ריטריט ויפסנא - ערן הרפז ויהל אביגור, בסיוע של שרית זר-אביב
16/08/2021 עד 21/08/2021
קטגוריית האירוע:
תנאי השתתפות:
פתוח לכולם
המורה:
שם המורה:
ערן הרפז
שם המורה:
יהל אביגור
בסיוע:
שם המורה:
שרית זר-אביב
מיקום:
שעת התחלה:
שני 14:00
שעת סיום:
שבת 14:00
סטטוס הקורס:
רשימת המתנה
עדכון בנושא הגבלות הקורונה:
בהתאם להנחיות הנוכחיות, אירוע זה יתקיים לפי מתווה התו הירוק למלונות:
- כניסה בהצגת תו ירוק או בדיקת PCR (מטוש) שלילית מ-72 השעות שקדמו להגעה
- עטיית מסיכות בשטחים סגורים
חלק מהישיבות וההנחיות יתבצעו בחוץ על הדשא המרכזי, מתחת לצילייה גדולה, ושם לא יהיה צורך במסכות.
עם זאת, בשעות החמות הישיבות יהיו באולם המדיטציה, ושם כן יהיה צורך לעטות מסיכה.
נבקש לעטות מסיכות גם בזמן ההרשמה, כאשר לוקחים אוכל בחדר האוכל (מלבד בזמן האכילה עצמה), בפינת הקפה, בזמן התורנויות במטבח וחדר האוכל וכו'.
עם זאת, בשעות החמות הישיבות יהיו באולם המדיטציה, ושם כן יהיה צורך לעטות מסיכה.
נבקש לעטות מסיכות גם בזמן ההרשמה, כאשר לוקחים אוכל בחדר האוכל (מלבד בזמן האכילה עצמה), בפינת הקפה, בזמן התורנויות במטבח וחדר האוכל וכו'.
אנו רואות את העבודה עם ההנחיות כהזדמנות לשים לב לאופן שבו נוכל לתמוך בתחושת הביטחון של מי שמתרגלות ומתרגלים אתנו ולצדנו ככל שניתן תוך שמירה על רווחה ועל דרך האמצע של התרגול.
- מה היא מדיטציית תובנה (ויפאסנה)?
מדיטציית ויפאסנה הנה תרגול מדיטציה ששורשיו במסורת הבודהיסטית, המהווה חלק מדרך רוחנית המכוונת לחיים של שחרור ועירות. ההתעוררות לרגע ההווה מאפשרת הבנה וקבלה של טבענו ושל טבע הדברים בעולמנו. תרגול זה מכוון אותנו לקשב פנימי הפותח את ליבנו, מעמיק את הבנתנו ומאפשר להכרתנו להתבהר אל החוכמה והחמלה הנמצאות אצלנו ומכאן לחירות פנימית.
- מה בקורס שמארגנת עמותת תובנה?
בין אם התנסית במדיטציית תובנה (ויפאסנה) ובין אם ברצונך להתחיל, הקורס מהווה הזדמנות להקדיש את מלוא תשומת הלב והאנרגיה לתרגול השיטה בתנאים אופטימליים. רוב היום מוקדש לתרגול של מדיטציה בהליכה ובישיבה לסירוגין, בפרקי זמן קבועים. בכל יום ניתנות הנחיות מפורטות לגבי טכניקת המדיטציה, ובערב ניתנת שיחה על ידי המורים, אשר עוסקת בעקרונות המדיטציה ובנגיעתם במציאות היומיומית והאישית של חיינו. ברוח המסורת הבודהיסטית, פועלים המורים והצוות בהתנדבות, ואינם מקבלים כל שכר. עם סיום הקורס תינתן אפשרות להעניק תרומה לכיסוי הוצאות נוספות של תובנה ותרומה למורים.
הזמנה להשתתפות במחקר
המעבדה לתודעה מתבוננת באוניברסיטת חיפה מזמינה אותך להשתתף במחקר על תהליכי השינוי המתרחשים בעקבות ריטריט מיינדפולנס.
כל משתתפת או משתתף במחקר יקבלו תגמול כספי בסך 400₪ ופידבק על ההתפתחות האישית בעקבות הריטריט (לדוגמה: שינוי בקשב לתחושות גוף ומחשבות, שינוי בקשב בזמן מדיטציה, ועוד...).
ההרשמה תתאפשר רק לאחר ההרשמה לריטריט - תקבלו לינק במייל.
המעבדה לתודעה מתבוננת באוניברסיטת חיפה מזמינה אותך להשתתף במחקר על תהליכי השינוי המתרחשים בעקבות ריטריט מיינדפולנס.
כל משתתפת או משתתף במחקר יקבלו תגמול כספי בסך 400₪ ופידבק על ההתפתחות האישית בעקבות הריטריט (לדוגמה: שינוי בקשב לתחושות גוף ומחשבות, שינוי בקשב בזמן מדיטציה, ועוד...).
ההרשמה תתאפשר רק לאחר ההרשמה לריטריט - תקבלו לינק במייל.
