמון ואחריות קהילתית, ומציעה מחיר שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות).
עלות הקורס היא 385 ש"ח. העלות היא עבור תובנה עבור דמי שכירות למקום והוצאות ארגון שונות ואינה כוללת תמורה עבור ההוראה.
שימו לב כי סכום זה אינו עובר למורה.
אתן/ם מוזמנים/ות לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, כדי לסייע לתובנה להמשיך ולהציע את הקורסים ולתמוך במי שאין ביכולתו לשלם.
מי שאין ביכולתם/ן לשלם את הסכום המלא אנא שלמו את מה שמתאפשר לכם.
נבהיר כי אנחנו לא מעוניינים שאנשים לא ישתתפו בקורס בשל מגבלה כספית.
שימו לב כי אין באפשרות תובנה להעביר דאנה למורה מתוך התשלום של דמי ההשתתפות, דאנה למורה נעשית בצורה ישירה אליו/ה כפי שמוסבר כאן מטה.
2. תמורה להוראה
ההוראה בקורס ניתנת במסורת ה'דאנה' – נדיבות הלב: ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעונינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת.
במקביל הקהילה תומכת במורים ובמורות באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.
מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.
התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.
בסיום כל מפגש המשתתפים והמשתתפות מוזמנים/ות לתמוך מנדיבות ליבם במנחה ובהמשך הוראת הדהרמה בדרך זו.
מענה לפניות
בכל הנוגע לרישום ניתן לפנות למייל citycourse@tovana.org.il. אנא ציינו בפנייתכם/ן את שם הקורס.
הלוואי ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
הלוואי וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל.
הלוואי וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים
