שבת של תרגול אומנות הנוכחות בתל אביב

בהנחיית קרן ארבל

אתם מוזמנים ליום בו נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה.

תרגול נוכחות מרגע לרגע מסייע לנו לפתח "ויפסנא": ראייה צלולה של המציאות, ראייה בהירה של התודעה והלב.

במהלך היום נתרגל תשומת לב (mindfulness) בישיבה, עמידה, הליכה ושכיבה. תשומת לב מיוחדת תנתן בשבת זו לעבודה מדיטטיבית עם מחשבות: איך ניתן להתבונן במחשבות מבלי להזדהות איתן? איך אפשר לעבוד עם מחשבות כואבות?

• היום יתקיים ברובו בשתיקה, ויכלול לימוד ותרגול מדיטציה, שיחה ושאלות ותשובות.
• השבת מתאימה לחדשים ולותיקים
• אנא הביאו אתכם כרית ישיבה.
• אנא הגיעו בזמן והישארו עד סוף הסדנה. לא תתאפשר השתתפות חלקית.

הרשמה מראש במייל: tovana.city@gmail.com

קרן ארבל:

קרן מתרגלת לומדת וחיה את הדרך הבודהיסטית משנת 1997, אז פגשה לראשונה את מדיטציית הויפסנא בהודו. מאז למדה ותרגלה מדיטציה בודהיסטית אצל מורים רבים במסורת הבודהיסטית בארץ ובעולם, במסגרת ריטריטים ותקופות התבודדות ארוכות. היא מנחה מפגשי לימוד ותרגול במסגרות שונות, ומעבירה יחד עם לִילה קימחי, קורסי סופשבוע של לימוד ומדיטציה במסגרת עמותת תובנה. קרן מסיימת בימים אלו עבודת דוקטורט העוסקת בתיאוריה של המדיטציה בבודהיזם המוקדם, ומלמדת בחוג ללימודי מזרח אסיה של אוניברסיטת תל אביב

לאתר של קרן ארבל: http://kerenarbel.com