שבת תרגול מדיטציה בת"א בהנחיית שאיילה קתרין

Mindful Investigation

חקירה בתשומת לב

יום של תרגול מדיטציה עם שאיילה קת'רין

יום שבת 16.4.16 בשעות 10:00-17:00

אינטגרל דוג'ו, האחים מסלוויטה 7, תל-אביב

היום יתקיים באנגלית

על היום

למרות שמדיטציה נודעת כתרגול המפתח שלווה ורגיעה מנטלית, מדיטציה אינה דבר פאסיבי. שיטות חקירה הם בעלות תפקיד חיוני בפיתוח המיומן של תובנות משחררות. הנחיות ספציפיות לבחינת התודעה מופיעות בהבלטה בתוך ההנחיות העיקריות של הדרשה על ארבעת הבסיסים לקשיבות (סטיפטאנה סוטה), וגם בדרשות אחרות מן הבודהיזם המוקדם.

ביום זה נכיר את הבסיס הרביעי לקשיבות (מיינדפולנס) בדגש על חקירה מדיטטיבית. נבחן את האיכות של

תודעתנו, ונגיע להבנה של הדרך בה נוכל לפגוש את חוויות חיינו ללא סבל.

Mindful Investigation: A Day of Meditation with Shaila Catherine:

Although meditation is renowned for promoting tranquility and mental calmness, meditation is not passive. Investigative methods play a vital role in the skillful development of liberating insight. Specific instructions for examining the mind feature prominently in the core teachings of Satipaṭṭhāna, and many early Buddhist discourses. This day long program will explore the fourth establishment of mindfulness (satipaṭṭhāna) with an emphasis on meditative investigation. We will examine the quality of our minds, and come to understand how we might meet life's experiences free from suffering.

שאיילה קת'רין

שאיילה היא המייסדת של Bodhi Courses, כתת דהרמה אונליין (bodhicourses.org), ושל Insight Meditation South Bay, מרכז מדיטציה בודהיסטי בעמק הסיליקון שבקליפורניה (imsb.org).

שאילה החלה את לתרגל מדיטציה בשנת 1980 וצברה ניסיון של למעלה משמונה שנים של תרגול ריטריטים בדממה ומלמדת ברחבי העולם מאז שנת 1996. שאיילה תרגלה עם מאסטרים בהודו, נפאל ותאילנד וכן עם המורים המייסדים של מרכזי מדיטציה במערב. השלימה רטריט אינטנסיבי של שנה שהתמקד בתרגול ריכוז וג'האנה, וחיברה את הספר Focused and Fearless: A Meditator’s Guide to States of Deep Joy, Calm, and Clarity..

שאיילה תרגלה באינטנסיביות 9 שנים תחת הדרכתו Venerable Pa-Auk Sayadaw, והפנימה גישה מדוייקת וקפדנית לתרגול סמאדהי וויפאסנה שממשיכה להזין את הוראתה.

היא חיברה גם את הספר Wisdom Wide and Deep: A Practical Handbook for Mastering Jhāna and Vipassanā, וזאת על מנת לסייע להפוך את הטכניקות הללו לנגישות למתרגלים מערביים.

אנא קראו בתשומת לב את המידע שלהלן:

הרשמה

ההשתתפות היא בהרשמה מראש בלבד.

ההרשמה נעשית על ידי מילוי טופס למילוי טופס הרשמה לחצו כאן

https://docs.google.com/forms/d/19SrRZ7JsPvYkRbN2TGRX9h_DPvo57cH8IpjAexydaU4/viewform

התחייבות להשתתפות

שימו לב. מספר המקומות ביום זה מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.

הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות!

אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.

ביטולים

אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים.

הביטולים נעשים דרך המייל tovana.city@gmail.com

עלויות ההשתתפות

עמותת "תובנה" היא ארגון התנדבותי ללא מטרות רווח אשר מארגן קורסי ויפאסנה ופעילויות נלוות וממומן אך ורק על ידי תרומות המשתתפים. אף גוף מסחרי או כל גוף אחר אינו עומד מאחורי "תובנה".

ארגון הקורס, המקום והלימוד של המורה ניתנים למשתתפים/ות ללא הבטחה מוקדמת לתמורה, על בסיס "דאנה" שהיא המסורת העתיקה של נתינה מתוך נדיבות הלב.

תמורה עבור ההוראה בקורס

המורה אינה מקבלת שכר עבור הוראתה בקורס. בסיום הקורס המשתתפים והמשתתפות מוזמנים לתמוך מנדיבות ליבם במורה ובהמשך הוראת הדהרמה.

מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך. התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.

תשלום לעמותת תובנה

בסיום היום יוזמנו המשתתפים/ות לסייע בכיסוי הוצאות ארגון היום (שכירת האולם, טיסת המורה לישראל, והוצאות ארגון של עמותת תובנה)

מה להביא

- כרית ישיבה - אין במקום כריות

- בגדים נוחים וקלים לישיבה (מכנסי ג'ינס או קורדרוי אינם מומלצים)

- שמיכה דקה להתכסות

- נעליים נוחות להסרה (נעלי בית או כפכפים)

- מנה אישית לארוחת צהרים (התנאים במקום אינם מתאימים לארוחה משותפת).

- כלי אוכל - צלחת, כוס וסכום

- על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן

- אנא הקפידו להגיע לא יאוחר מ 9:45 לצורך רישום והתארגנות, וכדי שנוכל להתחיל בנחת זמן.

מענה לפניות

במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום אנא פנו באימייל tovana.city@gmail.com

אם לא נעניתם במייל תוך כמה ימים ניתן ליצור קשר עם מנהלת הרישום – מיה בן-צבי 052-8418416 עדיף לשלוח SMS.

מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול ביום זה.

מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל.

מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים ומאושרים באמת.