ריטריט מדיטציית ויפאסנה בהנחיית דונלד רות'ברג וקרן ארבל
בהנחיית: דונלד רות'ברג וקרן ארבל
יתקיים בקיבוץ עין דור
לטפח ראייה בהירה ולפתוח את הלב
ריטריט ויפאסנה עם דגש על תרגול Metta (התכוונות אוהבת) כחלק אינטגרלי ומשלים (שתי ישיבות של Metta ביום)
בריטריט זה נדגיש את טיפוח החוכמה המשחררת והלב הפתוח. זאת באמצעות תרגולי מדיטציה שונים שיעזרו לנו להשקיט את התודעה, לבסס את תשומת הלב, למצוא עוגן בגוף ולהוביל אותנו אל החוכמה שמשחררת את התודעה ופותחת את הלב. 
יהיה דגש על טיפוח של חוכמה אל תוך טבעה של החוויה מרגע לרגע ולתוך טבענו הבסיסי כמודעות עֵרה מלאת חמלה.
בנוסף לתרגול ויפאסנה, נשים דגש על תרגול Metta – טיפוח של לב פתוח ואוהב כלפי עצמנו וכלפי אחרים, כדרך בסיסית של היות בעולם. ככל שאנחנו מטפחים לב פתוח, אנו רואים יותר ויותר, את השילוב בין חוכמה, טוב לב והיענות יצירתית אל אתגרי החיים.
רוב היום מוקדש לתרגול של מדיטציה בהליכה ובישיבה לסירוגין, בפרקי זמן קבועים. בכל יום ניתנות הנחיות מפורטות לגבי תרגול המדיטציה, ובערב ניתנת שיחה על ידי המורים אשר עוסקת בעקרונות המדיטציה ובנגיעתם במציאות היומיומית והאישית של חיינו.
במהלך הקורס מתקיימות שיחות קבוצתיות עם המורים, בהן ניתנת הזדמנות לשתף ולחקור את התנסויותינו. כמו כן ניתנת אפשרות למפגשים אישיים עם המורים.
בריטריט זה יתאפשר גם לתרגל צ'י-קונג וצ'נטינג.
הריטריט מתאים ופתוח למתרגלים חדשים ומנוסים.
בין אם התנסית במדיטציית תובנה (ויפאסנה) ומטא, ובין אם ברצונך להתחיל, הקורס מהווה הזדמנות להקדיש את מלוא תשומת הלב והאנרגיה לתרגול מדיטציות אלה בתנאים אופטימליים.
דונלד רות'ברג
ד"ר דונלד רות'ברג הוא מורה בכיר לדהרמה ומדיטציית ויפסנא וסופר.
הוראתו וכתיבתו מתמקדות בחיבור בין התרגול הבודהיסטי, הפסיכולוגיה המערבית ותרגול רוחני המעורב חברתית. לשמחתנו, דונלד קיבל את הזמנתנו לבוא וללמד בישראל.
דונלד מתרגל ויפסנא החל משנת 1976 ובמהלך השנים קיבל הכשרה גם במסורת הדזוגצ'ן ומהאמודרה, בגישת האקומי לפסיכותרפיה ובגישות טיפול סומאטיות לעבודה עם טראומה.
דונלד הוא אחד המורים הבכירים והמובילים במרכז Spirit Rock בקליפורניה שהקים ג'ק קורנפילד וחבר במועצת המורים של המרכז. הוא גם חבר בועד המנהל של הקרן הבודהיסטית לשלום (Buddhist Peace Fellowship) ושימש גם כמנהל התוכנית לרוחניות מעורבת חברתית בבית הספר לתארים מתקדמים באוניברסיטת סייברוק (Saybrook) בסן פרנסיסקו. 
כיום הוא מלמד וכותב על מדיטציית מיינדפולנס ומטא (loving kindness) והאופן בו תרגולים אלו ואחרים מאפשרים טרנספורמציה של התודעה השיפוטית, של אופן הדיבור והתקשורת הבינאישית, בעבודה עם קונפליקטים ובפעילות חברתית. דונלד הוא מחברם של הספר The Engaged Spiritual Life: A Buddhist Approach to Transforming Ourselves and the World ובימים אלה כותב ספר על היכולת להתמיר את התודעה השיפוטית.
