שבת תרגול של מדיטציית תובנה (מיינדפולנס) במודיעין בהנחיית קרן ארבל

שבת תרגול של מדיטציית תובנה (מיינדפולנס) במודיעין
בהנחיית קרן ארבל

16 לינואר בין השעות 10:00-16:30

"תשומת לב (מיידפולנס) אינה רק טכניקה או שיטה שמתרגלים, אלא היא איכות של נוֹכחוּת עֵרה ונכונות ללמוד, שאותה אנחנו מביאים לכל רגע בחיינו. זו איכות שספוגה ברגישות ובסקרנות, בנכונות להתפייס עם כל הרגעים בחיינו ועם כל מה שקורה ובשאיפה העמוקה להיות חופשיים, בכל מקום שהננו. תשומת לב, מאירה את כל הדברים ואת כל הפעילויות".

כריסטינה פלדמן

במהלך היום נתרגל תשומת לב (mindfulness) בישיבה, עמידה והליכה.

נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית – בתשומת לב, סקרנות ואיזון.

השבת מתאימה למתרגלים מנוסים וחדשים.

היום יתקיים ברובו בשתיקה, ויכלול לימוד ותרגול מדיטציה, שיחה וזמן לשאלות.

אנא הביאו אתכם כרית ישיבה ושאל להתכסות.

יש להתחייב להגיע ליום שלם. לא תתאפשר השתתפות חלקית.

אנא הגיעו ב-9:45 כדי להתמקם ולהתארגן ושנוכל להתחיל ביחד בזמן.

יום התרגול מוצע במסורת ה"דאנה"- נתינה על פי רצון ויכולתללא מחיר נקוב מראש.

עם סיום יום התרגול ניתן יהיה לתרום למנחה לפי רוחב לבכם ויכולתכם הכספית.

לפרטים ולהרשמה אנא פנו ללילך: lilachtsur@gmail.com טלפון: 050-6983961

אנא בטלו את השתתפותכם במקרה ואתם לא יכולים להגיע על מנת לאפשר לאחרים לתרגל.

קרן ארבל

מתרגלת לומדת וחיה את הדרך הבודהיסטית משנת 1997, אז פגשה לראשונה את מדיטציית הויפסנא בהודו. מאז למדה ותרגלה עם מורים רבים במסורת הבודהיסטית בארץ ובעולם, במסגרת ריטריטים ותקופות התבודדות ארוכות.
בשנים האחרונות מנחה מפגשי לימוד ותרגול של הדרך הבודהיסטית ומדיטציית ויפסנא (מיינדפולנס) בעמותת תובנה, בית בהאוונא ובמסגרות נוספות, ומלמדת פילוסופיה ופסיכולוגיה בודהיסטית באוניברסיטת תל אביב.
לאתר של קרן: http://kerenarbel.com