שבת תרגול מדיטציה בירושלים בהנחיית ענבל הלאלי בלס
אהבה והבנה- להתבונן בעיניים טובות
שבת תרגול בהנחיית ענבל הללי-בלאס
10.09.16 בין השעות 10:00-17:00
בי"ס אדם, עמק רפאים 22, ירושלים
טיבם של חיינו הוא שאנו נמצאים במערכות יחסים קרובות יותר או פחות עם הסביבה.
אנו יודעים כיצד המפגשים הללו משפיעים עלינו. מילה, מחווה, טון דיבור או הבעת פנים עשויים לעודד אותנו או לעורר בנו חוסר אמון ותחושת ריחוק ברגע אחד.
יש לנו תפיסות וציפיות מסוימות לגבי צורת ההתנהגות הראויה, וכאשר אנשים (כולל אותנו) עומדים או לא עומדים בציפיות אלה אנו מתקרבים או נפגעים, נפתחים או מסתגרים.
לא פעם, מערכות היחסים המאתגרות אותנו ביותר הן הקשר שלנו עם עצמנו ועם האנשים הקרובים אלינו ביותר.
לשם היינו מעוניינים להביא ריפוי והתחדשות, אך לא תמיד הכלים עומדים לרשותנו.
ביום התרגול הזה נעסוק בהתבוננות בדרך שבה אנו תופסים את עצמנו ואת האחרים סביבנו, ונלמד יחד על גישה רכה יותר לתפיסת עצמנו והזולת.
גישה זו מבוססת על הנחת היסוד שכולנו מעוניינים לחיות חיים טובים, ופועלים כמיטב הבנתנו ומיומנותנו למען מטרה זו, גם כשבפועל אנו פועלים לעתים בצורה הפוגעת בנו ובסביבה, מתוך חוסר מודעות או חוסר מיומנות.
הבנה זו מסייעת לנו ללמוד כיצד להגיב באהבה, בהבנה, בסבלנות ובחוכמה למצבים בהם קיימים מתח, עוינות, חוסר מיומנות או חוסר מודעות.
ככל שאנו מאמצים גישה זו אנו עשויים לגלות דרכי פעולה ותגובה מתאימות ומקדמות גם במצבים שקודם נראו "תקועים" וחסרי תקווה.
רוב היום יתקיים בשתיקה. היום יכלול תרגולי מדיטציה שקטים, לימוד ושיחה אודות הנושא וגם תרגול בזוגות למעוניינים בכך.
הוא מתאים לבעלי ניסיון בתרגול מדיטציה וגם למי שתרגול זה חדש לו.
יש להתחייב להגיע ליום במלואו. לא תתאפשר השתתפות חלקית.
ענבל הלאלי בלס
נשואה, מתרגלת מדיטציה בארץ ובחו"ל משנת 2002. שמחה על הזכות לפגוש מורים וחברים בדרך התרגול, ללמוד איתם ומהם, ולחלוק את פירות התרגול.
מקדישה זמן להנחיית מדיטציה משנת 2009. כרגע מנחה קבוצות ישיבה ולימוד דהרמה בירושלים, העוסקות בתרגול מדיטציית ויפסנה, מטה ואיכויות הלב (ברהמה-ויהארה) ובלימוד טקסטים בודהיסטיים.
מטפלת בזן-שיאצו ומלמדת עברית בבית הספר לתלמידים מחו"ל באוניברסיטה העברית.
הרשמה
ההשתפות בשבת היא בהרשמה מראש.
על מנת להירשם אנא מלאו את הטופס המקוון - טופס הרשמה
אי הופעה וביטולים
מספר המקומות ביום זה מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.
הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות! אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.
אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים/ות
הביטולים נעשים דרך המייל liora152@gmail.com
עלות ההשתתפות
עמותת "תובנה" היא ארגון התנדבותי ללא מטרות רווח אשר ממומן אך ורק על ידי תרומות המשתתפים.
ארגון הקורס, המקום והלימוד בקורס ניתנים למשתתפים/ות במסורת ה"דאנה" ללא הבטחה מוקדמת לתמורה.
"דאנה" היא המסורת העתיקה של נתינה מתוך נדיבות הלב והערכה למקום וללימוד.
מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.
התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.
עם סיום המפגש תהיה הזדמנות לנתינה על פי רצון ויכולת - 1) למנחה 2) לעמותת תובנה לכיסוי הוצאות הארגון, נסיעות ושכירות המקום.
מה להביא ?
כדאי לבוא בבגדים נוחים
שאל להתכסות.
מנה אישית לארוחת הצהריים.
צלחת וסכו"ם.
בקבוק מים
חשוב! אנא הביאו אתכם מזרון יוגה או שטיחון וגם כרית או יותר לישיבה נוחה (יש כסאות במקום למי שרוצה לשבת על כסא)
נעליים נוחות להסרה (נעלי בית או כפכפים)
על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן
מענה לפניות
לשאלות בכל הנוגע לרישום ולתשלום אנא פנו אל ליאורה במייל liora152@gmail.com
אם פנייתכם לא נענתה תוך 2-3 ימים ניתן להתקשר אליה ל 054-521-7264
מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל.
מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים