ריטריט התחדשות, התחלה מחדש ותובנה - סטיבן פולדר ואילן לוטנברג - לבעלי/ות ניסיון קודם
1. תו ירוק:
בקורס יוכלו להשתתף בעלי/ות תו ירוק.
2. לינה:
הלינה תהיה בחדרים של שניים
ניתן גם להביא אוהל: הלינה באוהל היא ליחידים בלבד.
יש לעטות מסיכות בתוך אולם המדיטציה ובמרחבים הציבוריים
נתנהל בארוחות ובמרחבים הציבוריים בהתאם להנחיות הקורונה תוך הקפדה על היגיינה.
ויפאסנה היא טכניקה המבוססת על שילוב של התבוננות רגועה וערנית בתהליכי גוף והכרה, מסייעת לפיתוח כלי התמודדות עם תהפוכות החיים ומעודדת שלווה, חוכמה וחמלה.
רוב היום מוקדש לתרגול של מדיטציה בהליכה ובישיבה לסירוגין, בפרקי זמן קבועים. בכל יום ניתנות הנחיות מפורטות לגבי טכניקת המדיטציה, ובערב ניתנת שיחה על ידי המורים, אשר עוסקת בעקרונות המדיטציה ובנגיעתם במציאות היומיומית והאישית של חיינו.
במהלך הקורס מתקיימות שיחות קבוצתיות עם המורים, בהן ניתנת הזדמנות לשתף ולחקור את התנסויותינו. כמו כן ניתנת אפשרות למפגשים אישיים עם המורים.
משתתפי רטריט זה יוכלו להצטרף למחקר שמבוצע על ידי אוניברסיטת חיפה:
הזמנה להשתתפות במחקר
המעבדה לתודעה מתבוננת באוניברסיטת חיפה מזמינה אותך להשתתף במחקר על תהליכי השינוי המתרחשים בעקבות ריטריט זה.
כל משתתפת או משתתף במחקר יקבלו תגמול כספי בסך 300₪ ופידבק על ההתפתחות האישית בעקבות הריטריט.
פרטים על השתתפות במחקר ישלחו לנרשמים לריטריט. נא לא לשלוח אלינו מיילים עם שאלות לגבי זה.