סופ״ש סמינר של מדיטצית תובנה (ויפאסנה) בהנחיית דונלד רות׳ברג וערן הרפז ובסיועה של נטע לוי למתרגלים עם נסיון קודם
08/08/2019 עד 10/08/2019
קטגוריית האירוע:
תנאי השתתפות:
למי שהשתתף/ה לפחות בקורס מדיטצית תובנה אחד
המורה:
שם המורה:
דונלד רות'ברג
שם המורה:
ערן הרפז
בסיוע:
שם המורה:
נטע לוי
מיקום:
שעת התחלה:
חמישי 14:00
שעת סיום:
שבת 18:00
שימו לב, בקורס זה ייגבו בעת הרישו לקורס דמי הרשמה. לקריאה על המעבר של תובנה לגביית דמי הרשמה בריטריטים לחצו כאן
טיפוח של דיבור נבון: איך להיות מיומנים יותר בתקשורת שלנו ובשימוש שלנו בדיבור
שילוב של תשומת לב לדיבור ולתקשורת כחלק מתרגול המדיטציה שלנו, הוא אחד מהדרכים המרכזיות להביא אל תוך חיי היומיום שלנו ואל תוך הפעולות שלנו בעולם ערכים מבוססים באופן עמוק.
בריטריט סוף השבוע הזה, נתמוך בכוונה זו על ידי חיבור בין תרגול מיינדפולנס, תרגול נדיבות אוהבת, והלימוד של הבודהה בנוגע לדיבור נכון, ביחד עם פרקטיקות נבחרות מתוך העולם העכשווי של תקשורת מקרבת (NVC – Non Violent Communicatio).
ביחד, הלימוד והפרקטיקות האלה, יוצרים בסיס עוצמתי לטיפוח מודעות ואמפתיה, לפיתוח היכולות שלנו להקשיב ולדבר מתוך הלב, לחיזוק היכולת שלנו להישאר נוכחים בתוך סיטואציות מאתגרות, כמו כאשר ישנם רגשות קשים, כאשר ישנו קונפליקט, או כאשר ישנן דינמיקות בינאישיות וקבוצתיות מאתגרות.
הריטריט יכלול זמנים של תרגול בשתיקה, וזמנים של תרגולים בדיבור ובמפגש.
הריטריט מתאים הן למי שרוצה להביא יותר תשומת לב לדיבור ולתקשורת כתרגולים רוחניים, והן למי שרוצה לאפשר יותר עוגן והעמקה אל תוך תרגול המדיטציה.
במהלך הריטריט יילמדו מרכיבים מתוך תקשורת מקרבת NVC ברמה בסיסית. מומלץ לקרוא לפניו את ספרו של מרשל רוזנברג "תקשורת לא אלימה, תקשורת מקרבת – שפה לחיים".
הריטריט מיועד למי שישב לפחות ריטריט ויפאסנה אחד.
Cultivating Wise Speech: Becoming More Skillful in Your Speech Practice
Integrating our meditation practice with our speech and communication is one of the main ways to bring deeply-held values into our daily lives and actions in the world.
In this weekend retreat, we will support this intention by integrating mindfulness and lovingkindness practice, the Buddha& teachings on wise speech, and selected practices from the contemporary discipline of Nonviolent Communication (NVC).
Collectively, these teachings and practices form a powerful foundation for cultivating awareness and empathy, develop our capacity to listen and speak from the heart, and strengthen our ability to stay present in challenging situations, such as when there are difficult emotions, when there is conflict, or when there are challenging interpersonal or group dynamics.
The retreat will include periods of silent meditation and interactive speech exercises.
This retreat is designed both for those who want to bring more attention to speech and communication as a spiritual practice, and for those who have emphasized communication and want further grounding in meditation.
Elements of NVC will be taught at a basic level; reading Marshall Rosenberg’s Nonviolent Communication before the retreat is recommended.
For people who sat a vipassana retreat before.
- בחודשים אוגוסט, ספטמבר ואוקטובר הבניין המיועד ללינה בחדר לבד/ריטריט אישי לא יעמוד לרשות תובנה ועל כן, לצערנו, לא נוכל להציע אפשרויות אלו.
- סוף שבוע בסגנון סמינר הכולל תרגול ולימוד.
- סוף השבוע יתקיים בעברית ובאנגלית. תרגום ינתן במידת הצורך.
