קורס מבוא למדיטציית תובנה (מיינדפולנס) - בדרום ת"א בבוקר - בהנחיית שמחה יעל פזואלו
קורס מבוא למדיטציית תובנה (מיינדפולנס)
איכות תשומת הלב
בהנחיית שמחה יעל פזואלו
בסטודיו "נעים", דרך סלמה 46, ת"א
החל מה- 16.6.13
6 מפגשים בימי ראשון בבוקר בשעות :30-10:007
במפגשים נרכוש את מיומנויות הבסיס לתרגול תשומת לב.
(תאריכי המפגשים: 16.6.13, 23.6.13, 30.6.13, 7.7.13, 14.7.13, 21.7.13)
הקורס מיועד לכל מי שהיה רוצה להבין וללמוד את תרגול המדיטציה הבודהיסטית שיש בכוחה לשחרר מדפוסים מגבילים ומכאיבים ולאפשר לשמחה ושלווה עמוקים למלא את חיינו וליבנו. תשומת הלב היא איכות המתפתחת על ידי מדיטציית תובנה (Insight Meditation) המאפשרת לנו לפתח מגע ישיר ואמיתי עם עצמנו. תוך פיתוח תשומת הלב אנו לומדים להכיר את מה שישנו - מה שמופיע מרגע לרגע ונחווה על ידי חושינו. על ידי התיידעות והתיידדות עם מה שישנו, אנו יכולים ללמוד בהדרגה להכיל את המתרחש בנו, לפתח הבנה הולכת ומעמיקה לגבי עצמנו והעולם שסביבנו ובהדרגה לחיות חיים עם פחות מתח ועם שלווה הולכת ומעמיקה. במפגשים תינתן התייחסות לתרגול אישי בבית תוך תמיכה וליווי ליצירת הרגלי תרגול בחיי היומיום.
על המנחה
שמחה יעל פזואלו - מתרגלת ומנחה מדיטציה בעמותת "תובנה" ובמסגרות אחרות. מנחה אחראית בתכנית "מפחד מוות לשמחת חיים", תכנית רב-שנתית לתמיכה בתרגול של מתמודדים/ות עם סרטן. מתגוררת בתל-אביב עם בן זוגה וילדתם בת החמש. חוקרת בעבודתה ובחייה את הקשר שבין דפוסי תודעה, אמונות ומחשבות לבין תהליכי ריפוי וחיים.
להרשמה לקורס לחץ כאן
עלות למשתתפי הקורס
עמותת תובנה אינה נתמכת על ידי גוף או מוסד כלשהו. במרבית פעילותיה, היא פועלת ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב). ברוח זו אנו מבקשים מהמשתתפים תשלום של 180 ₪ לתמיכה בהוצאות ארגון הקורס. בסיום כל מפגש – המשתתפים והמשתתפות מוזמנים לתמוך מנדיבות ליבם במנחה ובבית הסנגהה.
התשלום מתבצע דרך אתר תובנה
http://tovana.org.il/he/about-us/helping-us
לפרטים נוספים ניתן לפנות במייל