שישבת של מדיטציה בבית-חנן בהנחיית יונתן דומיניץ
השער לתודעה שלא נאחזת
שישי שבת תרגול מדיטציה
בהנחיית יונתן דומיניץ
ששי 1.7.16 10:00-17:30
שבת 2.7.16 10:00-17:30
גבעת הדהרמה, מושב בית-חנן
תרגול מדיטציה פותח בפנינו אפשרות לחופש מהסיפורים והמחשבות שמציפים ללא הרף את התודעה. דרך תרגול ואימון, הן במדיטציה והן מחוץ למדיטציה (מדיטציה לא פורמלית), אנו יכולים לפתח גישה שלא נאחזת ולכן פחות מוטרדת ומושפעת מהמחשבות, הסיפורים והלכי הרוח המציקים והמטרידים.
במהלך סוף השבוע נתרגל, נלמד ונתיימן בפיתוח גישה מדיטטיבית נכונה ומיומנת לזיהוי ולשחרור היאחזויות במחשבות ובסיפורים שהן מביאות. נלמד להסתפק בשהייה פשוטה ברגע הנוכחי, עוד לפני שהסיפורים מהעבר והפנטזיות על העתיד מעיבות על החופש המצוי בכל רגע.
סוף השבוע פתוח למתרגלים וותיקים וחדשים כאחד. סדר היום מתנהל בשתיקה, והוא כולל מדיטציות מונחות, תרגול מדיטציה בישיבה ובהליכה, הנחיות מדיטציה, שיחות דהרמה ואפשרות למפגש עם המורה.
יונתן דומיניץ
לומד ומתרגל מדיטציית "תובנה" (ויפאסאנה) מאז 1997. מאז 2002 מנחה יונתן פעילויות מדיטציה ודהרמה תוך שימת דגש על יישום והפנמת הדהרמה בחיי היום יום. לפרנסתו מנחה קורסים ומעביר סדנאות בחשיבה המצאתית. נשוי ואב לשניים.
אנא קראו בתשומת לב את המידע שלהלן
הרשמה
מתרגלים חדשים - ניתן להירשם ליומיים מלאים או ליום ששי בלבד (ביום שבת לא יינתנו הנחיות למדיטציה למתחילים).
מתרגלים בעלי ניסיון - ניתן להירשם ליומיים או ליום אחד (ששי או שבת)
ההשתתפות היא בהרשמה מראש בלבד.
ההרשמה נעשית על ידי מילוי טופס למילוי טופס הרשמה
https://docs.google.com/forms/d/1glD03frfhYwn_DPQ617Ka50z_h7DnKTgBTLzblU-FSM/viewform
התחייבות להשתתפות
שימו לב. מספר המקומות מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.
הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות!
אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.
ביטולים
אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים.
הביטולים נעשים דרך המייל muli.glz@gmail.com
עלויות ההשתתפות
המקום והלימוד של המורה ניתנים למשתתפים/ות ללא הבטחה מוקדמת לתמורה, על בסיס "דאנה" שהיא המסורת העתיקה של נתינה מתוך נדיבות הלב.
תמורה עבור ההוראה בקורס
המורה אינו מקבל שכר עבור הוראתו בקורס. בסיום הקורס המשתתפים והמשתתפות מוזמנים לתמוך מנדיבות ליבם במורה ובהמשך הוראת הדהרמה.
דאנה להוצאות המקום
קיום המקום בו יתקיים הקורס נשען על נדיבות המשתתפים בפעילויות. בסיום הקורס המשתתפים מוזמנים/ות לתמוך במקום מנדיבות ליבם/ן.
לינה
בשלב זה המקום אין אפשרות ללינה במקום.
מה להביא
בגדים נוחים וקלים לישיבה (מכנסי ג'ינס או קורדרוי אינם מומלצים)
שאל דק להתכסות.
נעליים נוחות להסרה
בכל יום מנה צמחונית לא חריפה שנחלוק בארוחת צהרים משותפת עם שאר המשתתפים.
צלחת וסכום.
בקבוק מים
שמיכה או מחצלת אישית להפסקה בגן.
כובע וקרם הגנה.
על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן.
הגעה לקורס
אנא הקפידו להגיע בכל יום עד 09:30 לצורך חניה מסודרת, רישום והתארגנות, וכדי שנוכל להתחיל בנחת זמן.
הוראות הגעה
גבעת הדהרמה נמצאת במושב בית חנן.
Waze: "גבעת האילנות, בית חנן"
מכביש 42 (המחבר בין מחלף עין הקורא וצומת בית עובד) נכנסים לככר הכניסה למושב.
יוצאים בככר ביציאה השלישית (של הצרכניה).
משם ממשיכים קילומטר אחד ישר בדרך המייסדים עד למרגלות גבעת האילנות.
במזלג שלפני העליה לגבעה אל תמשיכו למעלה בכביש אלא קחו את הפיצול הימני לדרך המשתלה – שביל לבן (לכיוון השלט שחור לחוות סוסים).
חניה 1 – המשיכו ישר על השביל הלבן כ 50 מטר עד שתראו משמאלכם את הכניסה לחניה של המתחם עם שלט "מדיטציה".
חניה 2 – אם חניה 1 כבר מלאה המשיכו על השביל עוד 200 מטר עד שיתחיל מימינכם מטע אקליפטוסים (יש על אחד העצים שלט לבן "חניה") – שם ניתן לחנות לצד השביל (הקפידו לא לחסום את הדרך). לאחר מכן לכו חזרה על השביל ממנו באתם והמרכז נמצא ממול לחוות הסוסים, על הגבעה (יהיה על הגדר שלט "מדיטציה").
התרגול מתקיים במבנה הלבן בעל הדלת הכחולה.
שימו לב – מכיוון שנושא החניה הוא בעל חשיבות לשכנים, יש לחנות אך ורק בשני המקומות שצוינו למעלה ולא בשום מקום אחר.
קישור למיקום המדוייק על המפה:
מענה לפניות
במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום שלא נענים באימייל muli.glz@gmail.com
ניתן גם ליצור קשר עם מולי 054-4797426 עדיף לשלוח SMS.
טרמפים
המעונינים לתת או לקבל טרמפ מוזמנים להכנס ללוח טרמפים ולקבוע ישירות עם המציע/המקבל.
ללוח טרמפים לחצו כאן
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1b0aDYOV0PC5C0Xoj7R0wOBBGXPUsYJceiNhudHN2H2s/edit?usp=sharing
מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים ומאושרים באמת