"לפגוש את דברי הבודהה" - קורס עירוני למתרגלים ותיקים בהנחיית קרן ארבל

"לפגוש את דברי הבודהה" -

קורס עירוני למתרגלים ותיקים של לימוד ותרגול הדהמה

בהנחיית קרן ארבל

בית הסנגהה של עמותת תובנה, רח עובדיה מברטנורה 21 דירה 15, מתחם בזל, תל-אביב

8 מפגשים בימי חמישי בערב החל מ 18.6.15

ועוד שבת תרגול ב 8.8.15 

הקורס מלא - הרישום לרשימת המתנה בלבד

קורס זה הוא הזדמנות למתרגלי דהרמה ותיקים להעמיק את התרגול והחכמה.

הקורס ישלב תרגול מדיטציה שקט ומונחה, קריאה מתוך דרשותיו של הבודהה ("סוּטוֹת") ושיחה על נושאים מרכזיים בתרגול הדרך.

השילוב של תרגול ולימוד דברי הבודהה יאפשר לנו לפתח בהירות של הדרך הרוחנית וירחיב את "ארגז הכלים המדיטטיבי" שלנו.

ההתכוונות בקורס היא ללמוד מתוך דבריו של הבודהה איך ניתן לעבוד עם קשיים שונים שפוגשים אותנו על הכרית ובחיי היומיום, ואיך לטפח תודעה בהירה, יציבה, רגישה, מסופקת וחופשייה.

זו הזדמנות לתרגל בשתיקה ובדיבור עם מתרגלים ותיקים נוספים, ללמוד את הדהמה יחד, להרהר, לשתף ולהקשיב. בכל מפגש ילווה אותנו טקסט שרלוונטי לנושא בו נעסוק.

מתוך נושאי הקורס:

• ארבע האמיתות שמאצילות: מפת הדרך הרוחנית.
• איך מפתחים Wise Attention?
• התבוננות בתכני התודעה והתבוננות בתהליכי התודעה.
• כוחן של ההשקפות, ובייחוד ההשקפה בדבר העצמי: ריקות העצמי.
• תשומת לב (מיינדפולנס) נכונה: במה אנחנו מתבוננים? איך אנחנו מתבוננים כך שהתודעה משתחררת?
• היאחזות ושיחרור באמצעות אי-היאחזות.
• סבלנות, ויתור (renunciation) וריסון: למה איכויות אלו חשובות בדרך לשיחרור?
• מחשבות: מה עושים איתן ואיך עובדים בצורה מיטיבה עם מחשבות טורדניות?
• חקירה, שמחה, חיוניות, שלווה ויציבות תודעתית: האיכויות שמעירות אותנו לחיי חופש.

על המנחה

קרן ארבל מתרגלת לומדת וחיה את הדרך הבודהיסטית משנת 1997, אז פגשה לראשונה את מדיטציית הויפסנא בהודו. מאז למדה ותרגלה עם מורים רבים במסורת הבודהיסטית בארץ ובעולם, במסגרת ריטריטים ותקופות התבודדות ארוכות.
בשנים האחרונות מנחה מפגשי לימוד ותרגול של הדרך הבודהיסטית ומדיטציית ויפסנא בעמותת תובנה, בית בהאוונא ובמסגרות נוספות ומלמדת פילוסופיה ופסיכולוגיה בודהיסטית באוניברסיטת תל אביב.
בתרגולה האישי, היא רואה בלימוד החכמה הבודהיסטית מרכיב משלים ותומך לתרגול המדיטטיבי, לימוד המאפשר בהירות והעמקה של התרגול.
לאתר של קרן: http://kerenarbel.com 

אנא קראו את המידע שלהלן בתשומת לב:

למי מתאימה השתתפות בקורס?

הקורס מיועד למתרגלים שהשתתפו בלפחות שני רטריטים ארוכים בשתיקה ומתרגלים לפחות שנתיים.
אין צורך בידע תיאורטי קודם אלא בסקרנות ועניין להרחיב את ההיכרות עם מקורות הדהמה, לחקור את הרלוונטיות של לימוד זה לחיי היומיום ורצון להעמיק את החוכמה ולהעשיר את התרגול.

מי שאינו עומד/ת בסף הנדרש ובכל זאת מעוניין ומרגיש/ה מתאים - אנא הרשמו בכל זאת ואנו נעשה את הסינון.

מתכונת הקורס

הקורס יכלול 8 מפגשים מדי שבוע בימי חמישי למשך שעתיים בין השעות 19:30-21:30.

בסיום הקורס תתקיים שבת תרגול.

תאריכי המפגשים הם: 18.6.15 / 25.6.15 / 2.7.15 / 9.7.15 / 16.7.15 / 23.7.15 / 30.7.15 / 6.8.15

שבת תרגול תתקיים ב 8.8.15 בין השעות 10:00-16:30 והיא חלק בלתי נפרד מן הקורס.

ההשתתפות בקורס כרוכה במחויבות להגיע לכל המפגשים ולשבת התרגול המסכמת.

דמי רישום לכיסוי עלויות:

ההרשמה לקורס כרוכה בתשלום דמי השתתפות בסך 320 ₪.

דמי הההשתתפות ישמשו לכיסוי עלויות הבית והוצאות ארגון של עמותת תובנה.

תמורה למנחה

ההוראה של המנחה בקורס ניתנת במסורת הדאנה – נדיבות הלב מתוך רצון ויכולת. הקורס מוצע באופן חופשי והמשתתפים/ות מוזמנים/ות בסיום כל מפגש לתרגל נדיבות ולתמוך במנחה בהתאם ליכולת ולרצון.

הרשמה לקורס (לרשימת המתנה)

כדי להירשם לרשימת ההמתנה אנא לחצו על הקישור
https://docs.google.com/forms/d/14kIOL4VVXDm6Nx638XLtIxiy9-E40VG2iUqHUYODmX4/viewform 
ומלאו את הפרטים בטופס

אם יתפנה מקום עבורכם אנו ניצור עמכם קשר בנוגע להמשך הרישום.

ביטולים

ביטול ההשתתפות עד שבוע לפני תחילת הקורס יזכה בהחזר דמי הרשמה. ביטול לאחר מכן לא יזכה בהחזר

יצירת קשר

לשאלות ומידע נוסף בענייני הרשמה ותשלומים ניתן לפנות למנהלת הרישום שירלי נדב באימייל shirli.nadav@gmail.com 
רק אם פנייתכם לא נענתה תוך מספר ימים במייל – אנא צרו קשר בטלפון (עדיף סמס) 054-2030780

לשאלות על תכני הקורס ניתן לפנות למנהלת הקורס ענבר שפרוני inbarshif@gmail.com