שישי-שבת של תרגול מדיטציה בת"א לבעלי ניסיון בהנחיית קרן ארבל

שישי-שבת של תרגול מדיטציית תובנה (ויפסנא)

לבעלי/ות ניסיון

בהנחיית קרן ארבל

יום שישי 26.2.16 בין השעות 10:00 – 16:30 (התכנסות ב-9:30)

יום שבת 27.2.16 בין השעות 10:00 – 16:30 (התכנסות ב-9:30)

בית הסנגהה של עמותת תובנה,

רח עובדיה מברטנורה 21 דירה 15, מתחם בזל, תל-אביב

אתם מוזמנים/ות לריטריט עירוני (ללא לינה) בו נתרגל מדיטציית ויפסנא (תובנה).

שני ימי התרגול יוקדשו להתבוננות פתוחה וסקרנית, התבוננות שתאפשר לנו לפתח חכמה משחררת.

נתחיל בתרגול שיאפשר לתודעה להרפות ולשקוט ואז נלמד ונתרגל אופנים שונים של התבוננות בגוף ובתודעה.

שני ימי התרגול יתנהלו בשתיקה, ויכללו תרגול מדיטציה בישיבה, עמידה, הליכה וכן שיחה על הדהמה. בסיום כל יום יוקדש פרק זמן לשאלות.

השבת מתאימה למתרגלים בעלי ניסיון בתרגול: המינימום הנדרש: ריטריט סוף שבוע בשתיקה או 2-3 שבתות תרגול או למי שהשתתף בקורס מבוא + קורס מבוא לממשיכים (הנעת גלגל הדהרמה).

יש להתחייב להגיע לשני הימים במלואם. לא תתאפשר השתתפות חלקית.

קרן ארבל

מתרגלת לומדת וחיה את הדרך הבודהיסטית משנת 1997, אז פגשה לראשונה את מדיטציית הויפסנא בהודו. מאז למדה ותרגלה עם מורים רבים במסורת הבודהיסטית בארץ ובעולם, במסגרת ריטריטים ותקופות התבודדות ארוכות.
בשנים האחרונות מנחה מפגשי לימוד ותרגול של הדרך הבודהיסטית ומדיטציית ויפסנא (מיינדפולנס) בעמותת תובנה, בית בהאוונא ובמסגרות נוספות, ומלמדת פילוסופיה ופסיכולוגיה בודהיסטית באוניברסיטת תל אביב.
לאתר של קרן: http://kerenarbel.com

אנא קראו בתשומת לב את המידע שלהלן:

הרשמה

ההשתתפות בשישבת היא בהרשמה מראש בלבד.
ההרשמה נעשית על ידי מילוי טופס למילוי טופס הרשמה לחצו כאן

https://docs.google.com/forms/d/19FSviCvTxBjBHUNz-_BqRz9el3M73dgCv7I4ycPHlrg/viewform

התחייבות להשתתפות

שימו לב. מספר המקומות ביום זה מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.
הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות!

אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.

ביטולים

אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים.

הביטולים נעשים דרך המייל tovana.city@gmail.com

עלויות ההשתתפות

עמותת "תובנה" היא ארגון התנדבותי ללא מטרות רווח אשר מארגן קורסי ויפאסנה ופעילויות נלוות וממומן אך ורק על ידי תרומות המשתתפים. אף גוף מסחרי או כל גוף אחר אינו עומד מאחורי "תובנה".
ארגון הקורס, המקום והלימוד של המורה ניתנים למשתתפים/ות ללא הבטחה מוקדמת לתמורה, על בסיס "דאנה" שהיא המסורת העתיקה של נתינה מתוך נדיבות הלב.

תמורה עבור ההוראה בקורס

המנחה אינה מקבלת שכר עבור הוראתה בקורס. בסיום הקורס המשתתפים והמשתתפות מוזמנים לתמוך מנדיבות ליבם במנחה ובהמשך הוראת הדהרמה.

דאנה לבית

בית הסנגהה בו יתקיים הקורס ניתן לנו בנדיבות ואחזקתו נשענת על נדיבות המשתתפים בפעילויות. בסיום הקורס המשתתפים מוזמנים/ות לתמוך בבית מנדיבות ליבם/ן.

מה להביא

בגדים נוחים וקלים לישיבה (מכנסי ג'ינס או קורדרוי אינם מומלצים)

שאל דק להתכסות.

נעליים נוחות להסרה (נעלי בית או כפכפים)

בכל יום מנה צמחונית לא חריפה שנחלוק בארוחת צהרים משותפת עם שאר המשתתפים.

על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן

הגעה לקורס

אנא הקפידו להגיע כל יום לא יאוחר מ 9:45 לצורך רישום והתארגנות, וכדי שנוכל להתחיל בנחת זמן.

לינה

הקורס אינו כולל לינה אבל ישנה אפשרות ללון בבית הסנגהה בתיאום מראש.
מי שמעוניין בכך אנא הצטיידו בהתאם בשקי שינה
את הלינה יש לתאם מראש עם מנהלת הרישום מיכל במייל tovana.city@gmail.com

מענה לפניות

במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום שלא נענים באימייל tovana.city@gmail.com
ניתן גם ליצור קשר עם מנהלת הרישום – מיכל יון 054-7460210 עדיף לשלוח SMS.

מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.

מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל

מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים ומאושרים באמת