יום תרגול מדיטציה בבית-חנן בהנחיית ענבל הלאלי-בלס
הכרת תודה ואהבת חינם (מֶטָה)- יום תרגול מדיטציה
בהנחיית ענבל הלאלי-בלס
ששי 19.8.16 09:30-16:00
גבעת הדהרמה, מושב בית-חנן
הכרת תודה ואהבת חינם (מטה) הן שתי איכויות המקדמות את רווחתנו הנפשית ואת כל מערכות היחסים שאנו מעורבים בהן. כשאנו זוכרים לזהות את הטוב הקיים בנו ובסביבתנו ולהודות עליו, אנו נינוחים יותר ומתמלאים בהערכה. הכרת תודה מאפשרת תפיסת מציאות מאוזנת יותר, שאינה כה מוטה על ידי ביקורתיות, דחייה ושליליות. תודעתנו חווה שפע ורווחה במקום מחסור, ובאופן טבעי הנטייה להשתוקק ולהיאחז מתמתנת.
כשאנו מתרגלים פתיחות, ידידותיות ואהבת חינם (מטה), אנו מטפחים גישה של נכונות לראות את המציאות כפי שהיא, ועם זאת להישאר בחיבור ולא להסתגר מפניה גם כאשר יש בה היבטים שאינם נעימים לנו. איננו מטפחים שנאה וכעס כלפי עצמנו ואחרים בזמן שאנו פועלים באופן בלתי מיומן, אלא מצליחים להתכוונן מחדש למכנה המשותף הרחב בינינו, ומשם ליצור חיבור ולא מרחק. באופן כזה אנו מאפשרים לכולנו את התנאים לצמיחה ולשינוי.
הכרת תודה ואהבת חינם הן איכויות מפתח לאורך תהליך השחרור, והן מלמדות אותנו כיצד נכון לפעול גם במצבים בהם לדעתנו נחוץ תיקון ושינוי.
זהו יום לתרגול מדיטציה שיתקיים בשתיקה. יום זה נועד להוות מסגרת לתרגול עם חברות וחברים לדרך באווירה שקטה ותומכת יותר ממה שזמין לנו ביומיום. זמן לשהות שלווה באווירת טבע.
היום מיועד לבעלי ניסיון ולמתחילים.
ענבל הלאלי-בלס
נשואה, מתרגלת מדיטציה בארץ ובחו"ל משנת 2002. שמחה על הזכות לפגוש מורים וחברים בדרך התרגול, ללמוד איתם ומהם, ולחלוק את פירות התרגול. מקדישה זמן להנחיית מדיטציה משנת 2009. כרגע מנחה קבוצות ישיבה ולימוד דהרמה בירושלים, העוסקות בתרגול מדיטציית ויפסנה, מטה ואיכויות הלב (ברהמה-ויהארה) ובלימוד טקסטים בודהיסטיים. מטפלת בזן-שיאצו ומלמדת עברית בבית הספר לתלמידים מחו"ל באוניברסיטה העברית.
אנא קראו בתשומת לב את המידע שלהלן:
הרשמה
ההשתתפות בשישי היא בהרשמה מראש בלבד.
ההרשמה נעשית על ידי מילוי טופס למילוי טופס הרשמה
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf_AQtQYgf83zl9m6EKT93QxVViKP720goalrDL2B1gZ6X3YQ/viewform
התחייבות להשתתפות
שימו לב. מספר המקומות מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.
הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות!
אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.
ביטולים
אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים.
הביטולים נעשים דרך המייל muli.glz@gmail.com
עלויות ההשתתפות
ארגון הקורס, המקום והלימוד של המורה ניתנים למשתתפים/ות ללא הבטחה מוקדמת לתמורה, על בסיס "דאנה" שהיא המסורת העתיקה של נתינה מתוך נדיבות הלב.
תמורה עבור ההוראה בקורס
המורה אינו מקבל שכר עבור הוראתו. בסיום המשתתפים והמשתתפות מוזמנים לתמוך מנדיבות ליבם במורה ובהמשך הוראת הדהרמה.
דאנה להוצאות המקום
קיום המקום בו יתקיים הקורס נשען על נדיבות המשתתפים בפעילויות. בסיום המשתתפים מוזמנים/ות לתמוך במקום מנדיבות ליבם/ן.
מה להביא
בגדים נוחים וקלים לישיבה (מכנסי ג'ינס או קורדרוי אינם מומלצים(
שאל דק להתכסות.
נעליים נוחות להסרה
מנה צמחונית לא חריפה שנחלוק בארוחת צהרים משותפת עם שאר המשתתפים.
סכו"ם
בקבוק מים
מחצלת או שמיכה אישית להפסקה
כובע וקרם הגנה
על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן.
הגעה לקורס
אנא הקפידו להגיע עד 09:00 לצורך רישום והתארגנות, וכדי שנוכל להתחיל בנחת זמן.
הוראות הגעה
גבעת הדהרמה נמצאת במושב בית חנן.
Waze: "גבעת האילנות, בית חנן"
מכביש 42 (המחבר בין מחלף עין הקורא וצומת בית עובד) נכנסים לככר הכניסה למושב.
יוצאים בככר ביציאה השלישית (של הצרכניה).
משם ממשיכים קילומטר אחד ישר בדרך המייסדים עד למרגלות גבעת האילנות.
במזלג שלפני העליה לגבעה אל תמשיכו למעלה בכביש אלא קחו את הפיצול הימני לדרך המשתלה – שביל לבן (לכיוון השלט שחור לחוות סוסים).
חניה 1 – המשיכו ישר על השביל הלבן כ 50 מטר עד שתראו משמאלכם את הכניסה לחניה של המתחם עם שלט "מדיטציה"
חניה 2 – אם חניה 1 כבר מלאה המשיכו על השביל עוד 200 מטר עד שיתחיל מימינכם מטע אקליפטוסים – שם ניתן לחנות לצד השביל (הקפידו לא לחסום את הדרך). לאחר מכן לכו חזרה על השביל ממנו באתם והמרכז נמצא ממול לחוות הסוסים, על הגבעה (יהיה על הגדר שלט "מדיטציה".)
התרגול מתקיים במבנה הלבן בעל הדלת הכחולה.
שימו לב – מכיוון שנושא החניה הוא בעל חשיבות לשכנים, יש לחנות אך ורק בשני המקומות שצוינו למעלה ולא בשום מקום אחר.
קישור למיקום המדוייק על המפה:
מענה לפניות
במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום שלא נענים באימייל muli.glz@gmail.com
ניתן גם ליצור קשר עם מולי 054-4797426 עדיף לשלוח SMS.
מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים ומאושרים באמת