תודעה רחבה, לב פתוח - רטריט פסח בהנחיית בת אל טולנאי ובסיועו של מולי גלזר

רטריט בהנחיית בת אל טולנאי  ובסיועו של מולי גלזר

מיקום: עין דור

תודעה רחבה, לב פתוח

מדיטציה היא מפגש אינטימי עם כל המופיע וחולף, דבר אינו הפרעה.

בריטריט נגלה ונתרגל נוכחות שקטה, בהירה ותבונית.

נוכחות המאפשרת לטעום את טעמם של תודעה חובקת כל ואיכויות הלב המכיל והחומל.

נטפח צעד אחר צעד את איכויות המיינדפולנס והריכוז שהינן הבסיס לתרגול.

דרך יציבות הקשב ואיסוף התודעה נלמד לפגוש מפגש תבוני את הגוף, המחשבות והרגשות.

מפגש קרוב וחוקר המגלה דרך כל חוויה מהו טעם החופש.

כמו כן נקדיש זמן לטפח שיח פנימי נדיב וחומל שהינו חלק בלתי נפרד מקשב ונוכחות מיטיבה.

ויפאסנה היא טכניקה המבוססת על שילוב של התבוננות רגועה וערנית בתהליכי גוף והכרה, מסייעת לפיתוח כלי התמודדות עם תהפוכות החיים ומעודדת שלווה, חוכמה וחמלה.
בין אם התנסית במדיטציית תובנה (ויפאסנה) ובין אם ברצונך להתחיל, הקורס מהווה הזדמנות להקדיש את מלוא תשומת הלב והאנרגיה לתרגול השיטה בתנאים אופטימליים.

רוב היום מוקדש לתרגול של מדיטציה בהליכה ובישיבה לסירוגין, בפרקי זמן קבועים. בכל יום ניתנות הנחיות מפורטות לגבי טכניקת המדיטציה, ובערב ניתנת שיחה על ידי המורים, אשר עוסקת בעקרונות המדיטציה ובנגיעתם במציאות היומיומית והאישית של חיינו.
במהלך הקורס מתקיימות שיחות קבוצתיות עם המורים, בהן ניתנת הזדמנות לשתף ולחקור את התנסויותינו. כמו כן ניתנת אפשרות למפגשים אישיים עם המורים.

• הריטריט מתאים לכולם - חדשים למדיטציה ובעלי נסיון
• אם לא השתתפת בעבר בקורס של תובנה אנא קרא/י מהו קורס בתובנה?
• הריטריט ניתן במסורת הדאנא - נתינה על פי נדיבות הלב. לקריאה נוספת על דאנא לחץ כאן

הגעה לעין דור לצורך רישום והתארגנות 14:00-16:00, הקורס יסתייים בשעה14:00 

לשם קיום הקורסים והצלחתם, יש צורך בהרבה ידיים עוזרות, הן כאנשי צוות מטבח ובעיקר לתפקידי ניהול הקורסים והמטבח. המתנדבים בקורס חווים "ריטריט שרות" זאת הזדמנות לשלב נתינה ותרגול מדיטציה ומהווה תרגול עשיר וגשר בין היושבים על הכרית לתרגול ביום - יום.
עמותת תובנה מתבססת ומתנהלת ברובה על מתנדבים. במהלך השנה מתנדבים בקורסים השונים בעין דור כ- 200 מתרגלים, וזאת בנוסף לכ - 50 פעילים בתפקידים קבועים.
הנכם מוזמנים להתנדב ולתרגל תוך כדי עשייה.

להרשמה להתנדבות בקורס

*   יתכנו תקלות בעבודה עם טפסים בטלפון חכם. מומלץ להשתמש במחשב.   

*   Forms might not work properly with smartphones. Using a computer is advised

טופס הרשמה לריטריט           Registration form (En)

אישור השתתפות בריטריט / Confirmation form *

ביטול השתתפות בריטריט / Cancelation form *

טבלת טרמפים / Car pool table

*  Both Confirmation form & Cancellation form requires:

                                  First name, Last  name and eMail - by this order.