שישי שבת תרגול של מדיטציית תובנה

בהנחיית שרית זר אביב

יום שישי 10:00-17:00

יום שבת 09:00 -17:00

בבית הסנגהה, רח' עובדיה מברטנורה 24, דירה 15, תל אביב

המדיטציה מאפשרת לנו שהות במקום של הרפיה, מנוחה ושקט, בו יכולים להתגלות הקולות השקטים יותר הדוברים בתוכנו וגם הדממה שבתוכנו, המכילה את כל הקולות, ומקור עמוק וחי של חיים הופך להיות נגיש יותר עבורנו.

אלה יומיים של עצירה.  של שקט. של יצירת מרחב פנימי. של אי-עשייה. של להיות קשובים לעצמנו.

של מפגש עם הרגע הנוכחי: צלילים, קולות, מראות, תחושות, מצבי תודעה, רגשות, מחשבות, נשימה.

ימי התרגול יתקיימו ברובם בשתיקה, ויכללו לימוד ותרגול מדיטציה, שיחה וחקירה בקבוצה.

ימי התרגול מתאימים למתרגלים/ות בעלי ניסיון קודם

יש להתחייב להגיע ליום במלואו. לא תתאפשר השתתפות חלקית.

שרית זר אביב

הולכת בדרך הדהרמה כ-13 שנה, מתוכן שהתה תקופות תרגול במזרח.

מנחה בעמותת תובנה. מורה מוסמכת ליוגה ויג'נאנה ,פסיכותרפיסטית גופנית בשיטת ביוסינתזה.

מנחה ילדים וצוותים חינוכיים בתכנית "שפת הקשב" לקידום מיומנויות קשב מודע

אנא קראו בתשומת לב את הפרטים הבאים :

הרשמה לקורס

ההשתתפות בשישבת היא בהרשמה מראש בלבד

להרשמה   לחצ/י כאן

התחייבות להשתתפות

שימו לב !  מספר המקומות ביום זה מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.

הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות.

אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.

ביטולים

אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים.

הביטולים נעשים דרך המייל city@tovana.org.il

עלויות השתתפות

עמותת "תובנה" היא ארגון התנדבותי ללא מטרות רווח אשר מארגן קורסי ויפאסנה ופעילויות נלוות וממומן אך ורק על ידי תרומות המשתתפים.

אף גוף מסחרי או כל גוף אחר אינו עומד מאחורי "תובנה".

ארגון הקורס, המקום והלימוד בקורס ניתנים למשתתפים/ות ללא הבטחה מוקדמת לתמורה והם ניתנים על בסיס "דאנה" שהיא המסורת העתיקה של נתינה מתוך נדיבות הלב.

תמורה עבור ההוראה בקורס

המנחה אינה מקבלת שכר עבור הוראתה בקורס. בסיום הקורס המשתתפים והמשתתפות מוזמנים לתמוך מנדיבות ליבם במנחה ובהמשך הוראת הדהרמה.

דאנה לבית הסנגהה

בית הסנגהה בו יתקיים הקורס ניתן לנו בנדיבות ואחזקתו נשענת על נדיבות המשתתפים בפעילויות. בסיום הקורס המשתתפים מוזמנים/ות לתמוך בבית מנדיבות ליבם/ן.

מה להביא

•     בגדים נוחים וקלים לישיבה (מכנסי ג'ינס או קורדרוי אינם מומלצים).
      שאל דק להתכסות.
      נעליים נוחות להסרה (נעלי בית או כפכפים)
      מנה צמחונית מדי יום לחלוק בארוחת צהרים משותפת עם שאר המשתתפים.
      על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן

הגעה לקורס

ביום ששי אנא הקפידו להגיע לא יאוחר מ 9:30 לצורך רישום והתארגנות, וכדי שנוכל להתחיל בנחת זמן.

לינה

זהו ריטריט עירוני ללא לינה. ישנה אפשרות ללון בבית הסנגהה.

את הלינה יש לתאם מראש עם גיא במייל   bet.hasangha@gmail.com

טרמפים

המעוניינים/ות לתת או לקבל טרמפ מוזמנים להכנס ללוח טרמפים ולקבוע ישירות עם המציע/המקבל.

ללוח טרמפים לחצו כאן

יצירת קשר

במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום, לשאלות ובירורים אנא פנו אל אורית במייל   city@tovana.org.il

או ב 0523657527 - עדיף סמס

מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה

מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל

מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים ומאושרים