שבת תרגול מדיטציה בירושלים בהנחיית בת אל טולנאי

אמון בחיים

שבת תרגול מדיטציה

בהנחיית בת אל טולנאי

שבת 19.3.16

בין השעות 10:00-17:00

בי"ס "אדם", עמק רפאים 22, ירושלים

דרך הדהרמה עתיקת היומין ואיתה תרגול המדיטציה מציעים לנו לצלול פנימה עמוק אל תוך חיינו.

ללמוד לתת אמון בתבונה שבנו, ברצון לטוב שבנו, ביכולת שלנו להשתחרר וללמוד מכל חוויות החיים באשר הן.

התרגול מסייע לנו להסכים להתקרב, לגעת, לפגוש את שלל חוויות החיים בבטחון, בפתיחות ובעניין

איכות האמון היא אחת האיכויות המשמעותיות להליכה בדרך הרוחנית ולחיים בכלל.

היא היכולת שלנו לחוש שהכל כבר נמצא כאן בנו, איתנו, בעולמנו ויחד עם זאת איננו לבד ואנחנו חלק ממארג החיים.

בשבת המשותפת נתרגל ונלמד יחד מתוך הזמנה לסמוך, להתמסר ולתת אמון בקטן, כל רגע ורגע.

השבת מתאימה לכל מי שחפצה נפשו בשקט, בהתכנסות ובמפגש מפויס עם עצמו, חדשים וותיקים כאחד.

השבת תתקיים בשקט ונתרגל בה פרקי זמן בישיבה, הליכה, שכיבה עם הנחיות..

יוקדש גם זמן ללימוד משותף, שיחת דהרמה ושאלות.

היום מתאים לבעלי רקע בתרגול כמו גם לחסרי ניסיון.

יש להתחייב להגיע ליום שלם. לא תתאפשר השתתפות חלקית.

אנא הגיעו ב-9:45 כדי להתמקם ולהתארגן ושנוכל להתחיל ביחד בזמן.

חשוב: אנא הביאו אתכם מזרון יוגה או שטיחון וגם כרית או יותר לישיבה נוחה (יש כסאות במקום למי שרוצה לשבת על כסא)

בת אל טולנאי

חיה בדרכי הדהרמה, המדיטציה והיוגה מזה 15 שנה, בשנים אלו שהתה תקופות תרגול ממושכות במזרח, באירופה ובארץ וזכתה ללמוד עם מורים נפלאים רבים.
נמשכת לאפשרות להעמיק ולגלות מתוך עדינות ורכות. בשנים האחרונות מלמדת ב"תובנה", ומנחה קורסי מיינדפולנס (MBSR) במרכז גוף נפש, במרכז הבינתחומי ובמסגרות נוספות. בנוסף להנחיית דהרמה ו-mbsr. בעלת תואר שני בעבודה סוציאלית, מטפלת ומלווה אישית בדרך הדהרמה והמיינדפולנס, מורת יוגה מוסמכת בהכשרתה.

אנא קראו בעיון את כל ההנחיות שלהלן:

ההשתתפות בהרשמה מראש בלבד:

להרשמה אנא מלאו את הטופס בלינק הזה

https://docs.google.com/forms/d/1VIJwWdVbwpCVXBacCn2UKFPpKn45XlEyCUrxK1Yb1u4/viewform

אי הופעה וביטולים

שימו לב: מספר המקומות ביום זה מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע. הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות! אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.
אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים/ות
הביטולים נעשים דרך המייל liora152@gmail.com

עלות ההשתתפות

עמותת "תובנה" היא ארגון התנדבותי ללא מטרות רווח אשר ממומן אך ורק על ידי תרומות המשתתפים.
ארגון הקורס, המקום והלימוד בקורס ניתנים למשתתפים/ות במסורת ה"דאנה" ללא הבטחה מוקדמת לתמורה.
"דאנה" היא המסורת העתיקה של נתינה מתוך נדיבות הלב והערכה למקום וללימוד.
מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך. התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.
עם סיום המפגש תהיה הזדמנות לנתינה על פי רצון ויכולת - 1) למנחה 2) לעמותת תובנה לכיסוי הוצאות הארגון, נסיעות ושכירות המקום.

מה להביא

כדאי לבוא בבגדים נוחים

שאל להתכסות.

מנה אישית לארוחת הצהריים.

צלחת וסכו"ם.

בקבוק מים

חשוב: אנא הביאו אתכם מזרון יוגה או שטיחון וגם כרית או יותר לישיבה נוחה (יש כסאות במקום למי שרוצה לשבת על כסא)

נעליים נוחות להסרה (נעלי בית או כפכפים)

על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן

טרמפים

ניתן להציע ולבקש טרמפים בלוח שבקישור הזה

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1UAhVs6b1J-BzRSXrqKVvBTHc1usPo7b1CY-K88ppsWg/edit?usp=sharing

יצירת קשר

לשאלות בכל הנוגע לרישום ולתשלום אנא פנו אל ליאורה במייל liora152@gmail.com
אם פנייתכם לא נענתה תוך 2-3 ימים ניתן להתקשר אליה ל 054-521-7264

מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל.
מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים