שבת תרגול מדיטציה בחיפה בהנחיית בת אל טולנאי
שמחת השחרור
שבת תרגול מדיטציה בחיפה
בהנחיית בת אל טולנאי
28.01.17 בין 10:00-17:00
תתקיים בבי"ס נירים, המלך יהושפט 6, חיפה
דרך הדהרמה מזמינה אותנו לגלות שוב ושוב שטעם האושר אליו כולנו כמהים הוא קרוב מאין כמוהו.
הדהרמה מזמינה אותנו להבחין דרך התרגול כי טעם המנוחה והשקט הפנימי אליו אנחנו כמהים הוא ביכולת שלנו להניח, להרפות, להסכים לגלות מחדש.
להניח לרעיונות כי חיינו יהיו טובים לו רק..., להניח לצורך להשתפר כל הזמן, להשיג, להגיע - להנח לעצמנו ומעצמנו.
מהו אותו שחרור ואי הזדהות שעליו מדברת הדהרמה?
כיצד מיישמים דרך חיים זאת בעולמנו העמוס והמתנועע?
ומה לשחרור ולטעם התודעה הרחבה, הפתוחה, השמחה?
תרגול המדיטציה מאפשר לנו את צלילות התודעה ותבונה החיוניות לאפשרות להרפות ולהניח תוך כדי חיינו המלאים והפעילים.
בשבת נתרגל יחד בשתיקה, נתנסה בהנחיות תרגול שונות המאפשרות לנו להיות במגע עם מרחבי התודעה הפתוחה.
נחקור בנושא בשיחה ובתרגול משותף
השבת מתאימה למתרגלים/ות בעלי ניסיון וחסרי ניסיון כאחד.
יש להתחייב להגיע ליום במלואו. לא תתאפשר השתתפות חלקית.
בת אל טולנאי
חיה בדרכי הדהרמה, המדיטציה והיוגה מזה 15 שנה, בשנים אלו שהתה תקופות תרגול ממושכות במזרח, באירופה ובארץ וזכתה ללמוד עם מורים נפלאים רבים.
נמשכת לאפשרות להעמיק ולגלות מתוך עדינות ורכות. בשנים האחרונות מלמדת ב"תובנה", ומנחה קורסי מיינדפולנס (MBSRׂׂׂ) במרכז גוף נפש, במרכז הבינתחומי ובמסגרות נוספות.
בנוסף להנחיית דהרמה ו-mbsr. בעלת תואר שני בעבודה סוציאלית, מטפלת ומלווה אישית בדרך הדהרמה והמיינדפולנס, מורת יוגה מוסמכת בהכשרתה
הרשמה
ההרשמה ליום התרגול היא מראש.
ביטולים
שימו לב - מספר המקומות ביום זה מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.
אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים
הביטול במייל shanizwigen@gmail.com
הגעה ליום התירגול
אנא הקפידו להגיע לפחות רבע שעה לפני להתארגן ושנוכל להתחיל בזמן.
עלויות ההשתתפות
עמותת "תובנה" היא ארגון התנדבותי ללא מטרות רווח אשר מארגן קורסי ויפאסנה ופעילויות נלוות וממומן אך ורק על ידי תרומות המשתתפים.
אף גוף מסחרי או כל גוף אחר אינו עומד מאחורי "תובנה".
ארגון הקורס, המקום והלימוד בקורס ניתנים למשתתפים/ות ללא הבטחה מוקדמת לתמורה והם ניתנים על בסיס "דאנה" שהיא המסורת העתיקה של נתינה מתוך נדיבות הלב.
תמורה למורה עבור ההוראה
הלימוד של המורה ניתן ללא הבטחה מוקדמת תמורה והיא נשענת על נדיבות ליבם של המשתתפים בסיום.
מורים רבים מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.
התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.
תמורה למקום
בית הספר בו מתקיים יום התרגול מאפשר לנו את קיומן של ימי התרגול בנדיבות רבה.
בסיום המפגש ניתן יהיה לתרום מקום.
מה להביא
- חשוב ! נא להביא כרית או שתיים לישיבה. מומלץ גם להביא מזרון יוגה או מזרון אחר להניח מתחת לכריות. במקום יש כמה כורסאות, ויש כסאות לישיבה
- בגדים נוחים וקלים לישיבה
- של דק להתכסות.
- נעליים נוחות להסרה (נעלי בית או כפכפים)
- מנה צמחונית (+ כף להגשה),שנחלוק בארוחת צהרים משותפת עם כל המשתתפים.
- צלחת וסכו"ם
- על מנת להשאיר את תרומתכם,תזדקקו לאמצעי תשלום (ניתן באמצעות צ'ק,או במזומן)
חניה
בקצה הרחוב יש מגרש חניה גדול, אנו מבקשים לחנות בו.
לוח טרמפים
המעונינים לתת או לקבל טרמפ מוזמנים להכנס ללוח טרמפים ולקבוע ישירות עם המציע/המקבל.
ללוח טרמפים לחצו כאן
מענה לפניות
במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום והגעה ניתן ליצור קשר עם מנהלת הרישום
שני shanizwigen@gmail.com או בטלפון 0508431817- עדיף לסמס.
מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים ומאושרים באמת