'חיים טריים'

סופ"ש תרגול לבעלי ניסיון 

בהנחיית בת אל טולנאי

25-26.11 בין 10:00-17:00

בבית הסנגהה רח' עובדיה מברטנורה 21, תל אביב

"Ever tried. Ever failed. No matter. Fail. Fail again. Fail better" - S.Beckett

בסופ"ש זה נתנסה יחד ברציפות התרגול לאורך יומיים וההעמקה שהיא מאפשרת.

תרגול הדהרמה מזמין אותנו לחיות את חיינו תוך הכרה מתמדת בהשתנות שבהם ובחוסר הוודאות מה יביא לנו יום המחר.

רוח התרגול מלמדת אותנו משחקיות, סקרנות.

כל רגע הוא הזדמנות חדשה לנסות, לטעות, לחקור ולהניח לרעיון אחד או שניים לטובת המרחבים הפתוחים שמעבר להם.

ההזמנה בסופ"ש תהיה לבדוק בעצמנו מה זה אומר הלכה למעשה.

במהלך הסופ"ש ינתנו הנחיות שונות לתרגול בישיבה, הליכה ושכיבה תוך כדי הזמנה מתמדת ללמוד לשהות במרחב ידידותי ועדין כלפי עצמנו בו הכל מתאפשר הרבה יותר בקלות.

ימי התרגול מתאימים למתרגלים/ות בעלי ניסיון קודם

יש להתחייב להגיע לשני הימים במלואם. לא תתאפשר השתתפות חלקית.

בת אל טולנאי 

חיה בדרכי הדהרמה, המדיטציה והיוגה מזה 15 שנה, בשנים אלו שהתה תקופות תרגול ממושכות במזרח, באירופה ובארץ וזכתה ללמוד עם מורים נפלאים רבים.

נמשכת לאפשרות להעמיק ולגלות מתוך עדינות ורכות. בשנים האחרונות מלמדת ב"תובנה", ומנחה קורסי מיינדפולנס (MBSRׂׂׂ) במרכז גוף נפש, במרכז הבינתחומי ובמסגרות נוספות. בנוסף להנחיית דהרמה ו-mbsr.

בעלת תואר שני בעבודה סוציאלית, מטפלת ומלווה אישית בדרך הדהרמה והמיינדפולנס, מורת יוגה מוסמכת בהכשרתה

אנא קראו בתשומת לב את הפרטים הבאים :

הרשמה 

ההשתתפות בשישבת היא בהרשמה מראש בלבד

להרשמה לחצ/י כאן

התחייבות להשתתפות

שימו לב ! מספר המקומות ביום זה מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.

הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות.

אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.

ביטולים

אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים.

הביטולים נעשים דרך המייל city@tovana.org.il

עלויות השתתפות

עמותת "תובנה" היא ארגון התנדבותי ללא מטרות רווח אשר מארגן קורסי ויפאסנה ופעילויות נלוות וממומן אך ורק על ידי תרומות המשתתפים.

אף גוף מסחרי או כל גוף אחר אינו עומד מאחורי "תובנה".

ארגון הקורס, המקום והלימוד בקורס ניתנים למשתתפים/ות ללא הבטחה מוקדמת לתמורה והם ניתנים על בסיס "דאנה" שהיא המסורת העתיקה של נתינה מתוך נדיבות הלב.

תמורה עבור ההוראה בקורס

המנחה אינה מקבלת שכר עבור הוראתה בקורס. בסיום הקורס המשתתפים והמשתתפות מוזמנים לתמוך מנדיבות ליבם במנחה ובהמשך הוראת הדהרמה.

דאנה לבית הסנגהה

בית הסנגהה בו יתקיים הקורס ניתן לנו בנדיבות ואחזקתו נשענת על נדיבות המשתתפים בפעילויות. בסיום הקורס המשתתפים מוזמנים/ות לתמוך בבית מנדיבות ליבם/ן.

מה להביא

בגדים נוחים וקלים לישיבה (מכנסי ג'ינס או קורדרוי אינם מומלצים).

שאל דק להתכסות.

נעליים נוחות להסרה (נעלי בית או כפכפים)

מנה צמחונית מדי יום לחלוק בארוחת צהריים משותפת עם שאר המשתתפים.

על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן

הגעה לקורס

ביום ששי אנא הקפידו להגיע לא יאוחר מ 9:30 לצורך רישום והתארגנות, וכדי שנוכל להתחיל בנחת זמן.

לינה
זהו ריטריט עירוני ללא לינה. ישנה אפשרות ללון בבית הסנגהה.
את הלינה יש לתאם מראש עם גיא במייל bet.hasangha@gmail.com

טרמפים

המעוניינים/ות לתת או לקבל טרמפ מוזמנים להכנס ללוח טרמפים ולקבוע ישירות עם המציע/המקבל.
ללוח טרמפים לחצו כאן

יצירת קשר

במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום, לשאלות ובירורים אנא פנו אל אורית במייל city@tovana.org.il
או ב 0523657527 - עדיף סמס

מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה

מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל

מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים ומאושרים