קורס עירוני תרגול עם הסטיפטהאנה-סוטה בהנחיית מולי גלזר

תרגול תשומת-לב על פי הסַטַיפַּטְהַאנַה-סוּטַה
 

בהנחיית מולי גלזר
 

קורס עירוני בן 7 מפגשים החל מ 4.5.2017

ימי חמישי בין השעות 09:00 ל 11:30

בבית הסנגהה של עמותת תובנה, עובדיה מברטנורה 21 דירה 15, ת"א

התרגול הבודהיסטי המרכזי הוא מדיטציית תשומת-לב  (מה שנקרא גם מדיטציית מיינדפולנס, ויפסנא, מדיטציית תובנה).

המתרגל/ת מתאמן בפיתוח היכולת להיות במגע קרוב עם החוויה האישית המיידית - הפיזית, המנטלית, החושית, האמוציונלית - באופן מתמשך מרגע לרגע וברוח של קבלה, פתיחות וחוסר שיפוטיות.

המומנטום שנוצר בהדרגה במיינד מביא להתפתחות של ראייה חדשה וחופשייה של הכל - הגוף, קלטי החושים, המחשבות, מצבי הרוח, התודעה, העצמיות, העולם.

אימון זה מוצג באופן מפורט בקנון הפאלי, בדרשה על ארבעת המוקדים לתשומת הלב - הסַטַיפַּטְהַאנַה-סוּטַה.

האימון המוצג בדרשה כולל התבוננות באלמנטים שונים של החוויה האישית, וכן אימונים של הכוונת המיינד להרהור עמוק בהיבטים שונים של החוויה הקיומית (כגון 4 האלמנטים של העולם הפיזי, חלקי הגוף,  תהליך המוות, ארבע אמיתות הנאצלים ועוד).

בחלק העיוני של הקורס נלמד ונבין את נוסח הדרשה וההנחיות שבה.

בחלק המעשי ניעזר בדרשה כדי להתנסות בדגשים שונים לתרגול.

כל מפגש יכלול תרגול מדיטציה מונחה, שיחה וזמן לשאלות. בין המפגשים תהיינה משימות לתרגול בבית.

ההשתתפות בקורס כרוכה בהתחייבות להשתתפות מלאה בכל המפגשים ולתרגול יומיומי בבית.

למי מתאים הקורס ?

הקורס מיועד למתרגלים בעלי ניסיון כלשהו בתרגול (קורס מבוא לפחות, עדיף סופ"ש או רטריט. מי שעדיין לא השתתף בסופ"ש/רטריט מאוד מומלץ לעשות עד תחילת הקורס).

תאריכי המפגשים:  4.5, 11.5, 18.5, 25.5, 1.6, 8.6, 15.6

מולי גלזר

מאז שנת 2000 מתרגל מדיטציית ויפאסנה ולומד את הדהרמה הבודהיסטית בישראל וברחבי העולם. מלמד משנת 2012. הקים את מרכז גבעת הדהרמה במושב בית-חנן.

מתעניין בכוחה של הדרך הבודהיסטית לממש אפשרות של חיים אמיתיים ומשוחררים לכל אדם באשר הוא.

בוגר תארים במשפטים, כלכלה ותואר שני במנהל-עסקים והוסמך כעו"ד. מעל עשר שנים עסק בתחומי האסטרטגיה העסקית והשיווקית, פיתוח עסקי וייעוץ למנהלים.

עבד גם כרכז בעמותת תובנה וכיום חבר בועד המנהל. עוסק גם בניהול ובכתיבה. יליד 69', גר עם בת זוגו ושתי בנותיו בת"א

אנא קראו את המידע שלהלן בתשומת לב:

הרשמה

ההשתתפות בקורס היא בהרשמה מראש בלבד.

להרשמה יש למלא טופס מקוון - לחצ/י כאן

מי שנרשמו יקבלו לאחר הרישום מייל עם הסבר על תשלום דמי ההרשמה והמשך הרישום.

עלויות הקורס

1. דמי השתתפות

עבור הקורס אנו גובים דמי השתתפות שנועדו לכיסוי הוצאות ארגון הקורס על ידי עמותת תובנה והוצאות אחזקת בית הסנגהה.

את דמי ההשתתפות יש לשלם מראש בלבד.

אנו מציעים מחיר שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות).

המחיר המלא למשתתף/ת הוא 150 ש"ח. אם ביכולתכם לשלם סכום גבוה יותר, תוכלו לסייע בכך לתובנה להמשיך ולהציע לאחרים לשלם סכומים נמוכים יותר.

במידה וקיים קושי לשלם את הסכום אנא פנו אלינו. נבהיר כי לא יהיה מצב בו לא י/תשתתף מתרגל/ת בקורס בשל מגבלה כספית.

2. דאנה למנחה

על פי המסורת הבודהיסטית, ההנחיה בקורס, ניתנת ללא תשלום נקוב.

התרומה מטרתה לתמוך ביכולת של המורים והמנחים להמשיך ללמד ולאפשר את התרגול.

זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת.

מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את מרבית זמנם ללימוד ואפשור הדהרמה מתוך נדיבות ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך. התרומות מאפשרות להם להמשיך ולעשות זאת.

בסיום כל מפגש תנתן למשתתפים הזדמנות לנתינה מתוך נדיבות לתמיכה במנחה.

ביטולים

ביטול ההשתתפות עד שבוע לפני תחילת הקורס יזכה בהחזר דמי הרשמה. ביטול לאחר מכן לא יזכה בהחזר

יצירת קשר

במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום ניתן לפנות במייל  ל citycourse@tovana.org.il

אם המייל לא נענה תוך יומיים- שלושה ניתן לשלוח סמס למנהלת הרישום איילת 0523124069

לשאלות על תכני הקורס ניתן לפנות למולי muli.glz@gmail.com

מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.

מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל

מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים.