סופ״ש ארוך של מדיטצית תובנה (ויפאסנה) בהנחיית אלה (בת אל) טולנאי ויונתן דומיניץ
08/11/2017 עד 11/11/2017
קטגוריית האירוע:
שעת התחלה:
רביעי 14:00
שעת סיום:
שבת 18:00
מיינדפולנס- שער לשחרור
איכות המיינדפולנס היא אותה יכולת אנושית יוצאת דופן להיות ערים ונוכחים עם המתרחש בחיינו לפגוש את החוויות המשתנות ללא הרף מקרוב. תרגול מיינדפולנס מלמד אותנו לבחור להשאר נוכחים מרגע לרגע בערות, בענין, בקשב.
נוכחות בהווה , בלב חוויות החיים, ברגעי הנועם ורגעי הקושי כאחד היא המפתח שלנו לחיים ערים ושמחים
המדיטציה היא קרקע נפלאה לטפח יכולת זאת, הנוכחות המתאפשרת לנו כאשר אנחנו מתפנים מהמולת היומיום לעצירה, לתרגול, להקשבה היא זאת המאפשרת לנו להכיר גם בתבונה המשחררת.
היכולת שלנו לזהות את הרעיונות, האידיאלים, השיפוטים ושלל משקלים עודפים ולבחור להתבונן ולפגוש את עצמנו ואת העולם באופן אחר מהמוכר והמורגל. היכולת המולדת שלנו לבחור בחופש הלב והתודעה.
בסופ"ש נעמיק בתרגול וטיפוח המיינדפולנס, ההקשבה פנימה והמבט החומל והנדיב לכל מה שנפגוש.
'מדיטציית תובנה' הנה תרגול שמקורו במסורת הבודהיסטית, אשר מטרתו לאפשר לנו להבין ולחוות את חיי היומיום באופן עמוק ונהיר יותר. הנחת היסוד של 'מדיטציית התובנה' היא שהתבוננות וראייה צלולה (ויפאסנה) של המציאות עשויה להביא להקלה בקושי ובכאב היומיומיים ולהיטיב את איכות החיים של המתרגלים ושל אלו הסובבים אותם.
'מדיטציית תובנה' מחדדת את היכולות המנטליות והרגשיות של המתרגל, ומפתחת אצלו את היכולת לעצור ולהתבונן בעצמו ובכל סיטואציה בה הוא נמצא ללא שיפוט, עם מינימום השפעה של דעות קדומות, פחדים והרגלים. 'מדיטציית תובנה' באה להגביר את המודעות והחיבור של המתרגל אל העולם בו הוא חי. מדיטציה זו מבוססת על ה'דהרמה', פילוסופיה בודהיסטית שמציעה דרך חיים הכוללת התפתחות מנטלית, מוסרית ורגשית. ה'דהרמה' מאפשרת חוכמה אנושית אינטואיטיבית שאינה כוללת רק ידע. היא תורמת לפיתוח חיבור בין-אישי שאינו אינטרסנטי, וכן איכויות של נדיבות, אהבה וחמלה שקיימות אצל כל אחד ואחת מאיתנו, גם אם אנו לא תמיד מודעים אליהן.
- הגעה לעין דור בשעה 16:00-14:00 לצורך רישום והתארגנות.
- הקורס יסתיים ביום שבת בשעה 18:00.
- הקורס מתאים לכולם - חדשים למדיטציה ובעלי נסיון
