שבת של לימוד ותרגול מדיטציית ויפסאנה בחיפה בהנחיית ערן הרפז

בהנחיית ערן הרפז

בחיפה

סדר היום יכלול פרקי זמן שקטים של העמקה, לימוד ותרגול מדיטציה וזמנים של שיחה וחקירה בקבוצה.

אין צורך בניסיון קודם. מתאים למתחילים ולוותיקים כאחד.

לחכמה הבודהיסטית, יש את הכוח לכוון אותנו לשינוי רדיקלי של הדרך בה אנו רואים, תופסים וחווים את חיינו. זהו שינוי שטומן בחובו שחרור מהתפיסה של החיים כשרשרת של בעיות ש(אני) צריך לפתור,
זהו שינוי שטומן בחובו שיחרור מהכוח האוחז של רגשות כמו זעם ותסכול, חוסר-משמעות ואין-אונים,
שינוי שמביא ללִבְלוּבָם הטבעי של שלווה, חמלה, שמחה ואהבה.

הטמעת החכמה הזו, שמביאה שינוי, אינה טמונה אך בהבנה אינטלקטואלית של רעיונות. זה ממש לא מספיק. הטמעת החכמה, הבאת השינוי לחיינו, מושתתת על תרגול. תרגול זה נוגע בעצם בכל ההיבטים של חיינו,
החל מהאופן בו אנו מדברים, פועלים ומתפרנסים, דרך האופן בו אנו מתאמצים, מתמקדים ושמים-לב למתרחש בחיינו, ועד האופן בו אנו חושבים ומתכוונים.

חלק חשוב בתרגול זה, בדרך חיים זו, מהווה המדיטציה. המדיטציה נוגעת ומשפיעה על התכנים והאופן בו אנו מתמקדים, על מה ואיך אנחנו שמים-לב לחיינו. למעשה המדיטציה משפיעה גם על הדרך בה נחווית הקריאה על-ידך עכשיו. גם על אופן ההבנה, על מה המלים האלה אומרות לך...

לתרגול מדיטציה בתנאים המאפשרים חקירה נמרצת של חווית חיינו, יש תפקיד מכריע.
הפרישה מפעילויות חיינו היום-יומיות  (שיחה, אכילה, צפייה, קריאה, מחשבסלולארי,  וכיו"ב) והתמקדות בחווית הרגע, מאפשרות לכוח האינרציה של דפוסי החשיבה והרגש לדעוך משהו.

כאן נוצרת ההזדמנות לחזון אחר לחלוטין של החיים להראות את פניו.
זמן ארוך יותר של פרישה מגביר את דעיכת כוחם של ההרגלים, מאפשר הצצה עמוקה יותר אל תוכנו,
אל תוך הדבר הזה אותו אנחנו מכנים: החיים שלנו.

מה להביא, בגדים נוחים, של/צעיף להתעטף בן במידת הצורך – יהיה חימום כמובן ובכל זאת...
בקבוק מים אישי מים, כרית לישיבה, מנה צמחונית לחלוק לארוחת הצהריים וכלי אוכל.

תשלום: דמי רישום ודמי שימוש במקום  40 ₪ .
עבור הלימוד התשלום הינו על בסיס של רוחב-לב (DANA)- נתינה חופשית כביטוי של הכרת תודה והערכה.

ההשתתפות מחייבת הרשמה מראש:

לפרטים והרשמה: בתיה  batya_g@yahoo.com 052-3236877