שבת לימוד ותרגול מדיטציה בירושלים בהנחיית שרית זר-אביב

חיוניות- להיות בגוף החי

שבת תרגול מדיטציה

בהנחיית שרית זר-אביב

שבת 9.1.16 בין השעות 10:00-16:30

יתקיים בביה"ס "אדם", עמק רפאים 22, ירושלים

מוזמנים/ות ליום של תרגול בנחת, בריכוז ובסקרנות.

היום יכלול מדיטציה בישיבה ובתנועה, שיחה והנחיות.

דרך הקשבה לתחושות הגוף ולתנועתו, נשאל: מה פועם וזז בתוכנו, מה מסמן שזורמים בנו חיים? ואיך הנוכחות הגופנית קשורה לחיוניות וערות?

מתאים למתרגלים ותיקים וחדשים, בכל הגילאים והמינים.

השבת תתקיים בשתיקה.

יש להתחייב להגיע ליום שלם. לא תתאפשר השתתפות חלקית.

אנא הגיעו ב-9:45 כדי להתמקם ולהתארגן ושנוכל להתחיל ביחד בזמן.

חשוב: אנא הביאו אתכם מזרון יוגה או שטיחון וגם כרית או יותר לישיבה נוחה (יש כסאות במקום למי שרוצה לשבת על כסא)

שרית זר אביב

הולכת בדרך הדהרמה ומתרגלת מדיטציית ויפאסנה כ15 שנה. מורה ליוגה ויג'נאנה ומטפלת בפסיכותרפיה גופנית (ביוסינתזה).

אנא קראו בעיון את כל ההנחיות שלהלן:

ההשתתפות בהרשמה מראש בלבד:
להרשמה אנא מלאו את הטופס בלינק הזה
https://docs.google.com/forms/d/1q4BRPfgaH3GDRZehfvA52w8jrthC5I4ki3HbvPZUxUo/viewform

אי הופעה וביטולים
שימו לב: מספר המקומות ביום זה מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע. הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות! אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.
אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים/ות
הביטולים נעשים דרך המייל liora152@gmail.com

עלות ההשתתפות
עמותת "תובנה" היא ארגון התנדבותי ללא מטרות רווח אשר ממומן אך ורק על ידי תרומות המשתתפים.
ארגון הקורס, המקום והלימוד בקורס ניתנים למשתתפים/ות במסורת ה"דאנה" ללא הבטחה מוקדמת לתמורה.
"דאנה" היא המסורת העתיקה של נתינה מתוך נדיבות הלב והערכה למקום וללימוד.

מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך. התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.

עם סיום המפגש תהיה הזדמנות לנתינה על פי רצון ויכולת - 1) למנחה 2) לעמותת תובנה לכיסוי הוצאות הארגון, נסיעות ושכירות המקום.

מה להביא

כדאי לבוא בבגדים נוחים

שאל להתכסות.

מנה צמחונית כדי לחלוק בארוחת הצהריים.

צלחת וסכו"ם.

בקבוק מים

חשוב: אנא הביאו אתכם מזרון יוגה או שטיחון וגם כרית או יותר לישיבה נוחה (יש כסאות במקום למי שרוצה לשבת על כסא)

נעליים נוחות להסרה (נעלי בית או כפכפים)

על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן

טרמפים

המעונינים לתת או לקבל טרמפ מוזמנים להכנס ללוח טרמפים ולקבוע ישירות עם המציע/המקבל.
ללוח טרמפים לחצו כאן:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1CgNVSi1ejNSTAe5tcPJqH_RcqqRjuhsQnL68e7TSpo4/edit?usp=sharing

יצירת קשר
לשאלות בכל הנוגע לרישום ולתשלום אנא פנו אל ליאורה במייל liora152@gmail.com
אם פנייתכם לא נענתה תוך 2-3 ימים ניתן להתקשר אליה ל 054-521-7264

מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל.
מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים