סופ"ש עם אפשרות לינה בחדרים פרטיים בנושא שִמחה (מוּדיטה) בהנחיית סנדיה בר קמה ואודליה וינברג באירוח יחיעם
יש אפשרות מוגבלת להשתתפות משפחות עם ילדים בקורס
סופשבוע ויפאסנה בנושא מוּדיטה-שִמחה
"חשוב שלא נהפוך את הדרך הרוחנית למשהו כבד. יש לנו מספיק בעיות בחיים, ולא צריך להפוך את התרגול הרוחני לעוד בעיה. התרגול אמור להיות משהו שמקל על החיים, לא מכביד עליהם.
אל תדאגו כל כך, היו שמחים."
טנזין פלמו
בודהיזם זה לא רק סבל! בניגוד לאמונה הרווחת, הדהרמה רוויה מראשיתה ועד סופה באיכויות של חדווה ושמחה.
שמחה מופיעה כאחת מאיכויות הלב השמיימיות, כאחד משבעת גורמי ההתעוררות, כגורם בג'אנות ועוד.
הבודהא נתן הנחיות מפורשות איך לשמח את התודעה ואת הלב.
מהי שמחה על פי הדהרמה, כמה סוגי שמחה הבודהא מנה, מה ההבדל בין המתרגל/ת לבין מי שלא מתרגל/ת, מאיפה נובעת השמחה, עד כמה השמחה שלנו תלויה בתגובות שלנו ל-8 התנאים הארציים והאם יש שמחה שאינה תלויה בדבר.
"אם איננו יכולים להיות שמחים למרות קשיינו, איזה טעם יש לעבודתנו הרוחנית?" מהא גהוסאנאנדה
מה היא מדיטציית תובנה (ויפאסנה)?
מדיטציית ויפאסנה הנה תרגול מדיטציה ששורשיו במסורת הבודהיסטית, המהווה חלק מדרך רוחנית המכוונת לחיים של שחרור ועירות.
ההתעוררות לרגע ההווה מאפשרת הבנה וקבלה של טבענו ושל טבע הדברים בעולמנו. תרגול זה מכוון אותנו לקשב פנימי הפותח את ליבנו, מעמיק את הבנתנו ומאפשר להכרתנו להתבהר אל החוכמה והחמלה הנמצאות אצלנו ומכאן לחירות פנימית.
מה בקורס שמארגנת עמותת תובנה?
בין אם התנסית במדיטציית תובנה (ויפאסנה) ובין אם ברצונך להתחיל, הקורס מהווה הזדמנות להקדיש את מלוא תשומת הלב והאנרגיה לתרגול השיטה בתנאים אופטימליים.
רוב היום מוקדש לתרגול של מדיטציה בהליכה ובישיבה לסירוגין, בפרקי זמן קבועים. בכל יום ניתנות הנחיות מפורטות לגבי טכניקת המדיטציה, ובערב ניתנת שיחה על ידי המורים, אשר עוסקת בעקרונות המדיטציה ובנגיעתם במציאות היומיומית והאישית של חיינו.
ברוח המסורת הבודהיסטית, פועלים המורים והצוות בהתנדבות, ואינם מקבלים כל שכר. עבור הלינה והאוכל יש לשלם מראש ליחיעם. עם סיום הקורס תינתן אפשרות להעניק תרומה לכיסוי הוצאות נוספות של תובנה ותרומה למורים.
- הקורס פתוח לכולם - חדשים למדיטציה ובעלי נסיון קודם
- אם לא השתתפת בעבר בקורס של תובנה אנא קרא/י מהו קורס בתובנה?
-
הגעה ליחיעם בשעה 14:00-16:00 לצורך רישום והתארגנות.
הקורס יסתיים ביום שבת בשעה 18:00.
ניתן יהיה ללון בחדר יחיד, זוגי , בשלישיה או ארבעה בחדר.
* עדכון: הקורס מלא
מחירים:*
אדם בחדר יחיד 1,049 ש"ח
אדם בחדר לשניים 599 ש"ח (יש להירשם יחד עם בן/ בת זוג)
אדם בחדר לשלושה 449 ש"ח
אדם בחדר לארבעה 374ש"ח
- במקרה של ביטול ייגבו דמי רישום בסך 100 ש"ח.
- בעת ההרשמה יש לתת פרטי כרטיס אשראי לביטחון.
- בעת ההגעה לקורס ניתן לשלם באשראי/ במזומן בלבד.
* קורסי תובנה מוצעים בד"כ מנדיבות מלאה לקריאה נוספת על דאנא לחץ כאן. בקורס זה היות ואפשרויות הלינה שונות, מתבצע תשלום במחיר קבוע עבור החדרים והמזון. המחירים הלעיל ואינם כוללים כל תשלום על הוראה או ארגון הקורס, בסוף הקורס תינתן האפשרות לתת דאנה למורים ולתובנה.
ההרשמה לקורס תתבצע בשני שלבים:
1. מלאו את טופס הרישום:
טופס הרשמה / Registration Form
2. פנו אל בית האירוח של קיבוץ יחיעם לצורך שיבוץ בחדרים ותשלום לרינת, בטלפון 04-9856058 או דוא"ל teva@rimoney-hagalil.com
תשלום ליחיעם מהווה אישור השתתפות. אין צורך באישור השתתפות נוסף.
טופס ביטול הרשמה / Cancelation form
התנדבות. עמותת תובנה מתבססת ומתנהלת ברובה על עבודת מתנדבים. במהלך השנה מתנדבים בריטריטים השונים בעין דור כ-200 מתרגלים, וזאת בנוסף לכ-50 פעילים בתפקידים קבועים. לשם קיום הריטריטים והצלחתם יש צורך בהרבה ידיים עוזרות כאנשי צוות מטבח ובתפקידי ניהול הריטריטים והמטבח. ריטריט השירות מהווה את המסגרת לפעילות ההתנדבותית בריטריט.
ריטריט שרות. הנך מוזמן/ת לחוייה המיוחדת והמעשירה של "ריטריט שרות": הזדמנות לשלב תרגול מדיטציה תוך כדי עשייה, נתינה ועבודה כסנגהה: תרגול מעשיר המהווה גשר אל היושבים על הכרית בריטריט ולתרגול ביום-יום. צוות המטבח ומנהלי הריטריט מתרגלים ריטריט שרות לצד ובחפיפה לכלל מתרגלי הריטריט.
הנכם מוזמנים להתנדב ולתרגל תוך כדי עשייה.