השחרור הבטוח של הלב - סוף שבוע ארוך עם לימוד בהנחיית לִילה קמחי וקרן ארבל

סופשבוע ארוך של תרגול מדיטציית ויפסנא ולימוד ישיר של מה שלימד הבודהה, לימוד שיאפשר בהירות של הדרך והתרגול המדיטטיבי.

סוף השבוע יתקיים בשתיקה ובמהלכו נתרגל מדיטציה בישיבה ובהליכה. בכל יום יוקדש פרק זמן של שעתיים בהן נפגוש ישירות את מילותיו של הבודהה, מילים המכוונות לשחרור הלב והתודעה.

סופשבוע ייחודי זה מהווה שילוב יוצא דופן וצלילת עומק ללב ליבו של התרגול. דרך התבוננות על הגוף והתודעה ובאמצעות מפגש עם דברי הבודהה והנחיותיו הישירות למבקשי החירות בתקופתו, נעמיק את ההתבוננות שלנו אל המציאות כפי שהיא.

מה בסוף השבוע:

• איך מפתחים תשומת לב משחררת
• על טביעת כף רגלו של הפיל
• שאגת האריה – על ארבעה סוגי היאחזות
• מהו לילה יחיד ונפלא

פרק הלימוד בבוקר יתבסס על קריאה בדרשות הבודהיסטיות הקלאסיות ("סוּטוֹת"). דרשות אלו נושאות את מילותיו של הבודהה: את מה שגילה אודות מקור אי הנחת, הכאב והסבל, והדרכים הרבות והיצירתיות לשחרור ממנו.

קריאה ישירה ולא מתווכת בטקסטים אלו, מאפשרת הצצה אישית לעולם רוחני עמוק ועשיר, מהווה מקור השראה ומספקת כלים אפקטיביים לטיפוח ופיתוח של חוכמה, שלווה, שמחה ואיזון.

סוף השבוע פתוח למי שישב ריטריט ויפסנא אחד לפחות (כולל סופי שבוע) בשתיקה

 הקורס מלא!

להרשמה לרשימת המתנה או אישור הרשמה אנא שלחו מייל לכתובת: weekends@tovana.org.il

הרשמה ללוח טרמפים

.

על המנחות:

לִילה קמחי, מתרגלת ומלמדת מדיטציה ודהרמה בודהיסטית במסורת הויפאסנה בעמותת תובנה ובמסגרות נוספות. שהתה תקופות ארוכות במנזרים ובמרכזי מדיטציה במזרח ובמערב, שם למדה ותרגלה אצל מורים שונים, במסורת הבודהיסטית ובמסורת האי-שניות ההינדואיסטית. לִילה מלמדת מדיטציה ודהרמה ליחידים, בקבוצות ובריטריטים.

קרן ארבל מתרגלת לומדת וחיה את הדרך הבודהיסטית משנת 1997, אז פגשה לראשונה את מדיטציית הויפסנא בהודו. מאז למדה ותרגלה עם מורים רבים במסורת התהרואדה והמהאיאנה בארץ ובעולם, במסגרת ריטריטים ארוכים וקצרים. קרן כותבת דוקטורט באוניברסיטת תל אביב על התיאוריה של המדיטציה בבודהיזם המוקדם. בתרגולה האישי, היא רואה בלימוד החכמה הבודהיסטית מרכיב משלים ותומך לתרגול המדיטטיבי, לימוד המאפשר בהירות והעמקה של התרגול.

לאתר של קרן: kerenarbel.com