שבת לימוד ותרגול של מדיטציה בבאר-שבע בהנחיית קרן ארבל
שבת של לימוד ותרגול מדיטציית תובנה (מיינדפולנס)
בהנחיית קרן ארבל
שבת 4.7.15 בין השעות 10:00-16:30
על השבת
לעיתים כל שנדרש מאיתנו הוא לעצור. לעצור מההרגלים האוטומטיים. לעצור מפעולה. לנשום. להרפות אל תוך הרגע. להתבונן. לגלות מה מביאה נוכחות שקטה.
בשבת זו נלמד ונתרגל מדיטציית מיינדפולנס, ונתוודע לכלים פרקטיים מהעולם הבודהיסטי לאיך לפתח איזון, שלווה ומודעות, בתוך מסגרת של שקט.
השבת מתאימה לכל מי שרוצה לעשות צעדים ראשונים בתרגול זה וכן למתרגלים שיש להם נסיון.
קרן ארבל
מתרגלת לומדת וחיה את הדרך הבודהיסטית משנת 1997, אז פגשה לראשונה את מדיטציית הויפסנא בהודו. מאז למדה ותרגלה עם מורים רבים במסורת הבודהיסטית בארץ ובעולם, במסגרת ריטריטים ותקופות התבודדות ארוכות.
בשנים האחרונות מנחה מפגשי לימוד ותרגול של הדרך הבודהיסטית ומדיטציית ויפסנא (מיינדפולנס) בעמותת תובנה, בית בהאוונא ובמסגרות נוספות, ומלמדת פילוסופיה ופסיכולוגיה בודהיסטית באוניברסיטת תל אביב.
לאתר של קרן: http://kerenarbel.com
אנא קראו בתשומת לב את כל ההנחיות שלהלן:
כדאי לדעת
לא תתאפשר השתתפות חלקית, ההשתתפות היא מתחילת היום ועד סופו.
היום יתנהל ברובו בשתיקה, ויכלול הנחיות לתרגול, מדיטציה מונחית בישיבה, עמידה, והליכה וזמן לשאלות.
אנא בואו בבגדים נוחים.
אנא הגיעו עד 9:45 כדי להתמקם ולהתארגן ושנוכל להתחיל ביחד בזמן.
עלות ההשתתפות
עלות ההשתתפות לכיסוי הוצאות שכירת המקום, נסיעות וארגון הוא 50 ₪.
הסכום ייגבה במקום.
ניתן לשלם במזומן או בצ'ק לפקודת עמותת תובנה (לא ניתן לשלם בכרטיס אשראי(
תשלום למורה
הלימוד של המורה בקורס ניתן ללא הבטחה מוקדמת תמורה והוא נשען על נדיבות ליבם של המשתתפים בסיום.
מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך. התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.
ההשתתפות בהרשמה מראש בלבד:
להרשמה אנא מלאו את הטופס בלינק הזה
https://docs.google.com/forms/d/11n7DmvzXUNiGhnq6rFDoLvQjZYpBwO7TopG7De-jWGA/viewform
אי הופעה וביטולים
שימו לב: מספר המקומות ביום זה מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות!
אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.
אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם בהקדם האפשרי כדי לפנות מקום לממתינים.
הביטולים נעשים דרך המייל: vered.caspi@gmail.com
מה להביא
• שאל להתכסות.
• צלחת וסכו"ם.
• מנה צמחונית לחלוקה עם כולם בארוחת הצהריים
• בקבוק מים
• כריות ישיבה - 1-2 כריות לצורך ישיבה נוחה (אם יש צורך - אפשר גם לשבת על כסא(
• נעליים נוחות להסרה (נעלי בית או כפכפים(
• כסף מזומן או צ'קים כדי לשלם את דמי ההשתתפות ודאנה למורה.
יצירת קשר
ליצירת קשר ובירורים שלא נענים באימייל, ניתן ליצור קשר עם מנהלת הרישום,ורד כספי 054-7915969 עדיף לשלוח סמס
מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל.
מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים.