שבת לימוד ותרגול מדיטציה עם קרן ארבל בתל אביב

                     שבת של תרגול מדיטציית תובנה (ויפסנא)

14 לדצמבר

בין השעות 10:00-17:00

"מדיטציה זו אומנות אי התערבות, אי היאחזות בשום מקום... כאשר אנחנו לא נאחזים בשום דבר, אנחנו לא מוגדרים על ידי שום דבר והחופש הוא בלתי מוגבל."
[כריסטינה פלדמן]

אתם מוזמנים ליום בו נתרגל יחד את אומנות הנוכחות, כפי שלימד הבודהה, נוכחות מלאה וישירה עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה. נוכחות בהירה ולא אוחזת, נוכחות שמפתחת את יכולתו של הלב לקבל את המציאות כפי שהיא ולפעול ממקום של בהירות, חכמה וחמלה.

במהלך היום נתרגל תשומת לב (mindfulness) בישיבה, עמידה והליכה.
נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית – בתשומת לב, סקרנות ואיזון נפשי.

היום יתקיים ברובו בשתיקה, ויכלול לימוד ותרגול מדיטציה, שיחה ושאלות ותשובות.
• השבת מתאימה לחדשים ולותיקים
• אנא הביאו אתכם כרית ישיבה.

אנא הגיעו בזמן והישארו עד סוף הסדנה. לא תתאפשר השתתפות חלקית.
רצוי להביא כרית ישיבה – בבית הסנגהה אין מספיק כריות.

על פי המסורת הבודהיסטית התרגול מוצע במסורת ה"דאנה"- נתינה על פי רצון ויכולת.
עם סיום המפגש ניתן יהיה לתרום למקום ולמנחה.

כתובת בית הסנגהה:
רח' עובדיה מברטנורה 21, דירה 15, תל-אביב.

קרן ארבל - מתרגלת לומדת וחיה את הדרך הבודהיסטית משנת 1997, אז פגשה לראשונה את מדיטציית הויפסנא בהודו. מאז למדה ותרגלה עם מורים רבים במסורת הבודהיסטית בארץ ובעולם, במסגרת ריטריטים ותקופות התבודדות ארוכות.
בשנים האחרונות מלמדת פילוסופיה ופסיכולוגיה בודהיסטית באוניברסיטת תל אביב ובן גוריון ומנחה מפגשי לימוד ותרגול של הדרך הבודהיסטית בעמותת תובנה, בבית בהאוונא ובמסגרות נוספות.

לאתר של קרן: http://kerenarbel.com

 ההשתתפות בהרשמה מראש בקישור הבא:

https://docs.google.com/forms/d/1eaXvg2VpRRl2fwNDiq54wBXJRYHw1k_-JzXkrV5vHKc/edit