לאתר של דונלד:
http://www.donaldrothberg.com/about/biography
לשיחות דהרמה של דונלד:
http://www.donaldrothberg.com/resources/audio
Cultivating Clear Seeing, Opening the Heart
Week-long retreat, 18-24 June 2017 (Sunday to Saturday). Vipassana with a strong Metta theme (two Metta sessions a day).
In this retreat we will emphasize the development of wisdom and the awakened heart through practices that help us to quiet our minds, strengthen mindfulness and lead to insight, ground us in our bodies, and open our hearts.
There will be a emphasis on the cultivation of liberating insight into the nature of experience and into our basic nature as awakened, compassionate awareness, as well as on lovingkindness practice—cultivating a warm, open heart toward ourselves and others, as a basic way of being in the world. As we develop these two foundational practices, there is increasingly integration of wisdom, kindness, and responsiveness.
There will be complete meditation instructions, sitting and walking meditation, evening talks and personal meetings with the teachers, all in the context of a supportive practice community. We will also offer Qigong and chanting. The retreat is open to new as well as experienced practitioners.
Donald Rothberg, Ph.D., is a member of the Teachers Council at the Spirit Rock Center in California. He has practiced Insight Meditation since 1976 and also received training in Tibetan Dzogchen and Mahamudra practice, in the Hakomi approach to body-based psychotherapy, and in the Somatic Experiencing approach to working with trauma.
Formerly on the faculties of the University of Kentucky, Kenyon College, and Saybrook University, he currently teaches and writes on mindfulness and lovingkindness meditation and the application of these and other practices to transforming the judgmental mind, speech and communication, working with conflict, social service, and social action.
Donald is the author of The Engaged Spiritual Life: A Buddhist Approach to Transforming Ourselves and the World, and the co-editor of Ken Wilber in Dialogue: Conversations with Leading Transpersonal Thinkers. He is currently working on a book on Transforming the Judgmental Mind.
ניתן להציע ולבקש טרמפים בקישור זה.
* יתכנו תקלות בעבודה עם טפסים בטלפון חכם. מומלץ להשתמש במחשב.
* Forms might not work properly with smartphones. Using a computer is advised
טופס הרשמה לריטריט / Registration form (En)
אישור השתתפות בריטריט / Confirmation form *
ביטול השתתפות בריטריט / Cancelation form *
* Both Confirmation form & Cancellation form requires: First name, Last name and email - by this order.
-
הגעה לעין דור בשעה 14:00-16:00 לצורך רישום והתארגנות.
-
הריטריט יסתיים ביום שבת בשעה 14:00.
-
הריטריט מתאים לכולם - חדשים למדיטציה ובעלי נסיון
אם לא השתתפת בעבר בקורס של תובנה אנא קרא/י מהו קורס בתובנה?
הריטריט ניתן במסורת הדאנא - נתינה על פי נדיבות הלב. לקריאה נוספת על דאנא לחץ כאן
התנדבות. עמותת תובנה מתבססת ומתנהלת ברובה על עבודת מתנדבים. במהלך השנה מתנדבים בריטריטים השונים בעין דור כ-200 מתרגלים, וזאת בנוסף לכ-50 פעילים בתפקידים קבועים. לשם קיום הריטריטים והצלחתם יש צורך בהרבה ידיים עוזרות כאנשי צוות מטבח ובתפקידי ניהול הריטריטים והמטבח. ריטריט השירות מהווה את המסגרת לפעילות ההתנדבותית בריטריט.
ריטריט שרות. הנך מוזמן/ת לחוייה המיוחדת והמעשירה של "ריטריט שרות": הזדמנות לשלב תרגול מדיטציה תוך כדי עשייה, נתינה ועבודה כסנגהה: תרגול מעשיר המהווה גשר אל היושבים על הכרית בריטריט ולתרגול ביום-יום. צוות המטבח ומנהלי הריטריט מתרגלים ריטריט שרות לצד ובחפיפה לכלל מתרגלי הריטריט.
הנכם מוזמנים להתנדב ולתרגל תוך כדי עשייה.